2. Если вы не запоминаете снов, просыпайтесь — например, с помощью будильника — на полчаса раньше, чем обычно. Это увеличит ваши шансы проснуться во время сновидения, а не после него. После пробуждения полежите спокойно. Продлите это состояние насколько возможно. В течение всего времени, пока вы размышляете об увиденном во сне, не позволяйте утренним заботам прерывать ваши мысли. В противном случае сны исчезают, подобно кораблям, пришвартовавшимся к туманному берегу. Поэтому записывайте свой сон сразу, как только его обдумаете.
3. Записывайте содержание сна в дневник. Держите этот «журнал снов» рядом с кроватью и фиксируйте в нем все детали — все, что припомните. Описывайте наиболее яркие моменты. Если вы не в состоянии вспомнить сон, пишите все, что приходит в голову, — такие мысли часто вытекают из сна и дают ключ к его восстановлению.
4. Когда сон будет записан, задайте себе следующие вопросы.
о Какие люди, места и события во сне имеют отношение к моей задаче?
о Каковы главные герои сна?
о Как все это может быть связано с моей задачей?
о Изменилось ли после сна существо вопроса?
о Какие детали сна могут помочь решению задачи?
о Какие ассоциации, возникающие после сна, могут вам помочь решить проблему?
о Ответы на какие вопросы дает этот сон?
5. Возьмите один-два образа или идеи из вашего сна и постарайтесь вызвать у себя «свободные ассоциации». Записывайте все, что приходит в голову. Вскоре приснится следующий сон, и ваша интерпретация продолжится.
6. Ведите дневник регулярно. Записывайте свои сны каждый день. После того как вы начнете их фиксировать, вам будет все легче воспроизводить подробности. Вы станете замечать, какие темы повторяются и что появляется нового, каковы его оттенки. Ваши сны будут становиться богаче, наполняться метафорическим смыслом.
Со временем вы обнаружите, что в основе сновидений лежит ваш жизненный опыт — как прошлый, так и настоящий — и что сны оказывают несомненное влияние на вас и ваши проблемы. На рисунке черно-белые пятна перемешаны, но в них заложен определенный смысл. Можете ли вы определить, что здесь изображено?
Большинство людей не в состоянии быстро определить, что изображено на картинке. Хорошо, я не буду вас мучить: это голова коровы. Она находится в левой половине рисунка. Темная область ближе к нижней его части — это коровий нос. Если вам все еще трудно распознать голову животного, попробуйте посмотреть на рисунок издали.
Идеи, рожденные во сне, можно сравнить с изображением этой коровы — они так же неуловимы и так же реальны.
Владелец магазина товаров для досуга имел приличный доход, но хотел большего. После того как он решил использовать для достижения своей цели такое состояние, как сон, ему приснилось, что он сидит на берегу моря во время шторма. Все золото, которое ему удалось найти на песке, он спрятал в скале, возвышающейся за его спиной. Дул ветер. Вдруг ударила молния и расколола скалу. Золотые слитки взметнулись вверх и закружились в воздухе. Затем они упали на вершину скалы.
Владелец магазина так истолковал приснившееся: он не один в бизнесе — существует много других магазинов, торгующих товарами для досуга, и разбросаны они по всему городу. Золото, скрытое в скале, олицетворяло потенциальную выгоду для них всех. Когда золотые слитки были освобождены, они осели на вершине скалы, собрались в одном месте и стали вновь досягаемыми. Толкование сна привело владельца магазина к идее.
Идея: арендовать здание, во всех помещениях которого будут представлены товары одной тематики.
Он арендовал семиэтажное здание и превратил его в гигантский центр торговли игрушками, коллекционными материалами и товарами для умелых рук. Затем он убедил владельцев других магазинов того же профиля взять у него торговые площади в аренду.
В магазине продаются сотни тысяч наименований товаров, привлекающих внимание умельцев.
Кроме того, в торговом центре предлагают обучающие курсы живописи, переплетного дела, изготовления витражных стекол, керамики, домашнего ремонта, слесарно-водопроводного дела — словом, в центре учат выполнению практически любой работы в домашних условиях.
Иногда кажется, что идеи, глубоко укоренившиеся в наших умах, и самые сокровенные мысли только того и ждут, чтобы явить себя миру.
Один психолог, раздосадованный своей неспособностью найти новую тему для семинара, решил поискать ее во сне. И приснился ему человек, носивший свои половые органы в маленьком коробе на спине. Его пенис самостоятельно отправлялся искать себе приключений. Раз этот человек прилег вздремнуть на берегу ручья. Как только мужчина заснул, пенис выбрался из короба, пересек ручей и увидел там красивую женщину. Закончив свое дело, пенис вернулся в свой короб. А мужчина, проснувшись, продолжил свой путь.
Психолог обдумал этот сон и разработал новую тему для семинара, в основе которой лежал вопрос: «Чувствуете ли вы, что несете ответственность за свою сексуальную жизнь? »
Во время поиска идей во сне «правильной» интерпретацией является та, что работает на вас. Неожиданные образы из ваших снов — это отправные пункты, в которые вы вкладываете какой-то свой смысл. Сны связывают воедино настоящий и прошлый Жизненный опыт — и создается уникальное повествование. Иногда сны напоминают нам о том, что уже было, а иногда предсказывают будущее.
Одному зубному врачу, дела у которого шли неважно, приснился гигантский зуб, покрытый волосами. Проснувшись, врач представил себе зуб, идущий стричься в парикмахерскую, — и прямо-таки подскочил на кровати. Ему пришла в голову великолепная идея.
Идея: оказывать услугу по чистке зубов без предварительной записи. Для вечно занятых бизнесменов это было бы так же удобно, как без лишних хлопот подравнивать волосы. Плата за полчаса чистки и полировки зубов составит 20 долларов. В случае обнаружения серьезных проблем с зубами пациенту можно посоветовать обратиться к личному дантисту.
Кажущиеся тривиальными сны иногда помогают решить наитруднейшие задачи.
Мой племянник Карл пытался использовать сны как источник идей для решения задачи, в какой колледж ему поступить. Однажды Карлу приснилось, будто он отдыхает на даче, расположенной на берегу моря, и вдруг образуются гигантские волны. Они поглощают все корабли и подступают к самому домику. Затем племянник увидел длинный предмет, плывущий вдали. Внутренний голос подсказал Карлу, что этот предмет — единственная вещь, которая может его спасти; что ему нечего бояться, если удастся до нее добраться.
Карл внимательно посмотрел вдаль и распознал в предмете бейсбольную биту.
Сны могут быть отражением чужих мыслей, но в случае с Карлом дело обстояло иначе. Дача ассоциировалась у него с беззаботностью летнего периода, отсутствием ответственности перед кем бы то ни было, а также с материальной обеспеченностью.
Когда я поинтересовался у племянника, какие ассоциации возникают у него в отношении бейсбольной биты, он ответил: «У меня в комнате есть такая бита». Я спросил Карла: «Почему выбор пал именно на эту вещь, а не на какой-то другой предмет?» Поначалу племянник не знал, что и ответить. Неожиданно его осенило: бита была единственной вещью в его жизни, которую он купил на собственные деньги.
Сон подсказал решение: нужно выбрать такой колледж, где можно содержать себя хотя бы частично.
Карл еще сказал: «Тому, что принадлежит тебе лично, ты доверяешь больше».
РезюмеСны открывают нам нечто такое, о чем мы даже не подозреваем. Говорят, когда Элиас Хоу бился над созданием своей швейной машины, ему приснилось, будто его преследуют дикари, размахивающие копьями. Проснувшись, Хоу догадался, что должен сделать отверстие для нитки не в верхней части иглы и не посередине, а на конце, как на копьях у дикарей. Столь незначительная модификация сделала швейную машину с челноком реальностью.
Не исключено, что в древности люди мыслили символическими образами. Возможно, именно благодаря своей образности нас волнует поэзия. Некоторые сны преследуют человека даже с большей силой, чем стихи, мерцая в сознании подобно огонькам затерянного в глуши города.
Метод Леонардо да ВинчиЕсли голос в битве не может быть услышан, надобно употребить барабаны и колокольцы.
Сунь Цзы
Представьте себе прямоугольный поднос, на котором лежит резиновый мешок, частично заполненный маслянистой жидкостью. Стальной шарик, брошенный на поверхность мешка, давя на жидкость, опускается вниз и в конце концов замирает. Если вы бросите второй шарик — он покатится по уже проложенному пути и остановится возле первого.