Читать интересную книгу «Запрещенные» удушающие приемы, техники дыхания, которые увеличивают силу, скорость и реакцию. По системе спецназа КГБ - Александр Травников

С вопросами психологической и психической реабилитации и сохранения жизненных сил и энергии приходится сталкиваться любому человеку. И для него система дыхательных упражнений, специальных дыхательно-энергетических комплексов может оказаться незаменимой.

Впервые эффективность этой техники привлекла внимание профессионалов при изучении военного и специального прикладного опыта Китая и Японии. Когда-то автора просто поразила степень подготовки китайского разведчика-нелегала, задержанного КГБ СССР в период советско-китайской «недружбы великих народов». С точки зрения уровня подготовки уже само наличие этих знаний и навыков являлось его демаскирующим признаком. Однако для диверсанта это, вероятно, было не столь уж важно.

До 1980-х гг. искусству правильного дыхания в системе сохранения и поддержания жизненной энергии уделялось недостаточное внимание. В то же время при первом знакомстве с искусством карате на первый план выходила скорее внешняя сторона дыхания, его видимая часть. На первых порах вместо овладения системой боевых искусств многие «учителя» подменяли ее умением издавать различные звуки, шипеть, напрягаться до изнеможения, выдыхая остатки воздуха из легких. Со стороны это выглядело довольно смешно.

Но не для профессионалов. И здесь не стали изобретать велосипед, а изучили и взяли на вооружение восточную систему правильного дыхания для боевых единоборств. Первыми открыли свои тайны китайцы, а затем и мастера японских и корейских боевых единоборств. Хотя следует подчеркнуть, что знания, передававшиеся нам представителями различных школ, как правило, не включали в себя сведения о правильной постановке дыхания.

И все же секреты дыхания были раскрыты – ведь за дело взялись сотрудники спецслужб. Но круг распространения этих знаний был тут же ограничен рамками системы государственной безопасности.

Следует также заметить, что у «дыхательного» раздела системы рукопашного боя по системе спецназа КГБ есть еще одна важная, оздоровительная составляющая. Здоровье человека во многом зависит от правильного и полноценного дыхания, которое невозможно обеспечить без должных физических упражнений и тренировок. Если вы познакомитесь с различными новомодными оздоровительными и дыхательными системами правильного дыхания, то без труда обнаружите, что все они включают в себя различные элементы, присутствующие в «дыхательно-энергетическом» разделе системы боевых единоборств вообще и системе рукопашного боя по системе спецназа КГБ в частности. Однако ни одна из новых дыхательных систем не может похвастаться полнотой и комплексностью или тем, что она в том или ином виде используется в системе боевых искусств. Более того, это касается не только отдельных элементов, но и комплексного научного подхода к вопросу.

Всего лишь 150 лет назад средняя продолжительность человеческой жизни едва превышала 30 лет, а одной из самых частых причин смерти были легочные заболевания. В то же время продолжительность жизни мастеров восточных боевых единоборств, несмотря на опасный, казалось бы, род занятий, была значительно больше. Одной из причин долгожительства была постоянная практика дыхательных упражнений. В Европе значительно позже пришли к пониманию пользы дыхательных упражнений, и только тогда, когда на собственном опыте смогли убедиться в полезности дыхательных упражнений для профилактики заболеваний и как одного из действенных средств оздоровления[3].

Тайны и секреты боевых искусств всегда строго охранялись во всех школах, стилях и системах единоборств, особенно на Востоке. В результате многие из них со временем были утеряны. Именно это может произойти и с системой рукопашного боя по системе спецназа, если мы не раскроем ее секреты самому широкому кругу патриотов России. Чтобы избежать этого, и было принято решение написать данную книгу. Хватит бездарно брать врага числом и нести неоправданные потери. Для того чтобы совершенствовать мастерство, необходим положительный опыт, который был сконцентрирован в закрытой для большинства системе рукопашного боя спецназа КГБ.

В современном мире изменились и угрозы, и вызовы. Но в Японии, например, знания об оживлении методами народной медицины стали составной частью боевых искусств. Например, и сегодня в этой стране культивируются созданные в Средние века искусства оживления и удушения Каппо или Симэ-дзюцу Достойный подражания пример. Каждая страна должна хранить, беречь и лелеять национальную культуру.

Предлагаемая вашему вниманию книга приоткрывает тайны одной из самых закрытых систем боевых искусств – системы рукопашного боя спецназа КГБ.

Глава 1

В боевых искусствах дыхание – часть действия

Искусство правильного дыхания и его значение для боевых единоборств

В системе боевых единоборств дыхание является частью действия. При неправильном дыхании в действии нет силы, нет духа, нет скорости и точности и оно чаще всего просто несвоевременно. А значит, бессмысленными становятся все остальные действия. Значение правильного дыхания не ограничивается узким разделом поединка, его ведения и подготовки к бою, а выходит далеко за его пределы.

Прежде чем вступить в поединок, вам, возможно, придется преодолеть огромное расстояние с полной боевой выкладкой или в тяжелых полевых условиях. Ведь искусство рукопашного боя – это не только и не столько спортивный раздел подготовки к заранее регламентированному поединку под присмотром врачей и судей. Это в первую очередь серьезный бой, чаще всего не на жизнь, а на смерть. И связи с этим к нему нужно подойти в состоянии физической готовности.

Поэтому при длительных переходах надлежит следить за сохранением равномерного дыхания. В условиях, например, тяжелого подъема ритм дыхания необходимо согласовывать с частотой шагов, что позволяет сохранить силы. Кроме того, следует обязательно чередовать 50-минутные переходы с 10 минутами отдыха для восстановления сил. Через несколько таких циклов-переходов необходим более продолжительный отдых.

С другой стороны, со времен римских легионеров дальние переходы рассматривались военной наукой как основа физической подготовки воинов, для которых выносливость всегда была основой боеготовности. Опыт воздействия на физическую форму, в основе которой лежит правильное дыхание во время различных режимов боевых действий, и в том числе в моменты запредельного напряжения всех эмоциональных и физических сил в рукопашном бою (а когда-то рукопашный бой был основой военных действий), не потерял своего значения и до сегодняшнего дня. Длительные марш-броски и переходы направлены не только на выработку общефизической выносливости и силы, но и являются важным инструментом физического оздоровления. Такие переходы, особенно в горных условиях, способствуют обогащению крови кислородом, что стимулирует работу мышц, улучшает мозговое кровоснабжение и расширяет возможности мозговой деятельности.

Автор книги воспринимал переходы на дистанции 12-20 километров 2-3 раза в неделю с оружием и амуницией как трудные только в самом начале подготовки. Когда ты привыкаешь к ним, переходы переносятся легко и просто. Со временем такие, почти «туристические»-, походы на пару-тройку дней, правда, с оружием, стали вспоминаться автору как одна из форм отдыха, с которой связано множество приятных воспоминаний.

Длительные переходы на свежем воздухе являются гораздо более полезными для развития физической силы и выносливости и формирования правильного дыхания, чем просто спортивные занятия и тренировки в душных и пыльных залах. В них моментально сжигается лишний жир. Уже через три месяца регулярных «прогулок» на серьезные расстояния вы ощутите позитивные результаты занятий, в основу которых положено ритмичное и правильное дыхание.

Остановимся на значении правильного дыхания с оздоровительной точки зрения. Еще совсем недавно легочные заболевания являлись одной из основных причин смерти человека. Но практикующие восточные единоборства люди, как правило, жили значительно дольше, чем большинство. Во всех древних трактатах, в которых упоминались и описывались упражнения на дыхание, помимо указания на необходимость их выполнения до и после отработки боевых приемов, всегда подчеркивалось значение дыхательных упражнений для профилактики легочных заболеваний, простуд, насморков и туберкулеза.

Не следует забывать и о том, что правильное дыхание воздействует на дух воина и, наоборот, с помощью внутреннего духа осуществляется воздействие на дыхание.

Что такое дыхание?

Вопросы о том, зачем мы дышим и сколько времени человек может обойтись без дыхания, лежат на поверхности. Любой из нас может попытаться ответить на них благодаря собственным эмпирическим изысканиям, задержав дыхание всего на пару минут. Но ответы на другие, связанные с дыханием, вопросы не столь очевидны.