Читать интересную книгу Секс как радостная - Свияш И.

Поэтому можно порекомендовать Анюте уже сейчас начать работать над своей самооценкой. Ведь самооценка — это не здоровье, не внешность, не сексуальность, не реальные достижения в социуме. Это всего лишь набор внутренних установок о себе. Измените эти установки — изменится ваше мнение о себе, то есть самооценка.

Что для этого нужно делать? Рекомендации на этот счет мы уже приводили. У Анюты типичная идеализация (преувеличение) своего несовершенства. Для отказа отидеализаций можно использовать целый десяток приемов.Один из них называется — «Наступи на свою идеализацию». То есть усилием воли делай то, чего ты боишься и чего избегаешь. Для Анюты этот прием означает, что ей нужно напрячься и начать самой знакомиться с молодыми людьми. Не ждать, когда кто-то из них обратит на нее свое внимание, а самой идти на контакты с юношами, организовывать с ними встречи и так далее.Поиятно, что такую рекомендацию Анюта прочитает с внутренним содроганием. Она ведь уже нашла удобное объяснение своих неудач — в глубоком детстве она испугалась забеременеть и теперь страдает от этого. Очень удобная версия, почти ничего делать не нужно, можно тихо страдать в одиночестве. Еще можно, конечно, иногда разговаривать с подсознанием. Но, как написано в той же книге «Проект — ЧЕЛОВЕЧЕСТВО» [10], главной задачей подсознания является защита человека от стрессов, переживаний. Соответственно, оно отвечает на вопросы так, чтобы человек успокоился сейчас же — это главный приоритет подсознания. По сравнению с истиной, например.Теперь представим, что испытала бы Анюта, если бы подсознание ответило ей, что «причина твоего одиночества - твоя неуверенность в себе, твоя закрытость». Хорошо бы она чувствовала себя после такого ответа? Очень сомнительно. Оно и ответило так, чтобы Анюта не вышла из зоны своего комфорта.Именения всегда требуют выхода из зоны привычного комфорта.Именно поэтому мы рекомендуем Анюте выйти из привычной зоны закрытости и одиночества и начать вести себя как более уверенная в себе девушка. Пара-тройка недель подобных волевых усилий, и ее подсознание поймет, что она приняла решение быть более уверенной в ceбе. И перестроится на этот режим, одиночество уйдет.Если этот прием покажется Анюте чересчур радикальным и неприемлемым, то ей остается работа с аффирмациями.Ей нужно будет составить себе набор позитивных утверждений, используемых для отказа от идеализации своего несовершенства [1, 2], например: «Я - божественное создание, и все, что делаю, всегда правильно! Я достойна любви и уважения уже фактом своего существования! Я - источник энергии и любви! Я люблю и ценю себя все больше и больше! Любые мои усилия дают прекрасный эффект! У меня все получается играючи! Я на волне удачи! Все, что я делаю, замечательно! Я тащусь от себя!»А затем нужно повторять их с утра до вечера, несколько тысяч раз. Желательно с соответствующими эмоциями. Рано или поздно подсознание Анюты поймет, чего от него хочет его хозяйка. И примет эти установки как руководство к действию. После чего Анюта сможет легко знакомиться с молодыми людьми и устраивать свою личную и сексуальную (если пожелает) жизнь.Еще более легкий путь - приобрести на www.psymargraph-definition>

ket.ru

аудионастрой «Я в восторге от себя» и прослушать его некоторое время, параллельно занимаясь своими делами. Эффект будет тот же — подсознание Анюты усвоит новые установки, и в ее личной жизни произойдут радикальные изменения.

Собственно, последнее письмо было не о сексуальности, а об отношениях с мужчинами в целом. Хотя какой может быть секс без душевных отношений? Так, мастурбация с партнером. Но об этом позже.

А сейчас пришла пора перейти к очередным итогам.

Итоги

1. Еще одной из причин возникновения проблем в сексуальных отношениях может быть наличие внутренних установок, которые определяют сексуальные стратегии партнеров.2.Для мужчин доминирующей установкой является желание оказаться «на высоте», то есть обеспечить свою партнершу качественным сексом, желательно с оргазмом (ее, естественно). Если сэтим возникают сложности, то возникает комплекс переживаний, в итоге снижающий сексуальное влечение.3. Многие женщины строят сексуальные отношения с любимыми мужчинами, руководствуясь принципом «лишь бы ему было хорошо». В итоге у них со временем накапливается недовольство существующими отношениями и снижается сексуальность.4. Один из выходов из подобных ситуаций - сменить исходные установки и стараться получать удовольствие от секса для себя. Естественно, не забывая об интересах партнера, но не концентрируясь полностью на них.

Как разнообразить сексуальную жизнь

Когда ко мне пришла настоящая любовь, мне очень повезло! Жены не было дома.

Пришла пора заняться психотерапией. По-настоящему. А то мы все вокруг да около, а читатели ведь явно нуждаются в ней, раз взялись читать книгу с таким названием.Кстати, в названии и заложено, какой именно разновидностью психотерапии мы предлагаем вам заняться.Напоминаем, что под «психотерапией» мы понимаем процесс, в ходе которого человек отвлекается от тревожащих его обстоятельств, его голова освобождается от бесконечного потока неконтролируемых мыслей и эмоций, и в итоге он начинает жить более спокойно и радостно. До тех пор, естественно, пока не провалится в очередной стресс и ему снова понадобится помощь психотерапевта.Существует множество различных психотерапевтических методик. Гештальт-терапия, арт-терапия, психоанализ, трансперсональная психотерапия, телесно-ориентированная психотерапия и многое другое.Нас интересует именно телесно-ориентированная психотерапия, как вы уже понимаете. В ходе этой терапии пациенты под руководством врача (тренера, ведущего) выполняют одиночные, парные и групповые упражнения, немного похожие на физкультурные, поскольку принимают разные позы, касаются друг друга, поглаживают и так далее. В ходе этих упражнений все внимание пациента сосредоточивается на теле, голова перестает перемалывать одни и те же мысли, и в итоге наступает психическое выздоровление. Не сразу, конечно, но при выполнении цикла занятий результат появляется обязательно.Как вы понимаете, секс является отличной психотерапевтической телесно-ориентированной процедурой, где партнеры являются друг для друга врачами и пациентами одновременно. Здесь как раз необходимо принимать разные позы, касаться друг друга, да еще и получать немереное удовольствие от этого. Если получится, конечно.В общем, пора заняться психотерапией. С чего начнем?

Позы

Когда начинают говорить о сексе, то сразу же вспоминается «Камасутра». Это книга, где показано несколько десятков поз, которые могут принимать партнеры во время секса.Как известно, индийский трактат «Камасутра» был написан семейным врачом Ватьясаной во II веке до нашей эры как набор рекомендаций для сохранения влечения супругов друг к другу. То есть проблема угасания сексуального влечения стояла перед людьми еще до Рождества Христова. Видимо, как только люди поднялись с четверенек и разбились по парам, так сразу с сексом и возникли сложности.Являются ли разные позы способом продления времени сексуального влечения? Несомненно, да.Стоит ли использовать все позы из «Камасутры»? Если вы хотите стать йогом или совместить секс с физическими упражнениями — то конечно. Если хотите получить от секса только наслаждение — то используйте те позы, которые не требуют сильного напряжения мышц и полной концентрации внимания на выполнении позы. Некоторые позы так замысловаты, что при их выполнении в голове остается только одна мысль: «Лишь бы не вывихнуть чего-нибудь!» Какое уж тут удовольствие, здоровым бы остаться.Поэтому позы рекомендуется менять. Не зависать на одной «миссионерской» позе, а искать что-то новое, свое, приспособленное к особенностям тела каждого из партнеров. Кстати, «миссионерской» называют позу, когда мужчина лежит сверху женщины, лицом к лицу. Говорят, что эту позу завезли в Африку первые христиане-миссионеры. До них туземцы использовали более естественную для них (и для животных) позу: женщина на четвереньках, мужчина сзади. И когда миссионеры в своих тесных контактах с туземками использовали позу «лицом к лицу», то туземки сильно пугались поначалу. А потом ничего, привыкли.Есть некоторые общие рекомендации, которые можно использовать в сексуальном творчестве. Они просты.Чем больше площадь телесного контакта партнеров во время секса, тем выше уровень энергообмена между телами, тем выше уровень получаемого удовольствия.То есть самый высокий уровень кайфа может быть получен в той же «миссионерской» позе, поскольку она обеспечивает наибольшую площадь касания тел и естественный энергообмен по кругу: вторая чакра мужчины — вторая чакра женщины — четвертая чакра женщины — четвертая чакра мужчины. Но длительное использование только этой позы вызовет привыкание, и уровень ощущений понизится.С другой стороны, при высоком уровне энергообмена мужчина может перевозбудиться и досрочно завершить процесс, не доведя партнершу до желаанного результата (то есть оргазма). Поэтому, если есть подобные опасения, рекомендуется менять позу на менее контактную. Если вы смотрели порнофильмы, то там мужчина обычно стоит так, чтобы как можно меньше касаться партнерши — это помогает ему дольше удерживать эрекцию (да и не так противно, видимо).В целом асимметричные позы дают меньшую поверхность касания тел, то есть у мужчины появляется больше шансов выполнить свою миссию по доведению партнерши до оргазма-разрядки. Если он не использует энергетические оргазмы, естественно.Позу можно менять не только от секса к сексу, а прямо в ходе сексуального контакта, не прерывая его.Например, вы можете начать с «миссионерской» позы, потом, не прерывая процесса, мужчина смещается относительно тела женщины градусов на 40—50. Через некоторое время мужчина может еще больше развернуть свое тело и оказаться лежащим поперек тела женщины.Затем еще пару перемещений, и он занимает позу «мужчина сверху, лицо к ногам». То есть партнеры лежат головами в разные стороны.Еще пара-тройка изменений позиции мужчины, и он возвращается в исходную «миссионерскую» позу. Получилась своеобразная «звездочка» из ваших тел.Понятно, что для выполнения этого комплекса физических упражнений нужна широкая кровать. Или этот комплекс нужно проделывать, лежа на полу в достаточно широком проходе. Главное, чтобы по этому проходу никто не ходил во время выполнения упражнения.