оставаться
здоровым и бодрым человеком. Разработанная им методика позволяет
справляться
с
болезненными
симптомами
без
применения
лекарственных препаратов даже в состоянии крайней запущенности
организма.
В качестве основного метода лечения Сергей Михайлович
использует кинезитерапию – лечение правильным движением
с применением специальных лечебно-реабилитационных тренажеров.
Врач составляет программу занятий, но главным действующим лицом
лечебного процесса является сам пациент.
Методике Бубновского подвластно лечение не только заболеваний
опорно-двигательного аппарата, но и избавление от лекарственной
зависимости при ишемической болезни сердца, гипертонической
болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете, а также лечение
болезней тазового дна – простатита, аднексита и ряда других.
Каждому обратившемуся в Центр кинезитерапии разрабатывается
индивидуальная программа лечения, выполнение которой снимает
боли и восстанавливает полноценную трудоспособность. Только такой
итог можно считать истинным выздоровлением! Ваше здоровье –
в ваших руках!
Сноски
1
МТБ 1–4 – многофункциональный тренажер Бубновского, патент
№ 23052.
Вернуться
2
См. приложение 1.
Вернуться
3
Это может быть диван или любая другая подходящая мебель.
Вернуться
4
Болевые рецепторы – ноцицепторы.
Вернуться
5
Максимальное количество болевых рецепторов имеют мышцы, связки и сухожилия позвоночника, о состоянии которых МРТ
умалчивает… «Не видит».
Вернуться
6
Дуральный мешок – он же спинно-мозговой канал, в котором
находится спинной мозг в ликворе.
Вернуться
7
Общее название – паравертебральные (околопозвоночные) мягкие
ткани, которые состоят на 60–65 % из воды.
Вернуться
8
Международная классификация болезней.
Вернуться
9
Диагностика состояния подвижности всех суставов и самого
позвоночника, то есть мышц и связок.
Вернуться
10
То есть повышенное постоянное напряжение.
Вернуться
11
МТБ 1–4 – многофункциональные тренажеры Бубновского (патент
№ 23052).
Вернуться
12
Гамиильтон Холл «Ваш позвоночник». (М.: Бином, 1997.)
Вернуться
13
Здесь и далее будут использоваться пояснения медицинских
терминов из учебника «Латинский язык» Цисыка А. З., Минск, 2006.
Вернуться
14
Дифференциальная диагностика в неврологии и нейрохирургии/Под
ред. Е. И. Гусева. – М.: ГЭОТАР – Медиа, 2005. – С. 239.
Вернуться
15
Дифференциальная диагностика в неврологии и нейрохирургии/Под
ред. Е. И. Гусева. – М.: ГЭОТАР – Медиа, 2005. – С. 243.
Вернуться
16
Жарков П. Л., Бубновский С. М., Жарков А. П. «Поясничные боли».
2001.
Вернуться
17
Ликвор – спинномозговая жидкость.
Вернуться
18
Современная медицинская энциклопедия/Под общей редакцией Г. Б.
Федосеева. – СПб: Норинт, 2008.
Вернуться
19
После создания альтернативной программы физкультуры в школе я
сравниваю показатели физических данных своих пациентов
с нормативами школьников.
Вернуться
20
Многофункциональный тренажер Бубновского.
Вернуться
21
Шарп Франк, Масса Стивен и Свансон Реймонд. Журнал
«Тенденции в неврологии», 1999.
Вернуться
22
Кинезитерапия – лечение дистрофических заболеваний опорно-двигательного
аппарата
с
применением
тренажеров
декомпрессионного
и
антигравитационного
ряда
в
целях
восстановления питания соединительно-тканных структур костно-мышечной системы.
Вернуться
23
Шелтон Г. (1895–1985) – выдающийся американский ученый, специалист нетрадиционной медицины и нетрадиционного питания.
Пропагандист здорового образа жизни, основоположник теории
раздельного питания.
Вернуться
24
Бах Р. «Чайка по имени Джонатан Левингстон».
Вернуться
25
«Сауна: использование сауны в лечебных и профилактических
целях» / Под ред. В. М. Боголюбова (СССР) и М. Матея (ЧССР). М.: Медицина, 1984: «Русская баня и сауна – средства неспецифической
терапии».
Вернуться
26
Нумерация упражнений во второй части начинается сначала.
Вернуться
27
П.Л. Жарков.
Вернуться
Document Outline
Сергей Михайлович Бубновский. Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга
Предисловие
Раздел 1. Остеохондроз
Остеохондроз – третья позиция
Иллюзии здоровья
Анатомия остеохондроза
Первая история болезни
Вторая история болезни
Третья история болезни
Остеохондроз и спорт
Правило «4×4»
Четвертая история болезни: «Устали жить?»
Беспредел бездействия, или Законы остеохондроза
Комментарий к рецептам от остеохондроза
Рецепты от остеохондроза
Условный больной № 1
Условный больной № 2
Условный больной № 3
Упражнения на кровати (после сна)
Стопа
Коленный сустав
Тазобедренный сустав
Для брюшного пресса
Из жизни читателей
Письмо первое
Комментарий Б. С
Письмо второе
Комментарий Б. С
Выписка из истории болезни
Комментарий Б. С
Письмо третье
Комментарий Б. С
Письмо четвертое
Как побороть страхи?
10 типичных ошибок при самостоятельном выполнении лечебных упражнений
Этажи тела
Первый этаж (пояс нижних конечностей)
Второй этаж (мышцы поясничного отдела и брюшного пресса)
Третий этаж (пояс верхних конечностей, грудные мышцы и мышцы верхней части спины)
Остеопороз – крайнее проявление остеохондроза
Поговорим о питании
Диета и остеохондроз
Диета С. М. Бубновского
Завтрак и ужин
Обед
Настрой на здоровье: как этого добиться?
Раздел 2. Грыжа позвоночника
Грыжа МПД как идея
Операция поможет?
История болезни № 1
Что означает термин «грыжа МПД»?
Протрузия и грыжа – это одно и то же?
Как появляется грыжа позвоночника
История болезни № 2
Откуда берется боль, если грыжа не виновата?
Как избавиться от боли в спине без лекарств
Как преодолеть страх боли без обезболивающих препаратов
Что делать при обострении болей в спине
Что такое правильное движение
Как преодолеть страх перед движением
Нужен корсет при болях в спине?
Почему мы используем в качестве лечебных средств тренажеры
Тренажеры, различающиеся по способам отягощения
Основные выводы
Надолго ли хватает результата лечения остеохондроза в санатории?
Пять способов естественного обезболивания
Первый способ: Ванна с холодной водой, или 5 секунд страха
Второй способ: Лечебное голодание – экстремальный анальгетик
Некоторые правила лечебного голодания, которые не следует нарушать:
Третий способ: Диафрагмальное дыхание,