Отличие сложной жизненной ситуации от экстремальной
Главным параметром категоризации экстремальных ситуаций является интенсивность внутренних затрат, прикладываемых человеком в ходе ее разрешения. Совладание с экстремальными ситуациями требует максимальной мобилизации внутренних ресурсов. Об экстремальной ситуации говорят как о ситуации «на грани человеческих возможностей» или «превышающей человеческие возможности». Основной акцент в экстремальных ситуациях ставится на физических и психических затратах человека. Каждая экстремальная ситуация является сложной, затруднительной, требующей от человека максимальной мобилизации сил и возможностей. Однако далеко не каждая сложная жизненная ситуация является экстремальной.
В разрешении нуждается ситуация застенчивости или психологическое чувство одиночества, отвержение значимым и любимым человеком или отсутствие увлекательного занятия, трудности в создании семьи или провал на вступительных экзаменах, ситуация супружеской измены или подростковой растерянности перед жизнью. Каждая из перечисленных ситуаций не обязательно является экстремальной, требующей от человека максимального физического или психического напряжения сил. Тем не менее, вольно или невольно оказавшись в подобной ситуации, человек воспринимает ее в качестве затруднительной, служащей помехой его психологическому благополучию.
Таким образом, понятие сложной ситуации является более обобщающим по сравнению с событиями, требующими экстремальной мобилизации сил и возможностей человека.
Изучение сложных жизненных ситуаций в концепции Совладающего Интеллекта связано не столько с выявлением диапазона выносливости человека, максимального уровня его энергетических и психических затрат, сколько с выбором адекватного, уместного и оптимального способа приложения усилий для успешного разрешения возникшего затруднения.
Защитными стратегиями называются неэффективные (с точки зрения результата), неоптимальные (с точки зрения внутренних затрат) и неконструктивные (с точки зрения целесообразности) способы взаимодействия человека со сложными жизненными ситуациями.
Совладающие стратегии отражают эффективные (с точки зрения результата), оптимальные (с точки зрения внутренних затрат) и конструктивные (с точки зрения целесообразности) способы приложения человеком усилий для разрешения возникшего затруднения.Совладание с жизненными трудностями с позиции Совладающего Интеллекта Системное изучение совладающих и защитных способов взаимодействия человека с миром с позиций Совладающего Интеллекта не ограничивается анализом крайне стрессовых, трагических или опасных для жизни ситуаций. В разрешении нуждаются также такие сложные ситуации повседневного бытия человека, как смена места работы или перемена места жительства, неудовлетворительные отношения с близкими или сослуживцами, профессиональные, личностные и межличностные конфликты, изменение социального статуса в связи с выходом на пенсию, изменение психологического статуса в семье в связи с изменением обстоятельств, к примеру браком, рождением ребенка или разводом. Все эти ситуации вызывают у человека затруднения как из-за увеличения стресса, связанного с любой из перечисленных проблем, так и из-за неоднозначности самой ситуации и ее сложности. Успешное разрешение перечисленных выше повседневных затруднений зависит как от адекватности оценки человеком ситуации и определения ее значимости, так и от психологической логики его дальнейшего поведения, включающей выбор совладающего или защитного способа взаимодействия с возникшей на жизненном пути трудностью. В отличие от трагических обстоятельств и чрезвычайных событий, сложные ситуации и связанные с ними психологические проблемы являются не столько угрожающими жизни человека, сколько угрожающими его психологическому благополучию, самооценке и самоуважению, а в конечном итоге благоприятным взаимоотношениям с другими людьми, личностному развитию и социальной адаптации. Психологические затруднения, обусловленные теми или иными сложными ситуациями, неизбежно возникают у каждого человека, вызывая у него чувство растерянности, подавленности, одиночества, ощущение потери контроля над собой или ситуацией, зачастую депрессию и разочарование в жизни. Именно поэтому становится как никогда актуальным изучение не только стратегий разрешения экстремальных и стрессовых событий, но также и способов совладания со сложными повседневными ситуациям.
Под совладанием понимается интегральный процесс взаимодействия человека с миром, вызванный внутренними или внешними факторами и направленный на разрешение обусловленной этими факторами жизненной ситуации, субъективно воспринимаемой в качестве затруднительной или сложной.
В качестве сложной ситуации рассматривается любая затруднительная, стрессовая, проблемная, привычная или непривычная ситуация, имеющая отношение к психологическому благополучию человека. Стоит специально отметить, что в разрабатываемой нами концепции учитывается не только негативное влияние внешних или внутренних факторов на благополучие человека, но и позитивное.
Изучение сложных жизненных ситуаций в контексте Совладающего Интеллекта
Психологический анализ сложных жизненных ситуаций в контексте Совладающего Интеллекта имеет ряд отличительных особенностей, среди которых можно назвать:
(1) изучение событий повседневной жизни ;
(2) определение ситуации в качестве единицы измерения жизненного континуума ;
(3) анализ затруднительных ситуаций в качестве субъективного , то есть воспринимаемого человеком, феномена;
(4) определение субъективного ощущения затруднения в качестве отправной точки категоризации сложных жизненных ситуаций;
(4) изучение многообразия психологических причин и стимулов, обуславливающих взаимодействие человека с внешним и внутренним миром;
(5) смещение акцента с анализа физиологических реакций в стрессовых, травматических и чрезвычайных ситуациях, обусловленных неблагоприятными обстоятельствами или условиями жизни, на выявление причины или источника испытываемого человеком психологического затруднения;
(6) различение совладающих и защитных способов разрешения встречающихся на жизненном пути каждого человека затруднений;
(7) рассмотрение сложной ситуации на более обобщенном уровне по сравнению с событиями, требующими экстремальной мобилизации сил и возможностей человека.
Основной акцент в изучении сложных жизненных ситуаций ставится на эффективности (с точки зрения конечного результата), оптимальности (с точки зрения внутренних затрат) и конструктивности (с точки зрения целесообразности в конкретном случае) предпочтения способов взаимодействия человека с событием, вызывающим у него психологическое затруднение.
Предпочтение в сложных жизненных ситуациях защитных стратегий является свидетельством неэффективного (с точки зрения результата), неоптимального (с точки зрения внутренних затрат) и неконструктивного (с точки зрения целесообразности) способа приложения усилий для разрешения человеком возникшего на его жизненном пути затруднения. Последнее отмечается практически всеми исследователями феномена психологической защиты ( З. Фрейд, 1923; А. Фрейд, 1937; T. Kroeber, 1963; N. Haan, 1963, 1969, 1974, 1977; Carver et al., 1993 ). В то же время предпочтение совладающих стратегий отражает эффективный (с точки зрения результата), оптимальный (с точки зрения внутренних затрат) и конструктивный (с точки зрения целесообразности) способ поведения в ситуации затруднения.
Характерной особенностью изучения сложной ситуации в рамках
Совладающего Интеллекта является то, что восприятие человеком реального события жизни, вызывающего у него затруднение, рассматривается в контексте дифференциации индивидуальных защитных и совладающих способов разрешения испытываемого затруднения и достижения желаемых жизненных целей.
Заключение
Изучение сложной жизненной ситуации в развиваемой нами концепции связано не только и не столько с выявлением диапазона выносливости человека, максимального уровня его энергетических и психических затрат, но с выбором адекватного, уместного и оптимального способа приложения усилий для разрешения возникшего затруднения с целью достижения желаемых целей и восстановления ощущения психологического благополучия.
Основные положения главы:
> В базовом понятии сложной жизненной ситуации в рамках единого подхода интегрируются изучение и анализ: