class="p1">Хотя, когда Влада слегка за тридцать рубанула почечная колика, Влад скинул 10 кг влегкую. Потом снова набрал.
Бросив курить, Влад резко прибавил.
Потом вернулся в привычную сотню.
Влад был доволен всем.
Хотя с годами стало казаться, что живот слегка увеличился, но был таким же твердым, как раньше.
Однажды Влад получил письмо от какого-то Яцика, откуда-то с Украины.
«А почему бы тебе не убрать живот, раз ты Тренер Героев?»
«Мне мой живот не мешает себя офигенно чувствовать, – ответил Влад, – бегать и качаться так, что ты обзавидуешься»
«Ты легко можешь его сбросить, – написал Яцик, – ты накачан, у тебя там не жир, а окаменевшее говно!»
Влад уже хотел его привычно послать нах, но что-то в словах Яцика его зацепило, и он написал:
«Ну, ладно, подскажи!»
– Перво-наперво, – сообщил Яцик, – раздели в пище белки и углеводы двумя часами перерыва. Перед едой пей воду, пей воду в течении дня и не наедайся на ночь. Если не спится голодному, поешь на ночь белки, а с утра углеводы.
Гимнастику Влада Яцик одобрил, но внес в нее целый ряд коррективов.
Далее последовал перечень: что есть что, что с чем можно, и что с чем нельзя.
Влад стал есть, как посоветовал Яцик. И пить, как он научил. И качаться. И бегать.
Дней пять Влад не вылезал из уборной.
Яцик утверждал, что «естественных» путей потери шлаков всего два, и они будут загружены.
На пятый день Влад посмотрел на себя и офигел: ТАКИМ ОН СЕБЯ НЕ ПОМНИЛ!
На плоском животе начинали просматриваться неуверенные ромбики…
– Ну, как? – поинтересовался Тренер. (Влад теперь называл Яцика именно так.)
– Супер! Тренер, я очень доволен.
Когда Влад приехал в Киев, он встретился с Тренером.
– Ну, что, лучше! – заметил Тренер. – Только радоваться рано! Совершенству нет предела!
Сам Тренер был живой иллюстрацией своей системы. Молодой ван Дамм кусал бы локти от зависти.
Тренер отредактировал для Влада программу, ввел новые ограничения и допуски по пище, дал новые упражнения.
Но Влад уже сам понял принцип.
Система Тренера была проста и совершенна.
Этим она была похожа на Системы Влада.
Влад понял, что те 100 кг, что были в двадцать три, и те 100 кг, что по прошествии стольких же лет – это разные 100 кг!
Влад понял, что за эти годы он должен был скинуть десяточку.
Каждый месяц по миллиметру спадали мышцы.
Каждый месяц по миллиметру нарастал живот.
Это было совершенно незаметно.
Но теперь, потеряв живот, Влад, наконец, осознал, как он мешал ему. Как будто бегал, ходил, жил, все время таская с собой 10-килограммовую гирьку.
Прибавилась выносливость, легкость, гибкость.
Влад вспомнил свои двадцать пять.
Но даже тогда так классно ему не было.
Юность вернулась!
Страна жары
Несколько лет назад Влад проводил один из своих тренингов в Очень Жаркой Стране.
В группе было девять мужчин и три дамы.
Все три очень даже. Вполне.
Одно из занятий должно было проходить в пустыне. Влад предупредил группу, чтобы:
1. Взяли литра по два воды.
2. ЖЕНЩИНЫ НАДЕЛИ ПЛАТКИ И СВОБОДНУЮ ОДЕЖДУ.
– Цивилизация заканчивается за порогом отеля, – сообщил Влад. – И здесь свои законы жизни. Здесь, в отеле, местные кое-как терпят, стиснув зубы, а там – опасно.
– А в чем опасность? – спросила Лариса (топ-менеджер углеводородной компании в Раше).
– А в том, что купить жену здесь стоит двадцать тысяч долларов, – сообщил Влад, – при средней зарплате в двести пятьдесят. Правда, она поступает в полную собственность.
– И чего? – поинтересовалась Марина (сотрудник правительственной структуры).
– А того! – ответил Влад. – Блуда здесь нет. Или почти нет – для бедных точно нет! Жену не купить. На нее деньги откладывают еще родители. До туристок большинству не добраться. И представь себе мужчину двадцати пяти-двадцати семи лет, КОТОРЫЙ НИ РАЗУ НЕ ИМЕЛ СЕКСА! И в ближайшие годы ему это не светит. Как он воспримет годную к использованию бесхозную тетку? Хорошо, если, как актив в двадцать штук. Хуже, если иначе. Потому и прошу одеться, чтобы не было проблем.
Дамы фыркнули. А третья – Людмила (бизнес-вумен российской торговли) что-то пробормотала насчет свободы и независимости.
На выходе из отеля Влад проследил, чтобы у всех была вода и приличная одежда.
С некоторым скандалом заставили надеть платки Марину и Людмилу.
– В противном случае – марш в отель! – жестко сказал Влад. – Я вас от занятий отстраняю.
Автобус с кондиционером довез их до безлюдной территории. Дальше – пешком.
Влад шел впереди, рядом два персонажа, о которых речь впереди, – Слава и Михаил.
Михаил – бывший офицер.
Слава – бывший… как бы поточнее, из неформальных силовых структур.
От прошлого у Славы – толстенная златая цепь. У Михаила – наколотый парашют и надпись «ТуркВО» и группа крови.
Влад увлекся разговором. Вокруг были мужчины, слушавшие разговор. Влад упустил из внимания дам.
А зря!
Мимо проехал грузовик. Кузов был полон местных то ли рабочих, то ли просто жителей. Одни мужчины. Полсотни, не меньше. Все таращатся на группу. Вопят. Показывают пальцами.
Влад обернулся. Сердце ухнуло в пятки. Ну точно!
Все три дамы стащили платки и шествовали, покачивая филейными частями позади группы.
Шикарные вьющиеся золотые волосы Марины, Людмила с черным смоляным каре. И Лариса с рыжими локонами…
Грузовик остановился. Из него выпрыгивали местные. Местные бежали к группе.
Влад стоял и смотрел на набегающих местных.
В правой руке – короткий нож.
В левой – крепкая трость с круглым набалдашником.
Справа – Михаил.
Слева – Слава.
За спиной – три совершенно перепуганных дамы.
Где то позади – остальные мужчины.
А ВПЕРЕДИ – ПОЛСОТНИ ВОПЯЩИХ АБОРИГЕНОВ!!!
– Бля, п. дец! – сообщил Слава.
– Тут нас и зароют, – оптимистично добавил Михаил.
Влад понимал, что убивать мусульман он не будет. Сколько успеет вырубить и вывести из строя ножом и палкой – пятерых, не больше.
– НЕТ БОГА, КРОМЕ БОГА! – выкрикнул Влад клич, с которым можно и умереть.
Местные притормозили.
Влад заговорил на их языке, взывая к религиозному самосознанию.
Справа и слева щелкнули лезвия. Михаил и Слава запоздало извлекли складные ножи.
– Отставить! – скомандовал Влад.
Но тут, полукругом загородив дам, протиснулись вперед, оправившиеся от шока остальные «сверхчеловеки», и защелкали, раскрываясь, лезвия складных ножей.
– Отставить! – повторил Влад и продолжил проповедь о религиозных ценностях и морали.
Влад с трудом подбирал слова, но сейчас они подбирались сами.
– Хэзэ харраме! Энте-раджуль муслимин! Хэзихи, тилка-харрамэ! Ислами динан! Куль Мухаммад набийян (Салаллаху Аляйхи ва Саллям) – харам – харрамэ! А узу Билляхи мин аш-Шайтани рраджим!
У местных начали