Читать интересную книгу Женское тело. Метафизические и психологические законы стройности - Виктория Калинина

нее.

Ребенок верит, что мама начнет любит в ответ. Отнесется к нему с нежностью, трепетом, пониманием.

Но такого не происходит.

Звучит ужасно, правда?

В этом примере я хотела показать вам, как чаще всего мы относимся к своему телу.

В этой истории ребенок — тело. Жестокая мать — сознание.

Ощутите эту чудовищную связь.

Насколько бесчувственно мы относимся к самому дорогому, что у нас есть! Сколько в нашем поведении жестокости.

А теперь осознайте сколько всего ваше тело делает для вас?

Каждую секунду внутри вас происходит миллионы процессов, для поддержания жизни.

Оно умудряется выживать на жестоких диетах. Выдерживает неподходящие нагрузки.

Терпит оскорбления, ненависть, злость, жестокость.

Задумайтесь сколько всего возможно только благодаря телу.

Прямо сейчас вы можете читать данные строки. Этими же глазами вы видите столько удивительных вещей вокруг.

У вас есть ноги! Вы можете ходить, бегать, прыгать, танцевать!

У вас есть руки! Вы можете брать вещи, создавать шедевры, можете обнимать своих любимых!

Вы способны переживать эмоции, которые тоже доступны только благодаря телу!

Оно заботится о вас. Любит вас. И вы единственный, кто есть у него!

Даже когда вы его ругаете, критикуете. Когда вы жестко тренируетесь или не кормите себе достаточным количеством еды, ваше тело продолжает работать.

Как безропотный ребенок, у которого есть только вы! Оно любит вас, даже когда вы его ненавидите.

Прочувствовали?

Давайте закрепим ощущение через практику.

Напишите список от 30 пунктов того, что ваше тело делает для вас.

Пишите проникновенно, чувствуйте.

Результатом правильного выполнения задания должно стать глубокое чувство благодарности и желание позаботиться о своем теле.

Помните ваше тело ваш друг. Переключите внимание на его заботу о вас. Станьте для себя любящим родителем.

Ставим цели по-женски

Следующая настройка женского подхода — это отсутствие телесной цели.

Мы перестаем мыслить категориями: мне нужно похудеть на 10 кг, или я хочу весить 50 кг и не граммом больше.

Здесь мы вспоминаем, что первая чакра, Муладхара, что связывает нас с телом, пассивная.

Цель же предполагает активность, а значит вносит искажение в нашу энергетику.

На уровне тела нам нужно уходить в сферу исследования.

Например, когда мы едим какой-то продукт и анализируем как он на нас влияет, к чему приводит.

Или когда мы начинаем исследовать строения тела.

Цель же мы ставим по следующему за Муладхарой центру — Свадхистане.

Она у нас активная, а значит цель здесь просто необходима.

Давайте подробнее рассмотрим как мы можем переключиться на правильные цели.

Как убрать телесные цели

Часто, когда женщины слышат, что им нужно убрать телесные цели, это вгоняет в ступор.

Как перестать думать, что нужно похудеть?

Это подобно тому розовому слону, образ которого непременно возникает в сознании, когда вы хотите прекратить мысли о нем.

Здесь важно понимать механизм переключения.

За любой телесной целью стоит истинное желание. Его нам и нужно найти.

Ответьте себе на вопросы:

Что я получу, когда у меня будет тело моей мечты? Чего я хочу достичь стройным телом?

Немного направлю ваши мысли, чтобы вам было проще работать с вопросами.

Например, женщина хочет иметь стройное тело, потому что тогда она будет ощущать легкость и телесную свободу.

Или у нее будет ощущение комфорта и безопасности за свое здоровье.

Или она думает, что если у нее будет красивое тело, то она получит социальное признание, станет успешной, знаменитой.

Но это похоже на следующий нелепый пример: когда вам хочется хлеба, но вместо того, чтобы идти в магазин, вы решаете привести себя в форму, чтобы хлеб начали приносить на дом.

Звучит бредово, но перечитайте вышеописанные мотивы. Они выглядят примерно так же. Я хочу социальной реализации, но вместо того, чтобы идти напрямую к цели, решаю похудеть.

Если вы понимаете, что вас пленит состояние легкости, то не обязательно ждать, пока вы станете стройнее.

Чувства находятся внутри, вы можете начать проживать состояние легкости уже сейчас. Вы можете начать питаться так, чтобы сохранять состояние легкости.

Тогда ваше тело будет подстраиваться под новые ощущения. И тут начинается настоящая магия.

Вы занимаетесь своей реальной целью, забываете про необходимость похудеть, и тело приходит в форму само собой.

Улавливаете логику?

Ответьте себе на вопросы, что я привела выше. А потом осознайте, чего вы хотите на самом деле и идите к целям напрямую.

На подобную перестройку мышления может уйти какое-то время.

Когда вы сознательно останавливаете себя и вспоминаете, что хотите вовсе не похудеть, а того, что будет с вами после.

Проявите терпение и проработайте эту сфере как следует. Это один из самых важных моментов в перестройке мышления.

Важное дополнение

Есть одно правило, которое можно считать парадоксальным, но оно круто работает.

Когда мы очень сильно чего-то хотим, направляем слишком много внимания на какую-то сферу, то она начинает «распухать» и становится еще более болезненной.

Почему так происходит?

Наше внимание — это энергия. Куда мы его направляем, туда течет энергия. Когда энергии слишком много, то происходит пересыщение и начинаются разрушительные процессы.

Похоже на то, как если бы вы начали наливать воду в ванну и решили не останавливаться, когда ванна наполнилась, а продолжали бы лить и лить.

В итоге, мы имеем: затопленную комнату, протекший потолок у соседей, разбирательства, дополнительные траты.

Вывод: во всем нужна мера.

Попробуйте перекинуть внимание на вопросы из других жизненных сфер.

Займитесь реализацией, творчеством, отношениями. В общем, тем, что уже истосковались по вам.

И наблюдайте, что будет происходить с телом.

Женские цели

Давайте снова вернемся к женским целям.

Напоминаю, что чакра отвечающая за это, называется Свадхистана.

Срез ее реальности — сексуальность.

Соответственно, одна из самых гармоничных женских целей — это прийти в сексуальную форму, чтобы привлекать больше внимания мужчин.

Стать более сексуально привлекательной, вкусной, аппетитной.

Что здесь важно?

Нужно вывести в сознание образы того, что вы считаете сексуальным.

Если убрать давление среды, мнения окружающих, то какие женские тела вам нравятся?

Не торопитесь. Дайте себе время почувствовать истину внутри вас.

Ощутите этот образ.

Сделано?

Если да, то задайтесь вопросом как прийти к такой форме? Какой активностью занимаются женщины с подобной фигурой?

Это и будет тем, чем стоит заниматься и вам.

Дальше.

Вы все еще держите активную цель в своем сознании.

Фантазируете как привлекаете мужское внимание, сами ощущаете себя супер сексуальной, состояние растет.

После этого вы начинаете исследовать свое тело, изучая как вам нужно питаться, чтобы прийти к такой форме.

О питании