В этом коротеньком эпизоде о многом стоит говорить подробнее.
Важно отметить хотя бы то, что тут Патрик Джейн использовал не только речевые обороты и трансовый голос, но и подстройку, ведение (по дыханию, по голосу, по позе), визуальное, аудиальное и кинестетическое якорения, которые, к сожалению, останутся за рамками этой книги. При желании вы сможете легко найти больше информации о них в Интернете или на специализированных тренингах.
В фокусе же нашего внимания сейчас - трансовые наведения.
Не секрет, что несколько минут перед сном и порядка 10 - 15 минут после пробуждения человек находится в слегка измененном состоянии сознания (ИСС), его еще можно назвать естественным трансовым состоянием. В этот период человек легко внушаем, слова, которые он слышит в это время, напрямую попадают в бессознательную часть мозга, информация, которую он обдумывает, запоминается надолго{21}. Так и Патрик «цепляет», активирует знакомое девушке (как и любому из нас) состояние полубодрствования-полусна, погружая ее таким образом в транс очень быстро.
К тому же Патрик ассоциирует Ракель с состоянием полета, то есть словами обращает к этому состоянию, дает в настоящий момент в полной мере ощутить все связанные с ним кинестетические{22} переживания. В данном случае - ощущение легкости, спокойствия, безмятежности.
В дополнение Патрик Джейн связывает это приятное для девушки состояние с действием, которое ему нужно, чтобы она совершила: скажи правду - почувствуешь легкость! Вот и все. Ну, почти все. Еще он точно указывает, когда она должна это сделать - «следующий раз, когда мы увидимся». А также, что она должна сделать прямо сейчас: «Подумай об этом, прежде чем идти работать». Она уже и так подумала. Значит, может идти работать. Все просто.
Когда Патрик отстраняется, невербально завершая разговор, Ракель выходит из транса и оценивает все происходящее с точки зрения сознательного мышления: «Ваш друг больной», - говорит она Чо. Но до этого, заметьте, соглашается: «Конечно», а после этого встает и уходит.
И вот наступает «следующая встреча», о которой говорил Патрик. Что вы видите?
Ракель входит в полицейский участок, где много людей, в том числе и Патрик Джейн. Как только тот слышит голос Ракель и видит ее издалека - смотрите внимательно, - он мгновенно отворачивается и уходит из поля зрения девушки. И обращается к ней только тогда, когда она уже сидит в кресле. Он одновременно повторяет похлопывание (как было в первом случае по колену), только сейчас уже по плечу{23}. Так он привлекает к себе ее внимание и разворачивает таким образом, чтобы дать ей увидеть его лицо (а выражение его лица должно сейчас быть в точности таким, как при наведении транса). «Привет, Ракель!» - Патрик называет ее по имени.
Итак, три якоря - похлопывание, лицо и имя. Комплексный якорь, который Патрик использует в качестве триггера{24} для запуска программы, «заложенной» им в подсознание девушки при первом разговоре: «скажи все, что знаешь, - и ощутишь легкость, камень с души упадет». И Ракель тут же начинает говорить, а закончив, облегченно выдыхает, одновременно недоумевая, почему она все вот так выложила как на духу.
Вот и все чудо трансового наведения. Быстро, просто и как будто волшебно. Но пора разобраться, что здесь правда, а что - вымысел.
Правда: все вышеописанные команды - подстройка, захват внимания, обращение к естественным трансовым состояниям перед сном, ассоциация, связывание состояния и необходимого действия, якорение, трансовый голос, языковые шаблоны для наведения транса.
Вымысел: не все в якорении работает так, как показано... Чтобы так загипнотизировать человека, необходимо получить от него карт-бланш{25} на доверие, чего не было. Конечно, подстройка по ценностям, дыханию, позе и голосу работает очень сильно, но это все- таки некоторое художественное преувеличение. Все, что проделывает Джейн со свидетельницей, было бы возможно, будь он ее терапевтом, приятелем или близким человеком, даже если бы он участвовал с ней в упражнениях на тренинге по наведению транса. Красиво, конечно, но не рассчитывайте на такой фееричный эффект. По крайней мере, в начале вашей практики.
Люди верят, что транс существует
Транс (от фр. transir - «оцепенеть») - целый ряд измененных состояний сознания (ИСС), а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека, в котором, согласно некоторым когнитивистски-ориентированным трактовкам, изменяется степень сознательного участия в обработке информации.
Сложно? Давайте разберемся.
Трансовое состояние отличается от обычного направленностью внимания: в трансе у человека преобладает внутренний фокус внимания над внешним (который свойствен обычному состоянию сознания).
Когда человек в трансе, он сосредоточен на внутренних переживаниях, внимание направлено на образы, воспоминания, ощущения, грезы, фантазии. В трансе человек может думать одно, а делать совсем другое и не замечать этого.
Противоположность трансового состояния –
состояние осознанности, когда сознательное
внимание сосредоточено на актуальных действиях
и событиях.
Трансовые состояния бывают разной силы или глубины погружения. Так, практически любое сосредоточение на чем-либо из внутреннего фокуса внимания, например, попытка вспомнить что-то, представить, помечтать, приводят к появлению транса, так как внимание человека в этот момент направлено во «внутреннее пространство» и в меньшей степени - в окружающий мир. Это легкий транс, во время которого человек продолжает осознавать действительность, а если теряет ее из вида, то на какие-то секунды.
Многие процессы и состояния человека попадают под определение транса. Любая интересная книжка или фильм, которые захватывают нас целиком, - это транс; любая приятная беседа, за которой незаметно пролетают часы, - транс. Многие впадают в транс, заходя в Интернет, и не могут контролировать проведенное в Сети время. Еда, занятия спортом, медитация, написание книг - все это транс! Любой процесс, требующий обработки большого объема информации (подготовка отчета, регламента, положений, балансов и прочее), - и это тоже транс. А рыбалка, загорание на пляже, плавание, массаж, spa-процедуры, поход за грибами, прогулка на велосипеде? Это все тоже транс!
ТРАНС - это ПОРТ куда?
Ранее уже упоминалось, что есть так называемые естественные трансы - состояния, возникающие без внешнего воздействия, сами по себе.
Вообще говоря, трансовое состояние для человека не просто естественно, но еще и очень физиологично и даже терапевтично. В отличие от обычного состояния, в нем возможно переструктурирование опыта человека, то есть быстрое обучение на глубинном уровне, например, избавление от нежелательных эмоциональных и поведенческих реакций, преодоление которых не представляется возможным на сознательном уровне. Отдых же во время транса, если верить медикам, для человека в два раза эффективнее, чем во время сна.
Число Миллера
Американский исследователь Джордж Миллер в своей статье 1956 года «Магическое число семь, плюс-минус два: некоторые пределы нашей способности обрабатывать информацию» обобщил имевшиеся данные об объеме внимания человека. Он связал их с объемом кратковременной памяти и показал, что этот объем определяется не числом слов в предложении, а числом объектов, и для счетных объектов обычно равен 7 ± 2.
То есть выводы Миллера показали, что в среднем человек может обрабатывать осознанно 7 ± 2 бита{26} информации. При этом бессознательно человек способен улавливать одновременно 65 ± 5 битов информации, а это уже на порядок больше возможностей сознательного мышления. Не зря говорят, что мы запоминаем все, что с нами происходит в жизни, что когда-либо видели, слышали и чувствовали, просто сознание «не успевает» прикрепить ко всей этой массе информации соответствующие ярлычки. Эти знания так и хранятся на «задворках» памяти, незафиксированные сознанием, потому сознательно человек не может к ним обращаться, оперировать ими. А вот бессознательно - может. И в этом тоже помогает транс.
Некоторые люди боятся транса
По большей части это происходит потому, что часто путают трансовое и гипнотическое наведение. Более того, многие боятся не просто гипноза, а так называемого сценического гипноза - когда под воздействием внушений человек начинает на глазах у всех делать всякие нелепые, смешные, а иногда и непристойные вещи. Смотреть на это довольно жутко, а еще страшнее - оказаться на месте этого бедолаги.