Прилягте на диван минут на двадцать, положите ноги повыше и выпейте чашечку чая или фруктовый коктейль.
В заключение подогрейте остатки чая из лепестков липы и сделайте себе три компресса.
Ароматерапия
Наконец подошел к концу полный стресса и напряжения день, и сейчас вам больше всего хочется очутиться на Карибском побережье. Устройте себе Карибы в своей собственной ванной комнате! Включите подходящую моменту музыку и при помощи эфирных масел наполните ванную комнату карибскими ароматами: апельсин, бензой, грейпфрут, сладкий лимон – смешайте свои любимые ароматы и добавьте их в свою ароматическую лампу. Следующая процедура целиком и полностью избавит от стресса и благодаря использованию высококачественных эфирных масел придаст коже мягкость бархата и сияющую свежесть. Оно прекрасно подходит для сухой кожи, особенно во время летнего отпуска.
Во время приготовлений нарежьте ломтиками лимон и положите его посуду, которую позднее будете использовать для ножной ванны. Из всех эфирных масел, которые у вас есть, выберите именно те, которые вы хотели бы использовать.
Ароматический душ
Станьте под душ и нанесите на тело гель для душа с ароматом апельсина, горького или сладкого лимона. Возьмите душевую розу или губку и хорошенько вспеньте гель. Постоянно добавляйте немного воды, чтобы получилось как можно больше пены – пока все тело ею не покроется. В заключение просто смойте ее под струей теплой воды. Представьте себе тропический ливень… Вытритесь и завернитесь в халат.
Массаж
Положите в небольшое блюдечко четыре – пять чайных ложек масла для тела.
Смешайте его с ароматическими маслами по вкусу (по пять капель каждого запаха). Снимите халат и нанесите масло на тело медленными ласкающими движениями, как при замедленной съемке в кино – от ног до плеч.
• Ноги прогладьте обеими ладонями от щиколоток до паха. При этом слегка сгибайте и разгибайте колени.
• На руки нанесите масло от кончиков пальцев до плеч на внешнюю сторону, а потом от подмышки обратно к ладони на внутреннюю, постоянно нежно поглаживая. Гладьте до тех пор, пока масло не впитается кожей.
• Теперь настала очередь живота и груди до плеч. После этого – ягодицы и спина – куда достанете, при этом слегка наклонитесь вперед.
Благодаря аромату масел, который вы будете ощущать во время массажа, и поглаживающим движениям рук вы впадете в некое подобие транса. Снова наденьте халат.
Заключительная ножная ванна
Налейте теплой воды и добавьте в нее пару капель ароматического масла в дополнение к ломтикам лимона. Сядьте так, чтобы ноги свободно могли стоять в воде. Поиграйте пальцами ног с ломтиками лимона – таким образом вы одновременно сделаете гимнастику для ног. Спустя десять минут хорошенько высушите ноги и наденьте теплые носки.
Цветочная ванна
Для этого совершенно особого вида ухода за своим телом потребуются всего лишь пара марлевых платков и смесь сухих трав или цветов наподобие лаванды, розы и мелиссы. Если у вас под рукой нет таких трав, подойдет цветочный чай. Травы выберите на свой вкус.
Теперь вы очень легко можете приготовить пакетики с травами для своей цветочной ванны: возьмите четыре марлевых платочка и на середину каждого положите по ложке сухих цветов, трав или три чайных пакетика (без бумажной обертки). Если они достаточного размера, крепко завяжите их, даже можно связать ниткой. Положите пакетики в блюдечко и залейте их кипятком до половины.
• Наполните ванну водой.
• Между тем вы можете сделать маску для волос: используйте готовую или приготовьте ее самостоятельно из одного яйца и кунжутного масла. Смочите волосы, слегка подсушите полотенцем и нанесите маску. Расчешите волосы редким гребнем. Накройте голову алюминиевой фольгой и оберните полотенцем.
• Когда ванна наполнится, вылейте в нее цветочный отвар, а пакетики положите на край ванны. Возьмите в каждую руку по пакетику и разотритесь ими в воде. Сначала ноги – все время снизу вверх. Слегка прижимайте пакетики, чтобы кожа впитывала цветочный сок.
• Теперь положите оба этих пакетика в воду. Дышите глубоко, чтобы воздух, пропитанный ароматом цветов, проникал в легкие. Возьмите два других пакетика и разотрите ими верхнюю часть тела. Следующие пять минут просто понежьтесь в ванне.
• Основательно смойте чистой водой маску с волос. Выйдите из ванны, высушитесь и снова оберните волосы полотенцем.
• Умастите свое тело маслом. После этого укутайтесь во что-нибудь – лучше всего сначала обернуться банным полотенцем, а потом наденьте халат. Устройтесь поудобнее и выпейте чашечку чая. Благодаря теплу поры откроются и Ваша кожа впитает масло. Эта процедура идеально подходит для того, чтобы предохранить кожу от сухости и вернуть ей эластичность.
• После отдыха разотритесь полотенцем, чтобы удалить с кожи излишки масла. Вечером они не должны оставаться на коже. Также вы можете снять их при помощи теплого влажного компресса.
Активизация
Замедление процесса старения
Из-за тонких линий и морщинок ваша кожа выглядит уставшей, очертания потеряли четкость и кожа кажется лишенной энергии? Вам поможет «биологический лифтинг» – восстанавливающий уход с коллагеном и интенсивным увлажнением. Обращайтесь к нему не только тогда, когда уже заметны первые признаки усталости, но и для их предупреждения или после особенно напряженного дня. Положите в холодильник чайную ложку, она понадобится чуть позже для маски. После этого приготовьте воду для компресса: смешайте в блюдечке чайную ложку меда с маслами лаванды, герани и мелиссы – каждого по пять – десять капель. Растворите эту ароматную смесь в литре теплой воды. Вдохните аромат и добавьте эти же масла в ароматическую лампу. Поры кожи во время этой процедуры должны открываться медленно, чтобы кожа впитала влагу из маски.
Очищение
• Разденьтесь до пояса и уберите волосы с лица. Снимите с глаз косметику и нанесите на ладони побольше очищающего лосьона. Слегка разотрите и нанесите его на область декольте, шею и лицо. Мягкими круговыми движениями тщательно удалите с кожи косметику и пыль.
• Налейте воду для компресса в раковину или чашку. Смочите в ней небольшое полотенце, выжмите и положите на лицо. Слегка прижмите его и держите, дыша равномерно и глубоко. Снимите компресс и повторите процедуру.
• Обрызгайте лицо термальной водой, чтобы нейтрализовать воздействие известковой воды на кожу. Влажными кончиками пальцев нанесите на кожу кремовый пилинг с диатомовыми водорослями и помассируйте. Постоянно смачивайте пальцы. Удалите пилинг при помощи компресса.
Маска для лица, шеи и области декольте
Существуют специальные маски из ваты или ткани, которые уже пропитаны всеми полезными веществами и завернуты в фольгу. Достаньте из холодильника чайную ложку и положите ее у себя под рукой.
• Откройте фольгу и осторожно положите маску сначала на глаза, потом на щеки и подбородок. Ткань должна плотно прилегать к коже, для этого разгладьте ее обратной стороной ложечки. Холодная ложечка не только приятна для кожи, но и прекрасно помогает избавиться от расширенных капилляров.
• Оставьте маску на коже на полчаса. В течение этого времени поухаживайте за шеей и областью декольте.
• Смешайте масло жожоба с эфирными маслами и обильным слоем нанесите эту массу на шею. Накройте шею прозрачной пленкой, сверху наложите согревающий компресс. Его тепло усилит разглаживающее действие масел.
• Нанесите масло на область декольте. Устройтесь поудобнее, выполните дыхательное упражнение и расслабьтесь.
• По истечении времени воздействия маски просто снимите ее с кожи. Для усиления используйте ампулу с концентрированным коллагеном, а в заключение нанесите на кожу дневной крем.
• Снимите компресс с шеи. Вы не найдете на шее и следа масел – кожа впитала все без остатка и стала мягкой и гладкой. Вам нравится ваша отдохнувшая, сияющая кожа?
Чтобы этот эффект сохранился как можно дольше, имеет смысл, начиная с десятого дня после процедуры, каждые два – три дня использовать коллагеновую ампулу. Кроме того, вы должны пить достаточное количество жидкости, чтобы питать кожу и изнутри.
Варианты масок
Если у вас под рукой нет готовой маски, можно также использовать свою восстанавливающую маску. Накройте ее смоченной водой для компресса марлей. Она должна быть размером с небольшое полотенце – таким образом, маска надолго останется мягкой и оптимально сохранит влажность. Возможно, в вашем шкафчике есть и другая маска, которую вы как-то купили, но еще ни разу не использовали? Так возьмите ее, только проследите за тем, не испортились ли продукты, которые в ней содержатся. Если у вас возникнут сомнения, нанесите ее сначала на руки, чтобы исключить возможность появления аллергической реакции.