Через две недели приезжаю, и мама говорит: девочка, как приехала, сразу заболела. С гор дует влажный холодный ветер, одновременно шпарит солнце. Непонятно, одевать ребенка или раздевать. Она и простыла. Я забрала ее домой, в Москву. Мне еле отдали ребенка в санатории. Говорили, она умрет у вас по дороге: у нее внутри все клокочет, как в котелке с бобами. Я отвечаю: я верю в силу ее организма. Как только мы перевалили через кавказский хребет, ребенок выздоровел. Не подошел климат.
Приезжаем домой, идем к врачу. Описываю ситуацию, спрашиваю, что делать. Врач посылает к аллергологу. Я недоумеваю: при чем тут аллерголог?.. Аллерголог выписывает два рецепта. Первый: витамины, микроэлементы, аминокислоты. Второй: противогистаминный препарат, пипольфен. У вашей дочки, говорит, никогда не было воспаления легких, у нее аллергия на АКДС. И я освободила дочь от прививок. Заболеть очень маленький шанс. К тому же если она заболеет, мы знаем, как лечить эти болезни. А как лечить аллергию, мы не знаем.
Семинар третий. Как найти свое предназначение и научиться понимать окружающих
Нередко бывает так: человек здоров, у него ничего не болит, кроме… души. Здоровое тело и неудовлетворенные потребности высокого уровня, когда человек чувствует свое предназначение, а реализовать себя не может в силу независящих от него причин – это настоящая трагедия. В моей жизни такая проблема была. Я с ней справилась – не без силы воли и системы Ниши, замечу. Поделюсь своим опытом.
Мозг – мощный источник энергии, который может продуктивно работать даже в глубокой старости
Некоторые специалисты считают, что интенсивная деятельность мозга уменьшается уже к 45 годам, а в 75 лет человек теряет способность мыслить творчески, но жизнь опровергает эти утверждения. Вспомним Аксакова, начавшего писать в 64 года; Галилея, сделавшего свое главное открытие в 70 лет; Дарвина, написавшего «Происхождение человека» в 60 лет. Таких примеров бесчисленное множество. Они говорят о том, что мы не до конца используем возможности нашего мозга. Разумеется, перед каждым не стоит задача оставить свой след в истории, но каждый может обеспечить нормальную деятельность своей психики на долгие годы. Мозг – это мощный источник энергии, а энергия – это сама Жизнь. Для того чтобы заставить мозг работать полноценно, его необходимо постоянно вооружать новой информацией.
Три «этажа» человеческого мозга
Мозг человека имеет «три этажа»: подсознание, сознание и сверхсознание.
В подсознании хранятся знания, которые не требуют никаких объяснений, они воспринимаются как само собой разумеющееся и лежат там «до востребования» – это инстинкты, рефлексы и хорошо усвоенные автоматизированные навыки.
К сознанию относятся знания, которые мы можем получить откуда-то или от кого-то и передавать их кому-то. Это как бы совместные знания (вдумайтесь в слово и сравните его с «сочувствием», «сопричастностью», «сопереживанием» и т. д.).
А сверхсознание рождает знания, ранее не существовавшие в мозгу человека. Рождаются такие знания на основе интенсивной совместной работы сознания, подсознания и всего опыта, освоенного данным человеком.
Но для того чтобы сверхсознание заработало, необходимо загружать сознание информацией. Сознание очень консервативно, оно впускает в себя только то, что опробовано, закреплено нормами, и не соглашается сразу поверить новому. В этом его охранительное назначение для нашего организма. Но под вечер, перед сном и ранним утром, когда сознание еще не проснулось до конца, когда оно еще притуплено и не в состоянии своим скепсисом опровергнуть внушаемую ему новую установку или усомниться в ней, мы можем прибегнуть к помощи подсознания.
Учитесь накапливать силу для трудных ситуаций
Подсознание наиболее восприимчиво перед сном. Вот, что предлагает всемирно известный геронтолог, Джустин Гласс делать перед сном.
«Лягте в постель. Мысленно осмотрите себя сверху вниз, произнося: “Мой мозг расслаблен, мышцы головы расслаблены, мышцы шеи и плечи расслаблены… и так до кончиков пальцев ног”».
Затем скажите себе:
«Я полностью расслаблен, я ничего не хочу, кроме глубокого полноценного сна. Я все больше и больше хочу спать».
Теперь повернитесь на правый бок, согните немного одну ногу в колене и чуть-чуть вытяните другую. В этой позе позвоночник отдыхает, снимается напряжение, и вы вскоре спокойно заснете. Теперь, устроившись поудобнее, дайте мысленную установку всем мышцам, повторяя про себя:
«Я отдыхаю, мой мозг отдыхает, я полностью расслаблен».
Сброс отрицательных эмоций перед сном необходим, он позволит сберечь душевные силы для трудных ситуаций. Постоянно говорите себе:
«Подсознание поможет мне преодолеть все трудности, решить все проблемы, найти ответы на вопросы».
Подсознание, имеет большие возможности, чем сознание. Ночью оно способно «расставлять все по своим местам». Потому что в это время Великий Скептик – наше сознание – спит. Скептицизм вообще не плодотворен. Если вы спокойно и трезво взглянете на интересующую вас проблему, а затем дадите установку своему подсознанию решать ее, оно это сделает, и весьма успешно. Примеров тому множество.
Известна история открытия Дмитрием Ивановичем Менделеевым своей знаменитой Системы. Однажды он очень много работал, отыскивая способ классификации химических элементов, но ничего не получалось. Раздосадованный, он прекратил работу и тут же в кабинете, не раздеваясь, повалился на диван и задремал. Во сне он совершенно четко увидел таблицу, которую потом назвал «Периодической системой элементов». Так подсознание подсказало ему долгое время ускользавшую закономерность, и родилось великое открытие века.
Как оставаться на «светлой» полосе жизни
Это банально, но – начинайте день с улыбки. Утром перед зеркалом вспомните что-нибудь приятное, вызывающее улыбку, сделайте приветливое лицо, настройте себя на добрые отношения с близкими и коллегами. Всегда помните и удерживайте с помощью аутогенной тренировки целительные черты радости.
У жизнерадостного человека глаза излучают доброту, сердце бьется «весело», движения выразительны, походка уверенная, дыхание глубокое. Будьте доброжелательны ко всем!
Любому раздражению противопоставьте «скрытую гимнастику»: отведите плечи несколько раз. Мысленно поверните голову через левое плечо, посмотрите на правую пятку, проведите взгляд от пятки по ноге, от копчика к шее. То же – через правое плечо. Приподнимитесь чуть-чуть на носках и опуститесь на пятки несколько раз. Подумайте, как вы сидите, идете: подтяните позвоночник, распрямитесь.
Учитесь самообладанию. Вот несколько советов известного физиолога Г. Селье:
• Стремясь к хорошим отношениям с окружающими, все же старайтесь не заводить дружбы с «трудными», неуживчивыми людьми, которые постоянно оскорбляют вас, понижают вашу самооценку и подрывают веру в себя.
• С какой бы жизненной ситуацией вы ни столкнулись, подумайте, стоит ли сражаться.
• Если вам предстоит удручающе неприятное дело, не откладывайте его.
• Даже после сокрушительного поражения боритесь с угнетающими мыслями с помощью воспоминаний о былых успехах. Это действенное средство для восстановления веры в себя, необходимой для будущих побед.
• Старайтесь сосредоточить внимание на светлых сторонах жизни и действиях и игнорировать разговоры о неприятностях и болезнях.
• Лучший способ уменьшить стресс – отвлечься. Очень помогают упражнения по системе Ниши и контрастный душ, а также приятный собеседник, хороший фильм, книга, спектакль.
• Отоспитесь и начинайте жить снова.
• Ищите поводы посмеяться. Юмор – это защита от невзгод.
Понимание потребностей – ключ к управлению собой и окружающими
Долгое время душа человека была выведена за рамки науки.
«Придет время, – говорил великий физиолог И. П. Павлов, – когда ученый возьмет в руки душу и отнесет ее в лабораторию для исследований».
Пророчество Павлова осуществили двое ученых – Павел Васильевич Симонов, физиолог, бывший некогда директором Института мозга, и Петр Михайлович Ершов, театральный педагог, актер, режиссер, кандидат искусствоведческих наук, человек великого ума и научного таланта. Эти ученые решили проделать опыт, о котором мечтал Павлов, и узнать, что происходит в организме, когда человек плачет, смеется, переживает, что является первопричиной поступков человека. Как это исследовать? Конечно же, на актерах – людях, которые по заданию плачут, смеются, нервничают.
Исследования оказались успешными, их результатом стала потребностно-информационная теория. За многообразием человеческих эмоций, действий, поступков открылась область, почти не изученная, – потребности человека. Это позволило подойти к ответам на вопросы: Что такое душа человека? Как понимать себя и других? Как воспитывать духовность?