Другие спортсмены начинают оправдываться еще до того, как начинаются соревнования. Подобное поведение означает только одно – спортсмен больше не верит в себя. Он может все еще надеяться на то, что сможет добиться успеха, но без веры в себя этого сделать практически невозможно. Необходимо выбирать что-то одно. Подобный спортсмен пытается заключить двойное пари для того, чтобы обезопасить себя от поражения в этой игре. Но в играх, где принимаются очень крупные ставки, такая тактика не срабатывает. А Олимпиада – это игра с очень крупными ставками. Либо все, либо ничего. В свое время я установил настолько высокую планку того, чего от меня ожидали мои болельщики, что иногда мне было недостаточно просто одержать победу. Мне нужна была особенная, грандиозная победа. Такая, которая бы запомнилась надолго.
Скоро Усейн Болт столкнется с точно такой же проблемой. Он установил свою планку на такой высоте, побив мировые рекорды на последних двух чемпионатах мира, что его болельщики ждут от него все больше и больше. Я уверен в том, что в своей стране сегодня он является самым популярным человеком. Когда в 2012 году он приедет на Олимпийские игры в Лондон, все жители Ямайки будут наблюдать за каждым его шагом.
Когда во время Олимпийских игр 2008 года в Пекине он устанавливал мировые рекорды и выигрывал олимпийское золото в беге на 100 и 200 метров, а также в эстафете 4х100 метров, на Ямайке останавливалась вся работа. В центре Кингстона были установлены огромные телевизионные мониторы, перед которыми собиралась огромная толпа жителей города. И после каждой его победы весь город веселился. Сегодня Усейн является большим источником гордости для всех ямайцев, не только живущих на острове, но и во всем мире. Большое количество выходцев с Ямайки, которые проживают в Лондоне, будут поддерживать его в 2012 году, надеясь не только на его победы, но и на новые мировые рекорды. Поэтому быть готовым к этому будет намного сложнее морально, чем физически. Все будет зависеть от того, как он сможет справиться с этой ответственностью. А поскольку от него ожидают многого и он это прекрасно знает, в первую очередь ему будет необходимо сконцентрироваться не на этих ожиданиях, а на своих целях. Самое главное – не пытаться игнорировать эти ожидания или притворяться, что их вообще не существует, а признать, что они есть, и сосредоточиться исключительно на своей цели.
Не бойтесь проиграть
Многие спортсмены пытаются убедить себя в том, что сами соревнования, а также победа или поражение на них в принципе особо ничего не значат. Это очень большая ошибка. В свое время я никогда не цеплялся за какую-нибудь одну возможность или перспективу. Вместо этого я полностью пытался сосредоточиться на том, что мне необходимо сделать для того, чтобы одержать свою победу.
Как и любой другой спортсмен мирового уровня, я ненавидел проигрывать. Но я никогда не боялся этого. Мой тренер Клайд всегда говорил мне:
– Не надо бояться проиграть своему сопернику. Надо бояться проиграть своему страху.
Этими словами он всегда хотел напомнить мне перед стартом о том, что мои соперники не были какими-то монстрами. Они были обыкновенными спортсменами – такими же, как и я. И не было абсолютно никакой причины бояться их. Если они победят меня сегодня, значит, я буду должен сделать из этого определенные выводы и в следующий раз выйти на старт и победить их.
Но, с другой стороны, это вовсе не означает то, что вам следует спокойно принимать свои поражения. Вы не должны спокойно относиться к тому, что вы проиграли или выступили ниже своих возможностей. К сожалению, ненависть к поражениям очень часто переходит в боязнь поражений. В результате нападение переходит в защиту, и спортсмен говорит:
– Да, я мог победить, но я так боялся проиграть, что был полностью сосредоточен не на том, как выиграть, а на том, как бы не проиграть.
Иногда спортсмены (особенно те, у которых подписаны огромные контракты) просто мысленно ограждают себя от любого возможного проигрыша.
К сожалению, поскольку в наше время многие страны испытывают острую нехватку олимпийских медалистов, а также многие спортивные клубы и компании по производству спортивной одежды постоянно нуждаются в очередной «звезде», молодые спортсмены слишком рано начинают верить в свою непобедимость. Вместо того чтобы учиться и совершенствоваться, они получают приличные контракты, всеобщее внимание и похвалу еще до того, как добиваются какого-нибудь серьезного результата. В результате того, что им постоянно твердят о том, какие они талантливые и перспективные, молодые спортсмены начинают верить в то, что они обязательно добьются олимпийского успеха.
В последние годы подобная проблема особенно остро встала в Великобритании, где очень часто откровенно бездарных спортсменов пытаются восхвалять за их «потенциал». Я испытал то, как британцы «заботятся» о своих спортсменах, на своем личном опыте. И в качестве спортсмена, и в качестве журналиста. Когда, помимо бега на 200 метров, я начал выступать еще и на 400-метровой дистанции, на одном из международных соревнований, которые проходили в Великобритании, ко мне подошел их организатор Энди Норман и сказал:
– Майкл, мы очень рады, что ты выступишь на наших соревнованиях.
– Отлично, – ответил я. – Я собираюсь бежать еще и 400-метровку.
– Нет, это исключено, – заявил он. – Ты не можешь бежать 400-метровый забег, ведь в нем выступает Роджер Блэк. Ты же не хочешь победить его на родной земле. Я готов заплатить тебе больше, чтобы ты участвовал лишь в забеге на 200 метров.
Вот так. Ну хорошо, допустим, в следующий раз в Лондоне я скажу:
– Нет проблем, я побегу только 200 метров.
А мне ответят:
– Нет, ни в коем случае. Ведь 200 метров у нас бежит Джон Реджис [97] . Ты же не хочешь победить его на родной земле. Давай мы заплатим тебе, чтобы ты бежал только 400-метровый забег.
Конечно, они были великими спортсменами – чемпионами мира и призерами Олимпийских игр. Вероятно, они даже не знали о том, что о них так «заботятся». Думаю, что им это очень бы не понравилось. Так же, как и другие спортсмены, они просто хотели стать лучшими, выступать за честь своей страны и прославлять ее. К сожалению, сегодняшние британские спортсмены иногда с удовольствием пользуются подобной опекой и поэтому очень сильно рискуют во время соревнований, которые проходят в других странах. Как ни странно, но вместо воспитания будущих чемпионов развивается подобная политика, которая отбивает у начинающего спортсмена само желание добиваться больших результатов. В результате они либо имеют небольшой соревновательный опыт, либо не имеют возможности принимать участие в соревнованиях на самом высшем уровне. А когда они проигрывают, вместо того чтобы сосредоточиться на том, как можно добиться победы, как правило, они начинают искать того, кого можно в этом обвинить.
Кэти Фримен считает, что даже спортсмены мирового класса иногда сомневаются в своей готовности. Но только до определенного момента.
– Перед каждым соревнованием в моем подсознании всегда сами собой возникали вопросы. Достаточно ли я поработала? Готова ли я? Все ли я сделала для того, чтобы быть в своей лучшей спортивной форме? Поэтому за две недели, за неделю или за несколько дней до Олимпийских игр или чемпионата мира вы должны полностью избавиться от всех своих сомнений и негативных мыслей и сконцентрироваться только лишь на предстоящем старте.
Отношение
Отношение, как и многое другое, очень четко характеризует успешного спортсмена.
– Во время соревнований я всегда «расцветала», – рассказывает Кэти Фримен. – Я очень любила их и использовала любую возможность для того, чтобы принимать в них участие. Как только я оказывалась на соревнованиях, все мои мысли сосредотачивались только на том, как показать свое лучшее выступление.
Если вы увидите Кэти вне беговой дорожки, вы обязательно обратите внимание, насколько это приземленный и задумчивый человек. Очень трудно представить ее в роли участника соревнований, поскольку обычно он ассоциируется с очень энергичной и порой даже агрессивной личностью. Кэти никогда не считала, что ее главной целью была победа над своими соперниками любой ценой.
– Мы оба прекрасно понимаем, что наш бег был нашим голосом, – говорит она. – Голосом, которой заставлял людей стоять и слушать его. Хотя это было, конечно, не главной целью. А в финале всегда был мой голос.
– Я всегда была очень тихой и скромной, – продолжает Кэти. – Когда мне было 12 лет, люди уже не могли игнорировать тот факт, что у меня есть врожденные способности к бегу. С другой стороны, они не могли внушить мне стремление заниматься бегом, пока я сама это не осознаю. А я всегда хотела стать бегуньей, и бег всегда был моим голосом. Он был выражением того, кем я была, и полностью соответствовал моей личности, потому что по своей натуре я всегда была деятелем, а не болтуном. Мне не нужно было много говорить – обо всем говорил мой бег.