Женщина должна сформировать у детей представление о мире и его возможностях. Но для этого она сама должна быть собой, жить своей жизнью, реализовать себя. Для этого она должна быть свободной, реализованной, яркой. Она должна расти и совершенствоваться. А для этого — нужно время на себя. А для этого нужно помнить о своей ценности и ценности своей жизни.
Женщина должна быть сильной, чтобы нести ответственность за жизнь и здоровье детей, состояние близких, родителей, мужа. А для этого нужно позволять себе выпускать себя, свою внутреннюю силу. Заботиться о своем здоровье, душевном состоянии. Отдыхать. Учиться. Расти.
Женщина должна быть ценной и достойной. Она — образец для детей в том, что такое настоящая женщина, мать, жена. Она должна быть достойной, чтобы сформировать достойного мужчину, а не воспитывать скота, который будет самоутверждаться за счет ее унижения, плохого обращения с ней. А для этого она должна ценить себя, любить себя, стоять за себя.
Женщина должна быть хозяйкой, выполнять множество домашних обязанностей, стирать, убирать, готовить. А для этого она должна быть здоровой, живой, полной сил, а не умирающей жертвой, у которой нет сил взять в руки веник. Она должна быть любящей и доброй, а не заряжающей всю атмосферу вокруг себя, еду, которую она готовит для близких, негативной энергией, разрушающей их здоровье. А для этого она должна заботиться о себе, находить время, чтобы отдыхать и набираться сил.
Женщина должна быть женщиной — мягкой, нежной, гибкой, доброй, светлой. А для этого она должна быть удовлетворенной. Быть собой. Жить своей жизнью. Находиться в нормальных, достойных отношениях. Иметь время на себя, свое настроение, душевное состояние.
Женщина должна, просто обязана сначала заботиться о себе, чтобы потом заботиться о других.
Женщина должна ценить себя, потому что только при этом условии она будет заботиться о себе, найдет время для себя — своего роста, своего отдыха, своего здоровья. А это просто необходимо ей для выполнения всех ее многочисленных долгов.
Но в списках наших многочисленных «долгов», о которых мы говорили в этой книге, отсутствовали эти «долги» перед самой собой: ценить себя, любить себя, заботиться о себе, находить на себя время.
Но мы должны выполнять и эти долги перед самими собой. Должны. Иначе никогда не сможем быть такими, какими мы должны быть, — яркими, сильными, позитивными, полноценными, счастливыми женщинами.
И этот наш «долг» перед собой не меньше, чем «долг» — ценить других, любить других. Он такой же важный и значимый.
И именно поэтому умение женщины ценить себя, позволение женщине признать свою ценность, важность, значимость — главное в новых правилах. Главный, самый важный пункт этих правил. И один из главных ее, настоящих «долгов».
Женщина должна себя ценить
В наших старых представлениях, старых правилах мы должны были ценить других, заботиться о других и ничего не требовать взамен. Мы должны были терпеть, молчать. Мы должны были забыть о себе. И в результате мы становились такими «женщинами», которые уже не справлялись со своей миссией.
Нам нужно внести поправки в старые правила, чтобы достичь равновесия, чтобы убрать перекос в ценность и значимость других, который и запускал потом всю цепочку негативных последствий в жизни женщины и ее близких.
Чтобы достичь этого равновесия нам нужно сказать себе очень важные слова:
— Ты — ценность.
— Ты должна ценить себя.
— Ты должна заботиться о себе.
— Ты должна уважать себя и требовать к себе уважения.
— Ты должна стоять за себя, за право быть собой и жить своей жизнью…
Нам не сказали этого. Не произнесли таких важных для нас напутствий в жизни. Чтобы сказать это — твои родители сами должны были быть ценящими себя, достойными, осознающими значимость таких убеждений людьми.
Нам не сказали этих важных слов. Так давай скажем себе эти важные слова сами.
Я говорила эту фразу сотни раз, проводя тренинг «Великолепная женщина», проводя консультирование:
— Ты — ценность номер один для себя! Ты просто должна заботиться о себе. Ты должна любить себя. Ты должна ценить себя. Если ты что-то кому-то и должна — то именно это. Относиться к себе с любовью. Помнить о себе…
Я говорила это очень часто и знаю, как сложно многим женщинам не то что принять — даже слышать эти фразы.
Как сложно женщинам иногда понять сам смысл этой фразы — ценить себя — это как? Это что такое — ценить себя?
Поэтому давай остановимся более подробно на самом понятии «ценить себя». На его содержании.
Я вкладываю в это понятие несколько смыслов.
Ты должна осознавать свою безусловную ценность, которая не требует никаких доказательств. Просто есть ты, созданная по образу и подобию Божьему. И ты уже ценность.
Ты — человек. Ты — личность. Ты — женщина. Ты — ценность. И это — аксиома.
С другой стороны, ты должна реально ценить себя — осознавать свой вклад, замечать, как много ты делаешь, отмечать свои поступки и дела.
И этому нужно учиться — такому вот доброму оценивающему отношению к себе. Мы прекрасно умели себя оценивать с позиции — чего я еще не сделала, чему я еще не соответствую, до чего я еще не дотянула. А вот что я сделала, как много я сделала, как хорошо я сделала — редко кто умеет оценивать. Это же не скромно! Но — достаточно уже было в нашей жизни скромности!
Однажды я познакомилась с женщиной, которая просто изумила меня своим отношением к себе. Мы говорили с ней о каких-то чисто житейских, практических вещах, о приготовлении пищи, о ведении хозяйства, и она легко и просто выдала целую тираду:
— Я такая хорошая хозяйка… Я просто молодец! Я так хорошо готовлю, у меня дома всегда порядок. Ну, бывает, конечно, и беспорядок, но это бывает тогда, когда мне некогда… Я такая хорошая жена, моему мужу со мной просто повезло… Я такая хорошая мать, я занимаюсь сыном или делаю так, чтобы муж занимался. В общем, я — молодец, я просто умница…
У меня, что называется, дар речи пропал после этой ее тирады. Я впервые слышала, чтобы женщина так легко и уверенно себя хвалила. Я постоянно слышала от подруг и приятельниц:
— Я ничего не успеваю… Я ребенка совсем забросила… Муж недоволен, что я на работе пропадаю… Некогда в квартире окна помыть, все руки не доходят…
Я сама так постоянно думала о самой себе — я все время была «не такая». А она — «я такая…» Мало того, даже признавая, что она что-то там не успевает, она не нагружала себя чувством вины, она все равно оставалась «такой». И я подумала тогда: как нужно каждой женщине научиться такому мудрому и принимающему отношению к себе!
Как нужно учиться замечать свой вклад, свою роль, свои успехи.
Подумай сама, как много ты делаешь.
Ты работаешь. Ты выполняешь массу обязанностей, дел, с которыми справляешься.
Ты воспитываешь ребенка, помогая ему становиться сильнее, умнее. Ты заботишься о нем, столько делаешь для него. Ты стараешься и учишься быть хорошей мамой.
Ты помогаешь мужу, родителям, подругам, сослуживцам — советами, делами, вниманием. Сколько в тебе сил, любви, доброты. Какая ты хорошая!
Ты содержишь дом, выполняя многочисленные женские и неженские обязанности. Ты много делаешь, ты создаешь красоту и уют. Ты вносишь в дом то теплое и живое, что и делает его домом.
Ты учишься, растешь, читаешь, узнаешь что-то новое. Ты не останавливаешься на достигнутом. Ты осваиваешь новое. Ты — молодец!
Ты — такая, какая ты есть во всем многообразии тебя. Ты уникальная женщина. Ты единственная в мире такая, какая ты есть.
Ты — часть этого мира, необходимая и важная. На тебе лежит важная, значимая роль — быть творцом и созидательницей. Ты — важный и значимый человек.
И ты успеваешь все это сочетать — и быть женщиной и матерью, и личностью, и работницей и творцом. И даже если что-то не совсем получается, и ты что-то не успеваешь — как много ты делаешь! Какая ты умница! Какая ты прекрасная женщина!
Есть еще один смысл у умения ценить себя. Ценить себя — это не просто замечать свой вклад, свою роль, — это отмечать его, выражать себе чувства, одобрять себя, хвалить себя.
Нас самих мало хвалили — боялись испортить похвалой. Нас учили быть скромными — не хвалить себя, не замечать своих успехов, не говорить о них. И мы не умеем хвалить себя. Не умеем себя благодарить. Нам нужно этому учиться.
Нужно самому иметь достоинства, чтобы разглядеть их в других.
Маркиза де Помпадур
Мы должны растить других и формировать их чувство ценности, а это невозможно без похвалы, оценки их поступков, действий. Оценки, в которой ты замечаешь все, что ими сделано, ценишь их вклад, их старание, их помощь, дела, отношения.
Но ты не можешь ценить другого, высоко оценивать другого, если не умеешь ценить и положительно оценивать себя.