● Спросите ребенка, какие качества ему в себе особенно нравятся. Выскажите также собственное мнение. Поговорите о том, насколько важно, что вы цените эти качества.
● Дарите ребенку медальку за каждый новый навык, которым он овладел. Составьте список того, что он умеет делать.
● Пусть ваш ребенок нарисует семейное древо, показывающее качества и достоинства каждого члена семьи, которые вызывают восхищение.
Развитие эмоционального интеллекта
Навыки эмоционального интеллекта позволяют детям хорошо понимать себя и свои чувства. Чтобы понять окружающих и развить межличностные навыки, требуемые для сотрудничества с другими людьми, человек должен научиться понимать себя. Эта задача особенно трудна для подростка в силу стремительных внутренних и внешних изменений.
Эмоциональный интеллект – это, в частности, способность проявлять чувства приемлемым в обществе способом. Вы можете помочь, рассмотрев вместе с детьми различные ответные действия, к которым они могут прибегнуть, чтобы они не реагировали автоматически, не раздумывая. Большинству детей этот навык дается с трудом. Но это навык, которому можно научиться.
Умение откладывать удовольствие – еще один навык, который помогает вашим детям обрести эмоциональное здоровье. Исследования показывают, что дети, которые не умеют ждать удовольствия, сталкиваются с трудностями всю жизнь. Маленькому ребенку можно просто сказать: «Я тебе помогу, как только закончу свои дела» или «Ты сможешь получить это, если будешь экономить карманные деньги».
Благодаря способности отложить удовольствие, ребенок становиться терпеливым и предусмотрительным, вместо того, чтобы требовать: «Дайте мне немедленно!»
Практические советы:
● Поговорите с вашими детьми об автоматических реакциях, которые возникают у них, когда они испытывают обиду, гнев, раздражение или хотят отомстить. Помогите им найти эффективные способы проявления своих эмоций, прежде, чем они выплеснут их на других людей.
● Когда детей переполняет чувство гнева или досады, пусть они мысленно представят себе, как они надувают этими негативными чувствами воздушный шарик. Пусть они затем представят себе, как они приходят с этим шариком на большое поле и отпускают его. И их неприятности уносит ветер.
● Обсудите с вашими детьми ситуации, которые могут их расстроить и вызвать у них потерю самоконтроля. Подскажите им, как справиться с этим потоком эмоций.
● Чтобы помочь маленьким детям описать чувства, попросите их нарисовать человеческие лица и указать рядом чувства, которые они выражают.
Полноценное общение с ребенком
Значительную часть нашей коммуникации с детьми составляют указания, предупреждения и напоминания. Поскольку мы желаем нашим детям самого лучшего, всегда соблазнительно прибегнуть к наставлениям, советам или коррекции. Вот почему важно найти время для того, чтобы уделить ребенку все свое внимание, когда вы не отвлекаетесь ни на что другое.
Это называют полноценным общением. Дети понимают, что у родителей множество дел, поэтому, когда вы находите время, которое посвящаете исключительно ребенку, это подкрепляет его чувство собственного достоинства. В этот момент вы должны слушать, а ваш ребенок пусть говорит обо всем, что для него важно.
Здесь особенно важно прислушаться к чувствам или смыслу слов, а затем удостовериться, что вы понимаете то, что хочет сказать ребенок. Серьезной проблемой для детей является непонимание. Большинство подростков полагают, что родители их не понимают. Вы сможете качественно выслушать ребенка, если запомните следующие правила.
● Слушайте, не вынося суждений в отношении того, прав он или не прав.
● Старайтесь не говорить ребенку, что ему следует сделать.
● Принимайте как должное чувства своего ребенка, вместо того, чтобы предписывать, что он должен чувствовать.
● Подтверждайте чувства своего ребенка: «Кажется, что ты по-настоящему огорчен» или «Похоже, ты действительно решил, что никому до тебя нет дела», чтобы ребенок увидел, что вы понимаете то, как он выражает свои чувства.
Установите определенное время для общения со своим ребенком, чтобы ваши дети знали: если у вас нет для них времени в тот момент, когда им хочется поговорить, такая возможность рано или поздно появится.
Практические советы:
● Дайте возможность детям рассказать, как они хотели бы провести с вами время, если бы вы установили особые часы для общения только с ними.
● Расспросите своих детей о тех действиях, которыми вы стараетесь выразить свою безусловную любовь к ним, о том, что они ценят выше всего и что имеет для них наибольшее значение.
● Помогите своим детям установить связь с их внутренним «Я» и тем совершенным, добрым, внимательным существом, которое живет в них.
● Возьмите маленького ребенка на прогулку. Созерцательные прогулки являются прекрасной возможностью успокоиться и поразмышлять. Маленькие дети могут услышать вокруг множество звуков, когда гуляют молча.
Резюме
Развитие позитивного, реалистичного чувства собственной уникальности – ключ к душевному здоровью. Ребенок, который хорошо себя знает, понимает свои преимущества и недостатки, обладает чувством собственного достоинства и развитым эмоциональным интеллектом, чаще бывает счастливым и хорошо приспосабливается к жизни.
Чтобы добиться этого, родители должны обеспечить:
1) безусловную любовь,
2) позитивную обратную связь,
3) качественное личное внимание и руководство в самопознании.
Прежде всего, следует подчеркивать уникальность вашего ребенка и демонстрировать свой интерес к тому, каков он есть, а не к тому, чего он может достичь.
Всегда можно найти слова, чтобы ребенок почувствовал себя отличным от других. Вам лишь нужно увидеть сильные стороны своего ребенка и развивать их.
Глава 5. Как «обычно» или все-таки «по-другому»?
Итак, дорогие друзья, мы продолжаем шаг за шагом двигаться к намеченной цели. А цель наша проста и сложна одновременно. Каждому из нас хочется стать настоящим другом для своего ребенка.
Я очень надеюсь, что Вам удалось поразмышлять над предыдущими уроками курса, сделать кое-какие выводы, а может быть и применить на практике некоторые рекомендации. Что ж, это радует.
Сегодня я расскажу Вам реальную историю. Одним довольно молодым родителям пришло в голову на практике показать своей дочери, что они любят её безо всяких условий, просто за то, что она их дочь. Девочка в то время только начала заниматься художественной гимнастикой. Когда пришло время первых соревнований, и занятое дочерью место не было призовым, эти мудрые родители показали ей, что такое незаслуженная любовь.
Они обняли свою девочку и сказали, что, несмотря на проигрыш, жизнь прекрасна, и что сейчас они все вместе отправятся в кафе лакомиться мороженым. Малышка была счастлива. Она благодарила маму и папу за это мороженое по меньшей мере раз пять. Она сказала следующее: «Как здорово, что для Вас не имеет значения, выигрываю я или проигрываю. Вы все равно меня любите!»
Велика вероятность того, что девочка будет расти уверенной в своих силах и способной стойко переносить жизненные невзгоды, а также всегда будет готова оказать поддержку другим людям.
Чтобы научиться реагировать на слова и поступки ребенка по-другому, а не как всегда, необходимо понять следующее. Наказания и поощрения – это манипулятивные техники. От них нужно отказаться. Вообще.
Почему я против манипуляций
1. Любая манипуляция неэкологична, то есть она несет ребенку намного больше вреда, чем реальной пользы.
2. Когда я манипулирую ребенком, я ему лгу. А поскольку один из принципов, на котором я строю отношения с дочерью, – это принцип честности всегда и во всём, манипуляция в мою систему воспитания просто не вписывается.
3. Манипуляция – это «одноразовый» метод, приносящий сиюминутный результат, мне же нужен продолжительный длительный эффект.
4. По мере взросления дети достаточно быстро разбираются в сути отношений с другими людьми (часто интуитивно) и начинают во многом копировать своих родителей (осознанно или неосознанно). Вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос с четким пониманием того, что любых своих целей он может добиться при помощи манипулирования? Если да, то имейте в виду, что первый человек, на котором повзрослевшее чадо начнет оттачивать мастерство манипуляции, будете вы. Я, например, так не хочу. Я хочу для своей дочери другого – чтобы при взаимодействии с людьми она использовала честные и экологичные методы. Да, они сработают не всегда: так устроена жизнь. Но зато я буду знать, что вырастила духовно зрелого и цельного человека. Мне важно знать именно это.
Почему я против наказаний
Мой ребенок ни разу не стоял в углу, не был под домашним арестом, не лишался просмотра мультфильмов или любимой шоколадки после ужина. Почему? Потому что наказание – это путь в никуда.