14. Вес — ваше больное место, не удается сбросить лишние килограммы или набрать недостающие?
15. Волосы сделались ломкими, тусклыми, шея — толстой, лицо — одутловатым, веки — отечными, кожа сухой, на ней легко образуются морщины?
16. Появился неестественный, как при лихорадочном состоянии, блеск в глазах?
17. Беспокоит учащенное сердцебиение, ощущение «перебоев», тремор пальцев рук?
18. Жалуетесь на повышенную утомляемость, сонливость?
19. Мерзнете в жару либо покрываетесь потом, когда окружающие дрожат от холода?
20. Курите; несколько раз в неделю, а то и чаще выпиваете 1–2 банки пива или другие спиртные напитки?
Итого: Если вы набрали менее 120 баллов, то «щит» вашего тела надежно хранит от превратностей судьбы;
125-160 баллов — причин для серьезного беспокойства пока нет. Однако железа работает в неблагоприятных условиях. Пройдите профилактическое обследование у эндокринолога.
165-200 баллов — железа в опасности. Обратитесь за помощью к специалистам: терапевту, невропатологу и эндокринологу. Они выработают тактику лечения.
ТЕСТ 4.
Не грозит ли вам сахарный диабет?
Сахарный диабет — это тоже очень серьезная болезнь, которая может привести к слепоте, инфаркту, инсульту, отказу почек и ампутации ноги или ступни. У многих людей не проявляются симптомы диабета, они узнают, что больны, только когда обращаются к врачу с каким-либо осложнением сахарного диабета. Вы подвергаетесь большому риску заболеть, если вам 45 лет и старше, у вас лишний вес, повышенное давление (140 на 90 мм рт. ст. и более), кто-либо из ваших родственников болен диабетом.
Симптомы диабета: сильная жажда, частое мочеиспускание, необъяснимая потеря веса, а также излишек веса по отношению к росту. См. таблицу соотношений роста (см) и веса (кг). Если ваш рост и, соответственно, вес такие же, как указано в таблице, или больше, вы относитесь к группе риска. Таблица составлена для людей старше 35 лет.
Рост 147 см — вес 58,6 кг
150 см — 60,4 кг
152 см — 62,7 кг
155 см — 65 кг
157 см — 66,7 кг
160 см — 69 кг
163 см — 71,3 кг
165 см — 73,5 кг
168 см — 75,8 кг
170 см — 78 кг
Смешно о грустном: как протестировали «Звезд»
Вычислена продолжительность жизни знаменитостей: Елизавета II доживет до 102 лет, а Оззи Осборн должен был умереть 18 лет назад
Люди сами могут влиять на продолжительность своей жизни. Чтобы прожить дольше, стоит завести кошку, успокоиться и мыслить позитивно, перестать есть гадость, сбросить вес, пойти учиться в колледж, подружиться с большим количеством людей и найти себе мужа или жену, которые сделают вас счастливыми. Выполнение этих условий продлит вашу жизнь примерно на 30 лет.
Если же вы хотите прожить как можно меньше, разведитесь, живите рядом с оживленной трассой и бросьте школу в 16 лет. Это может сократить вашу жизнь на несколько лет. Про то, что заядлые курильщики и алкоголики живут меньше, знают все, но теперь ученые выяснили, что они умирают на 10 лет раньше.
Об этом говорится в последнем исследовании, проведенном британскими учеными. Журналисты издания «The Daily Mirror» провели на основе этих данных собственное исследование, призванное выяснить научно обоснованную продолжительность жизни некоторых знаменитостей.
В результате выяснилось, что музыканты Оззи Осборн и Кейт Ричардс должны были умереть примерно 12 лет назад, вдова Курта Кобейна — Кортни Лав — два года назад, а известная голливудская актриса Элизабет Тэйлор живет на свете уже лишних 16 лет.
С другой стороны, если верить ученым, то Мадонна, королева Елизавета II и актер Майкл Кейн будут жить еще долго и счастливо.
Оззи Осборн, 61 год
Профессия: музыкант.
Плюсы: любовь жены Шарон. Продлевает жизнь на 5 лет.
Минусы: бывший алкоголик и наркоман, до сих пор курит. Его гастроли сопровождаются колоссальным стрессом.
Осталось жить: должен был умереть 18 лет назад.
Элизабет Тэйлор, 78 лет
Профессия: бывшая голливудская актриса.
Плюсы: никаких.
Минусы: алкоголичка, курит, разводилась семь раз. Сократила себе жизнь на 24 года.
Осталось жить: должна была умереть 22 года назад.
Кортни Лав, 46 лет
Профессия: актриса и певица.
Плюсы: никаких.
Минусы: алкоголичка, курит, получила плохое образование. После самоубийства своего мужа Курта Кобейна стала употреблять кокаин. Сократила себе жизнь на 42 года.
Осталось жить: должна была умереть 8 лет назад.
Кейт Ричардс, 66 лет
Профессия: гитарист группы «The Rolling Stones».
Плюсы: счастливо женат. Продлил себе жизнь на 13 лет.
Минусы: родился в нищете, исключен из школы, бывший алкоголик и наркоман. Сократил себе жизнь на 40 лет.
Осталось жить: должен был умереть 18 лет назад.
Мадонна, 52 года
Профессия: певица.
Плюсы: живет в собственном доме в сельской местности с мужем, увлекается каббалой, владеет собакой чи-хуа-хуа, много занимается сексом. Продлила себе жизнь на 20,5 года.
Минусы: рано бросила школу, несчастный брак с актером Шоном Пенном. Сократила жизнь на 13,3 года.
Осталось жить: доживет до 88 лет.
Майкл Кейн, 77 лет
Профессия: актер.
Плюсы: не пьет, не курит, живет в деревне с любимой женой. Продлил себе жизнь на 22 года.
Минусы: плохое образование. Сократил себе жизнь на 9,3 года.
Осталось жить: доживет до 88 лет.
Робби Уильямс, 36 лет
Профессия: музыкант.
Плюсы: очень привязан к ручному волку Сиду. Продлил себе жизнь на 6 месяцев.
Минусы: страдает избыточным весом, принимал наркотики и был алкоголиком. Лишь недавно бросил курить. Сократил себе жизнь на 28 лет.
Осталось жить: доживет до 48 лет.
Елизавета II, 84 года
Профессия: королева Великобритании.
Плюсы: счастливо вышла замуж, рождена в богатстве, правильно питается, большую часть времени живет в загородных резиденциях. Продлила себе жизнь на 24,5 года.
Минусы: Букингемский дворец расположен рядом с оживленной дорогой. Сократила себе жизнь на 2,5 года.
Осталось жить: доживет до 102 лет.
Три интервью с геронтологом, диетологом и целителем
Умные будут жить до 150 лет, а лентяи вымрут. Геронтологи уверены, что эволюция дала нам возможность позднее стареть, чтобы мы развивали мозг
Осенью 2009 года ученые из университета Южной Дании выступили с сенсационным заявлением: средняя продолжительность жизни большинства землян постоянно растет с 1840 года, и нет никаких признаков замедления этого процесса. Об этом свидетельствуют факты. Так, за последние 50 лет жители тридцати развитых стран мира вдвое чаще стали пересекать рубеж в 80 лет. Более того, человечество стало еще и молодеть! Почему в Средние века 40-летний человек был глубоким стариком, а сейчас это расцвет? Что больше влияет на продление молодости: комфортные условия жизни или развитие интеллекта? На эти и другие вопросы отвечает академик РАМН, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный деятель науки РФ, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Росздрава Владимир Шабалин.
Сорок зим Шекспира
— Владимир Николаевич, еще в начале прошлого века в 50 лет люди были стариками, а сейчас даже в 80 лет руководят предприятиями и заводят детей. Что произошло с человечеством?
— Я приведу некоторые экспертные данные по движению демографии Земли. В течение последних 11 тысячелетий, с IX тысячелетия до нашей эры до 2000 года нашей эры, произошло девять удвоений численности населения. Причем если первое удвоение в 20 миллионов произошло 2500 лет назад, то последнее удвоение произошло в течение второй половины ХХ века — 3,1 миллиарда человек, а к концу ХХ века нас уже стало 6 миллиардов. То есть темпы удвоений нарастали. А удвоение продолжительности жизни за этот промежуток произошло только дважды. Почему — загадка для науки.
Так, в каменном веке средняя продолжительность жизни составляла 18–20 лет. В Средние века — около 3040 лет. Например, у Шекспира есть один показательный сонет: «Когда твое чело избороздят глубокими браздами сорок зим, кто вспомнит молодой наряд, покрытый старым рубищем твоим?» То есть в 40 лет в шекспировские времена — это XVI–XVII века — действительно человек был глубоким стариком. И только с конца XIX века, когда люди продолжали жить в среднем до 35 лет, до конца ХХ века средняя продолжительность жизни увеличилась до 7075 лет. То есть только за последнее столетие — невероятно быстро! — мы стали жить вдвое дольше. Почему так произошло — тоже загадка. Есть только гипотезы.
Заслуги цивилизации нет
— Может, нет никакой загадки? А просто блага цивилизации, комфортные условия позволили нам жить дольше? Ведь, живя на голом полу в холодной нетопленой пещере, и от обычной простуды умереть можно. А у современного человека — теплое жилье, еда в достатке, лекарства…