Когда мы соприкасаемся с Духом внутри своего сердца – это прекрасно. Но без всякой критики хочу заметить, что многие из нас, никогда до этого не посещавшие церковь, с первыми же признаками неудачи или проблемы переходят как бы «на другую сторону баррикад» и становятся ревностными последователями религии.
Мое понимание жизни растет и расширяется.
Я люблю и любим(а)! Я щедро делюсь любовью со всем окружающим меня миром, и мир возвращает мне эту любовь приумноженной и без всяких условий!
Это не хорошо и не плохо – я и сама прошла такой же путь. Изучая христианство и, в частности, метафизику Библии, я смогла понять истинный смысл многих библейских изречений. Вот, например, слово «прелюбодеяние». У многих сразу же мышление направляется по одному, заведомо известному пути. А я приглашаю вас разбить это слово на части и получится: пре – любого – деяния. А Истина живет посередине! Ставить крест на себе еще рано. Ходите в церковь, учите молитвы, молитесь, мечтайте, но не пре-любо-действуйте!
МОЛИТВА ФРАНЦУЗСКОЙ МОНАХИНИ XVII ВЕКА
Господи, Ты знаешь лучше моего, что я старею и скоро вступлю в клан стариков. Убереги меня от роковой привычки считать, что я непременно должна высказать свое мнение по всякому поводу. Избавь меня от мании улаживать чужие дела, сделай меня рассудительной, а не занудной, услужливой, а не контролирующей и командующей.
Мне, право, жаль не пускать в ход весь арсенал моей великой мудрости. Но, знаешь, Господи, мне бы хотелось сохранить кое-кого из друзей.
Не дай мне увязнуть в мелочах. Подари мне крылья лететь к цели. Вели моим устам молчать о моих бедах и болезнях, хотя бы они и росли неизменно, и с годами все слаще становилось бы их перечислять.
Не смею просить тебя о том, чтобы я в конце концов научилась охотно выслушивать рассказы о чужих неприятностях, но помоги мне переносить их с терпением.
Не смею требовать у Тебя лучшей памяти, но даруй мне больше смирения и поменьше самомнения, если мои воспоминания приходят в противоречие с воспоминаниями других людей. Хорошенько внедри мне в голову, что я могу и ошибаться.
Храни меня. Я не очень-то жажду святости. Некоторые святые так неуживчивы! Но желчная старуха – это, несомненно, одна из удачнейших выдумок дьявола.
Помоги мне видеть хорошее там, где его не ждут, находить в людях достоинства, которых за ними не признают, и даруй мне великую милость – научи меня говорить им об этом.
Аминь!
Что делать?
Начнем с писем читателей. Моему учителю Луизе Хей на протяжении долгих лет пишут ее читатели со всего мира. Часто она отправляет эти письма мне, и я дополняю их своим видением и комментариями:
Дорогая Луиза!
У меня есть трудности, вызванные процессом старения. Я так переживаю по поводу своей внешности, что целыми днями не смотрюсь в зеркало. Когда же мне случается увидеть в нем свое лицо, я испытываю ужас и отвращение.
В настоящее время у меня немало других проблем. Но основная причина моей депрессии – это потеря молодости и красоты. Как мне справиться с этим, как преодолеть такую «зацикленность?»
Ж. Г.
Дорогая Ж.Г., Бог создал нас божественно чудесными созданиями, которые могут и должны жить полной и интересной жизнью. Мы проходим в своей жизни разные этапы и разные возрастные категории, и в каждом возрасте есть своя прелесть. И от рождения до самого преклонного возраста мы должны жить в радости и делать все, чтобы не чувствовать себя несчастными.
Не позволяйте проникнуть в ваше сознание распространенному ныне убеждению, что только молодость имеет право на существование. Так вы обворовываете сами себя.
Кризис преклонного возраста может одолеть вас только в том случае, если вы не признаете, что каждый возраст по-своему прекрасен. Неужели молодость и красота важнее всего в жизни? Кто внушил вам мысль, что внешность – это единственная вещь, которую ценят? Неужели вы уверены, что никто вас больше не полюбит? Вы действительно предпочтете смерть старости?
Учитесь любить себя здесь и сейчас. Поработайте с людьми, которые нуждаются в социально-психологической помощи, у которых действительно есть серьезные проблемы. Вы так много сможете им дать, а они так сильно в этом нуждаются! Наслаждайтесь течением жизни, ее ритмом. Вот примерный образец аффирмации для вас:
Я красива и привлекательна в любом возрасте
Будьте внимательны:
Будьте внимательны к тому, о чем вы думаете, потому что мысли становятся словами.
Будьте внимательны к словам, потому что слова становятся поступками.
Будьте внимательны к поступкам, потому что они становятся характером.
Будьте внимательны к своему характеру, потому что он становится судьбой!
Я могу добавить, что сама часто говорю своим клиентам в подобных случаях: «Найдите того, кому еще хуже, и помогите этому человеку». Сколько людей физически не могут поднести зеркало к глазам или дойти до ванной комнаты! Я и сама – уже немолодая женщина, но научилась любить себя в этом моем замечательном возрасте. И я с нетерпением жду, когда мои внучки подарят мне радость подержать на руках правнуков, а там, глядишь, и праправнуков дождусь.
Как бывший косметолог с большим стажем, я посоветую вам принимать ванны из молока. Конечно, не каждому «по карману» наполнить молоком целую ванну, но даже один-два пакета сливок, разведенных приятно теплой водой с отваром трав, помогут вам вообразить себя Клеопатрой, хотя бы раз в неделю. Во время приема теплой молочной ванны наложите себе на лицо масочку из перемолотых на кофемолке овсяных хлопьев, разведенных теплым молоком с лимонным соком. Под глаза положите питательный крем и наслаждайтесь, напевая:
Я люблю и любима, я нужна, необходима.
Я красива и стройна, я богата и щедра!
Займитесь своим телом и практически: если вы его действительно любите, то будете уделять ему много внимания.
Гигиена тела – основа красоты любой женщины. Водные процедуры уничтожают неприятный старческий запах и делают кожу мягкой и бархатистой, а также помогают расслабить мышцы и снять душевное напряжение. Следовательно, баня – это не только гигиеническая процедура, а еще и средство косметологии и способ восстановления равновесия.
В наше время принятие водных процедур стало всеобщей нормой. Для женщин это не только средство гигиены, но также и возможность расслабиться и «почистить перышки». Это очень сильное средство релаксации и настройки на гармоничное состояние.
Принимая ванну, самая активная и самая замученная проблемами дома и на работе женщина принадлежит только самой себе. Тело ее отдыхает и расслабляется, кожа испытывает благотворное воздействие воды. А вслед за физическим расслаблением приходит и душевное успокоение.
Полчаса, проведенные в ванной, женщина может сочетать с питательной маской или кремом, положенными на лицо: эффект от их применения в теплом и влажном воздухе ванной только усилится.
Здесь мы не станем говорить о лечебных банях. Перечислим лишь те водные процедуры, которые можно устроить себе дома.
Ванна стимулирующая – начать с холодных обливаний, затем на короткое время погрузить тело в теплую воду, растирая его жесткой рукавицей, и закончить процедуру опять же холодными обливаниями.
Ванна освежающая – вода чуть теплой температуры помогает потоотделению и на несколько часов обеспечивает вам свежесть, даже если вы находитесь в городе жарким летним днем.
Ванна расслабляющая – налить в ванну достаточно теплую воду, не забыв насыпать в нее специальную (например, морскую) соль для расслабления. Принимать такую процедуру лучше вечером перед сном. Идеальная температура воды – 35–36 градусов. Ванна более высокой температуры может вызвать учащенное сердцебиение и расширение кровеносных сосудов. Если ваша кожа склонна к раздражению, желательно смягчить воду какой-нибудь травой, например чередой или ромашкой.
Кстати, о коже: проведенное недавно исследование показало, что женщины, принимавшие необходимые гормоны в период климакса, имеют более молодую и здоровую кожу, чем те, кто не проводил гормональной терапии. Для достижения большего эффекта медики рекомендуют наносить на кожу хороший увлажняющий крем с витамином А. Такой крем вы можете сделать и сами: купите наш отечественный крем в тюбике для сухой кожи. Кстати, чем крем дешевле, тем он чаще всего качественнее, потому что в него не добавляют дорогостоящие эмульгаторы. Итак, выдавите этот крем в баночку и добавьте туда по несколько капель купленного в аптеке масляного раствора витаминов А и Е. Тщательно все это перемешайте и нанесите на лицо толстым слоем. Через 40–50 минут аккуратно снимите крем мягкой салфеткой, смоченной в горячем растворе ромашки и отжатой. Я делаю такую маску по утрам, пока убираюсь в квартире или завтракаю, и только после этого наношу макияж.