Я знаю, что моя дочь гордится мной. Гордится тем, что ее мама — не просто прислуга на кухне, что она пишет книги, ведет интересные тренинги, что она находится в постоянном творчестве, что ее уважают и ценят люди. Ее спросили однажды:
— Как тебе быть дочерью такой мамы?
— Здорово! — сказала она. — Если мама могла так изменить свою жизнь, так много достичь, значит, я — ее дочь — тоже многого достигну. И если она так много умеет, значит, я тоже многое смогу…
Я действительно изменила свою жизнь. Потому что вспомнила о себе и начала жить не только для других, но и для себя.
И я вспоминала последние годы жизни «по принуждению», потому что «должна была жертвовать собой». Потому что — «он без меня пропадет». Когда я несла «тяжкий крест». Какая другая это была жизнь!
Мы — другие женщины. Мы не должны таскать кресты. Мы не должны перечеркивать наши собственные жизни. Мы достойны жить жизнью уважающей себя и других женщины.
И опять — я не призываю разорвать отношения, в которых женщина «тащит» мужчину. Это было бы неразумно, неправильно, поспешно. Перестройки требует, прежде всего, твое отношение к самой себе. И когда она произойдет, — могут измениться и ваши отношения. И это может иметь больший эффект, чем твое многолетнее таскание на себе «креста». Не спеши. Перемены требуют времени. Его у тебя достаточно.
А пока начни хотя бы задумываться о том, что ты — прекрасная, умная, растущая, ценная женщина. Позволь себе думать о своей желаемой жизни — она никогда не сможет наступить, если ты о ней не думаешь. Начни создавать ее в своих мечтах и планах. Бог, Вселенная поддержат тебя в их осуществлении.
Подумай, как могут звучать твои новые убеждения о возможности жить своей жизнью, проживать свою жизнь, освободиться от жертвенности:
Я забочусь о других и о себе тоже.
Я начинаю жить своей жизнью.
Я имею право на свою жизнь, как любой человек на этой планете.
Я должна жить яркой, интересной жизнью, чтобы быть интересной другим.
Я создаю себе условия, в которых я живу так, как я хочу.
Я привлекаю к себе поддержку людей, которые помогают мне создать пространство для самой себя.
Я нахожу слова и правильную интонацию, чтобы донести до моих близких важность моих интересов.
Я организую свою жизнь так, чтобы мне тоже хватало в ней места.
Я забочусь о себе, о реализации своих планов и желаний.
Женщина должна позволить себе быть собой
Однажды я услышала рассказ об одной молодой женщине, которая очень хотела выйти замуж за богатого человека. Она приложила много усилий, чтобы найти такого человека, привлечь к себе его внимание. И для этого ей приходилось следить за собой, выглядеть неотразимой, постоянно что-то придумывать, чтобы держать его при себе.
И вот мечта ее осуществилась. Она стала женой этого человека. Но — расслабляться было нельзя, она это прекрасно понимала, потому что вокруг богатого мужчины всегда крутится столько молодых, привлекательных женщин, готовых занять твое место. Нужно было не сдавать позиций. Нужно было оставаться привлекательной, притягательной, нужно всегда быть рядом, даже если тебе не хочется идти с ним на какую-нибудь встречу или презентацию. Нужно контролировать ситуацию. Нужно постоянно быть в форме, нужно всегда хорошо выглядеть. И она следила за собой, всегда прекрасно выглядела, всегда была этакой неземной красотой!
Она хорошо выглядела не только днем, но и вечером, и ночью, в постели. Она ложилась в постель в изысканном макияже и не смывала его, чтобы мужчина, засыпая, видел ее красивой. И ранним утром она поднималась, пока он еще спал, тихонько шла в ванную и там освежала макияж, и с такой вот «красотой» — с красивыми накрашенными глазами, с красиво распущенными волосами, — ложилась обратно в постель, чтобы муж, проснувшись, опять увидел ее во всей красе!
И так продолжалось долгое время — в постоянном контроле над собой. В работе над своей внешностью. В невозможности расслабиться и стать самой собой, просто — быть собой.
Но однажды ее муж уехал в длительную командировку, и вот тут-то и началось время свободы для женщины. Потому что на самом деле она страшно устала постоянно быть «в форме», в макияже, постоянно играть какую-то роль.
И она расслабилась. Перестала так судорожно и постоянно следить за собой. Просто просыпалась такая, какая есть, и засыпала такая, какая есть. И не беспокоилась, накрашены ли глаза, не осыпалась ли тушь, не отросли ли волосы на ногах или в зоне бикини. Она завязала хвостик из волос, как любила делать раньше. Она долго спала и ходила по квартире в халате и шлепанцах. Она наслаждалась свободой просто быть собой.
Но муж вернулся из командировки раньше срока. Вернулся без предупреждения. И когда на его звонок дверь открыла незнакомая ему девушка, с простым, умытым, без косметики лицом, с волосами, собранными в хвостик, в домашнем халате, он не узнал ее.
— Простите, — сказал он собственной жене, — я ошибся квартирой…
И я, слушая эту историю, подумала — как она мне знакома! Я сама была такой девушкой, которая из дома не могла выйти, чтобы не накрасить глаза, не «привести себя в норму».
Я постоянно была озабочена тем, как я выгляжу, что обо мне подумают. Я проводила огромное количество времени у зеркала, что-то подрисовывая, накручивая, укладывая, в общем, совершенствуя себя, потому что считала, что я — не такая, какой должна быть.
Все это — в прошлом. Потому что изменилось мое отношение к самой себе. И на смену критически недовольному всматриванию в себя, в свое лицо и фигуру пришло понимание и осознание собственной ценности и уникальности. Собственной неповторимости. И позволение себе быть такой, какая я есть.
Конечно, нужно время, чтобы научиться такому отношению к себе. И мы на страницах книг этой серии много внимания уделим принятию себя такими, какие мы есть, позволению себе быть собой. Сейчас я просто делюсь с тобой своими ощущениями — как можно жить по-другому, находясь в свободе быть собой, а не в постоянном долге хорошо выглядеть.
Сейчас я знаю — я не должна всем нравиться. Не должна. Я не обязана всем нравиться. Так же как и мне не должны нравиться все люди. Я могу нравиться, могу не нравиться. И меня это не беспокоит. Главное, чтобы я нравилась себе и была в согласии с собой.
Сейчас я могу украсить себя, если хочу. Но могу и не украшать, потому что понимаю — я хорошая такая, какая я есть.
Я свободна сейчас быть любой. Накрашенной, с прической, хорошо и дорого одетой. И не накрашенной, с заплетенной косичкой, в ситцевом сарафане или джинсах и майке. Я нравлюсь себе любая. Я больше не стараюсь спрятать себя настоящую. Я живу в этом состоянии себя настоящей.
Быть красивой легко, трудно лишь выглядеть красивой.
Фрэнк Охара
Я приобрела за последние годы одно из самых привлекательных, на мой взгляд, женских качеств, — естественность.
Естественность — это великая женская сила, великий наш женский ресурс. В ней скрываются неограниченные возможности проявлять себя, быть собой, жить в радости.
Мы, естественные, — самые правильные. Потому что мы просто есть те, кто есть. И если мы сильны и безграничны, то можем просто выпустить эту силу, и творчество, и свободу и реализовать себя полностью. И если мы несчастны, то лучший способ привлечь к себе поддержку — это естественно выразить свои эмоции, показать свою слабость, сказать, мне нужна помощь.
Естественность — это колоссальная экономия времени, потому что высвобождается время на «приведение себя в норму». Ты и так в норме, потому что меняются критерии «нормы».
Естественность — это возможность жить естественной, здоровой жизнью. Потому что ты освобождаешься от необходимости использовать для своего тела огромное количество химических препаратов, содержащихся в косметических средствах. Потому что ты начинаешь ходить в удобной, комфортной одежде, а не выпендриваться в чем-то тесном, неудобном. Ты перестаешь утомлять свои ножки неудобной обувью.
Естественность — это легкость в движениях, свобода в ощущениях тела.
Естественность — это свобода быть собой, проявлять себя так, как ты хочешь. Выражать свои чувства и мысли. Позволять быть своим желаниям.
Мне рассказали об одной такой женщине, за поведением которой случайно понаблюдала одна участница тренинга. Речь шла о старушке, которую она увидела в метро. Старушка как старушка, но чувствовалось, что не позволяет она себе распускаться и остается в ощущениях себя женщиной. Сидела она с прямой осанкой, и руки ее были в стареньких ажурных перчатках.
И когда она вышла из метро и шла своей старческой, но все еще «женской» походкой, она проходила по тротуару, где на асфальте были нарисованы «классики». Те самые «классики», в которые играла каждая девчонка, прыгая по нарисованным мелом клеточкам. И вот эта старушка, даже не оглядываясь на то, видит ли ее кто, не думая, что о ней подумают, легко и смело пропрыгала по этим классикам и пошла дальше!