Читать интересную книгу Баня – чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье - Антонина Соколова

Средства смягчающие

Ванночка для ног с медом

Требуется

60-80 г меда, 3 л воды.

Способ приготовления

В теплую воду добавить мед и перемешивать до полного его растворения.

Применение. Опустить в полученное средство ступни на 10–15 минут, а затем подсушить полотенцем и нанести на ступни и пальцы ног питательный крем.

Ванночка для ног с медом и молоком

Требуется

80 г меда, 200 мл молока, 2 л воды.

Способ приготовления

Мед растворить в теплом молоке, добавить горячую воду и хорошо перемешать.

Применение. Опустить ступни в горячий раствор и держать до остывания воды, затем ополоснуть теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Все процедуры по уходу за ногами следует проводить только через 10–15 минут после выхода из парной.

Ванночка для ног с травами

Требуется

3 столовые ложки травы крапивы двудомной, 3 столовые ложки травы подорожника большого, 100 г голубой глины, 20 мл оливкового масла, 3 л воды.

Способ приготовления

Растительное сырье измельчить, соединить, залить оливковым маслом, хорошо перемешать и настаивать в течение 1 часа, после чего процедить. Голубую глину растереть в порошок, залить полученным настоем, перемешать, нагреть до 45 °C, залить горячей водой и снова перемешать.

Применение. Опустить распаренные ступни в теплый раствор и держать до остывания воды, затем ополоснуть ноги теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Ванночка для ног с морской солью

Требуется

3 столовые ложки морской соли, 3 л воды.

Способ приготовления

Соль всыпать в горячую воду и тщательно перемешать.

Применение. Опустить ноги в ванночку на 15–20 минут, затем потереть проблемные места пемзой, ополоснуть теплой водой, тщательно обсушить полотенцем и смазать кремом, втирая его обеими руками и одновременно массируя ступни ног.

Маска для ног с простоквашей

Требуется

20 мл лимонного сока, 20 мл хвойного масла, 60 мл простокваши.

Способ приготовления

Лимонный сок соединить с хвойным маслом, добавить простоквашу и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученное средство на ступни толстым слоем, одновременно массируя их, через 15 минут ополоснуть ступни теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Маска для ног с глицерином

Требуется

100 г ягод вишни, 10 г горчичного меда, 10 мл лимонного сока, 1 столовая ложка глицерина.

Способ приготовления Косточки из ягод удалить, мякоть размять, добавить мед, лимонный сок, тщательно перемешать, соединить с глицерином и снова перемешать.

Применение. Нанести полученное средство на распаренные ступни, через 20 минут удалить излишки, ополоснув ноги теплой водой, и нанести питательный крем.

Колени рекомендуется смазывать кремом для рук, в состав которого входит пчелиный воск, или питательным кремом, содержащим витамин Е.

Маска для ног с алоэ

Требуется

1 картофелина, 2 листа алоэ.

Способ приготовления Выжать сок из алоэ, картофель помыть, очистить и натереть на мелкой терке. Подготовленные компоненты соединить и тщательно перемешать.

Применение. Полученное средство нанести на распаренные ступни на 20 минут, а затем ополоснуть ноги теплой водой и подсушить махровым полотенцем.

Средства питательные

Ванночка для ног с травой вероники

Требуется

4 столовые ложки травы вероники лекарственной, 1 л воды.

Способ приготовления

Траву залить водой и кипятить на среднем огне в течение 5 минут, после чего остудить и процедить.

Применение. Опустить в полученный отвар ступни на 10–15 минут, затем подсушить полотенцем и нанести на ступни и пальцы ног питательный крем.

Ванночка для ног с травой молочая

Требуется

3 столовые ложки травы молочая высокого, 10 л воды.

Способ приготовления

Траву молочая залить кипящей водой, остудить до 40 °C и процедить.

Применение. Опустить в полученный настой ступни на 15 минут, затем подсушить их полотенцем и нанести питательный крем.

Ванночка для ног с календулой

Требуется

1 столовая ложка сушеных (2 столовые ложки свежесобранных) цветков календулы лекарственной, 1 л воды.

Способ приготовления

Цветки календулы залить кипящей водой и остудить до 40 °C, но не процеживать.

Применение. Опустить в приготовленный настой ступни на 15–20 минут, после чего подсушить полотенцем и нанести на них питательный крем.

Для ступней можно использовать специальные кремы или масла. Их нужно втирать сильными массажными движениями, начать следует с кончиков пальцев, а затем хорошо размять и растереть всю ступню.

Маска для ног с кефиром

Требуется

20 мл хвойного масла, 40 мл кефира.

Способ приготовления

Хвойное масло соединить с кефиром и хорошо перемешать.

Применение. Пропитать ватный тампон полученным средством, нанести его на ступни, обернуть их полиэтиленовой пленкой, а сверху закрепить плотной тканью или полотенцем, через 20 минут компресс снять, ополоснуть ступни теплой водой и нанести питательный крем.

Маска для ног с отрубями

Требуется

100 г пшеничных отрубей, 100 мл молока.

Способ приготовления

Отруби залить теплым молоком и хорошо перемешать.

Применение. Наложить полученную кашицу на голени и втирать до тех пор, пока она не высохнет, а затем ополоснуть теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Ванночка для ног с цветочным медом

Требуется

3 столовые ложки цветков ромашки аптечной, 60 г цветочного меда, 1 л воды.

Способ приготовления

Цветки ромашки залить водой, поставить на огонь и кипятить 10–15 минут, после чего снять с плиты, процедить, добавить мед и хорошо перемешать.

Применение. Опустить ступни в горячий отвар и держать до его остывания, а затем подсушить их полотенцем и нанести питательный крем.

Маска для ног с клубничным соком

Требуется

20 г липового меда, 20 мл растительного масла, 40 г муки, 50 мл клубничного сока, 2 яйца.

Способ приготовления

Указанные выше компоненты соединить и перемешивать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на кожу ног, оставить на 15 минут, а затем ополоснуть теплой водой и нанести питательный крем.

Обертывание для ног с ромашкой

Требуется

1 картофелина, 10 мл растительного масла, 3 столовые ложки цветков ромашки аптечной, 400 мл воды.

Способ приготовления

Картофель отварить в мундире, очистить и хорошо размять. Цветки ромашки залить водой, поставить на огонь, довести до кипения, снять с плиты и настаивать в течение 15 минут, после чего процедить.

Добавлять полученный настой в картофельное пюре до образования кашицеобразной массы, влить растительное масло и хорошо перемешать.

Применение. Нанести готовое средство на распаренные ступни, обернуть их полиэтиленовой пленкой и зафиксировать с помощью плотной ткани или полотенца.

Через 30 минут компресс снять, ополоснуть ступни теплой водой и нанести питательный крем.

Не рекомендуется применять косметические средства, если поверхность кожи ног повреждена, а также если на ней имеются ранки, порезы и ссадины.

Смесь для ног с апельсиновым соком

Требуется

40 мл апельсинового или лимонного сока, 400 мл растительного масла.

Способ приготовления Апельсиновый сок соединить с растительным маслом и хорошо перемешать.

Применение. Нанести полученное средство на кожу ног и коленей на 20 минут, а затем ополоснуть теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.