Читать интересную книгу «Запрещенные» удушающие приемы, техники дыхания, которые увеличивают силу, скорость и реакцию. По системе спецназа КГБ - Александр Травников

В карате различные типы дыхания известны как ибуки, ногарэ (шо и дай) и ко-кю.

При занятиях боевыми единоборствами независимо от стилей ставится задача не только научиться правильно дышать, но и применять эти знания, достигать гармонии действия и дыхания как его части. Но главное, что человек овладевает практическими навыками развития и совершенствования дыхания.

В зависимости от частоты и силы можно выделить следующие виды дыхания:

1) короткий вдох – короткий выдох;

2) долгий вдох – короткий выдох;

3) короткий вдох – долгий выдох;

4) долгий вдох – долгий выдох.

Сочетание различных видов дыхания называется волнообразным дыханием.

Вдох через нос считается дыханием инь, выдох через рот – дыханием ян.

Все эти виды дыхания в полном объеме используются в системе рукопашного боя. Главное – достичь понимания основных принципов правильного дыхания, а горячие споры о терминологии приведут лишь к тому, что система рано или поздно перестанет работать. Еще древние утверждали, что если нет гармонии, то и путь к цели может оказаться ошибочным или вредным для здоровья человека.

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

1

Когда-то информация об этом была государственной тайной.

2

Трагедия «Норд-Оста» должна была привести профессионалов к выводу о важности изучения искусства реанимации всеми, кто может оказаться, пусть даже косвенно, причастным к действиям в кризисных ситуациях, на началах обязательности и ответственности за уровень соответствующих знаний и навыков.

3

Правда, и здесь не обошлось без традиционных европейских «крайностей», таких как бег от инфаркта до полного изнеможения. Но ведь, как известно из диалектики, крайности сходятся, что приносит зачастую непредсказуемые и нежелательные результаты.