Никогда, ставя любые блоки руками, не отводите большой палец далеко отладони! Всегда держите его прижатым. В противном случае даже при тренировке с партнером вы рискуете выбить сустав большого пальца. Остальные пальцы ладони, как и при предыдущем блоке, слегка согнуты и тоже с максимальной силой сжаты вместе. Как и в предыдущем уроке, равно отрабатывайте и блок рукой с раскрытой ладонью, и блок рукой, сжатой в кулак.
Внешний блок ногой — это также идентичное внешнему блоку рукой движение тазом и ногой, требующее и хорошей накатки блокирующей поверхности голени, и мгновенной контратаки после проведения блока (на фото вы можете видеть одну из схем такой контратаки. Причем — обратите внимание — блок ставится левой ногой, а удар в пах наносится правой).
Урок 28. НИЖНИЙ БЛОК РУКОЙ
Нижний блок рукой защищает паховую область от одного из самых опасных ударов голенью или коленом, который может нанести противник. Для этого «задняя» рука обороняющегося идет вниз, колени сгибаются, правый край таза (при левосторонней стойке) крутится против часовой стрелки, и правая рука ладонью отбивает вниз ногу нападающего. При выполнении этого блока во избежание травмы ладони старайтесь делать накладку ладонью на ногу противника как можно выше и как можно раньше, пока нога не успела приобрести силу инерции, достаточную для того, чтобы разбить вашу ладонь.
После выполнения блока немедленно обратным движением таза пошлите свободную руку в противника, пока он не успел поставить ногу на землю и восстановить равновесие после удара.
Этот блок имеет смысл при контакте с противником на ближней или средней дистанции. В бою на дальней дистанции, когда к силе самого удара ногой прибавляется нешуточная сила инерции, разумнее будет мощным рывком таза назад сменить стойку, после чего тут же провести контратаку, пока противник не успел опустить ногу на землю.
Обратите внимание на смену стойки! В ситуации, когда противник неожиданно начал атаку и вы чувствуете, что не успеваете адекватно отреагировать, смените стойку. В такой ситуации даже многие продвинутые бойцы отклоняют корпус назад, открывая для атаки противника пах и «переднее» колено. Ни в коем случае не повторяйте такой ошибки! Сменив стойку, тут же посылайте свое тело вперед и контратакуйте нападающего серией ударов.
При нижнем блоке наработайте высокую точность «накладки» ладонью атакующей ноги противника и пальцы ладони держите максимально напряженными.
При нижнем блоке от ударов, направленных в область правой почки, ноги и бедра, совершают то же движение, что и в предыдущем случае. Правая рука опускается вниз и внутренней стороной предплечья отбивает атакующую руку или ногу противника (в последнем случае во избежание травмы блокирующей руки желательно ставить блок в области бедра нападающего).
Урок 29. УДАР РЕБРОМ СТОПЫ ВНУТРЬ
Если вы освоили технику блоков ногами, то последующие два удара не покажутся вам особенно сложными. Итак:
1. Ударная нога выносится вперед, словно вы наносите удар в пах.
2. После чего максимально мощно и резко таз скручивается внутрь! Внутреннее ребро стопы (чуть ниже щиколотки) атакует голову или вооруженную руку противника. После нанесения удара ребром стопы внутрь немедленно продолжите атаку!
На серии фотографий вы видите пример обезоруживания противника на средней дистанции с последующей контратакой за счет обратного движения таза.
Урок 30. УДАР РЕБРОМ СТОПЫ НАРУЖУ
Удары ребром стопы можно бить и внутрь, и наружу. В предыдущем уроке мы разобрали удар ребром стопы внутрь. Удар ребром стопы наружу отличается от внутреннего лишь направлением движения таза и ударной поверхностью. У наружного ударной поверхностью теоретически может быть как внешнее ребро стопы, так и вся внешняя поверхность голени.
Не надо делать широких махов ногами! В момент выноса ударной ноги при выполнении обоих приемов в конечной точке выноса расстояние от ударной ноги до цели не должно быть более полуметра. Тогда удар будет незаметным и эффективным, хотя, конечно, его нельзя сравнить по силе ни с прямым ударом ногой, ни с крюком ногой. Напомню, что удары ребром стопы и внутрь, и наружу наиболее эффективны при обезоруживании противника. И не забудьте про продолжение атаки после удара.
Обратите внимание — на фото Г и Д, в качестве продолжения атаки вы можете видеть два варианта нанесения крюка ногой. В данном случае даже при соответствующем уровне мастерства крюк ногой в голову носком во избежание травмы стопы рекомендуется наносить только в том случае, когда у вас на ногах достаточно крепкие ботинки либо если вы умеете бить этот удар основанием большого пальца стопы.
Урок 31. КОМБИНАЦИЯ БЛОК-УДАР РУКОЙ
Комбинация блок-удар не только проста, эффективна и затрачивает гораздо меньше энергии, чем в других видах единоборств, но и позволяет повторять ее и на тренировке, и в бою большое количество раз, не затрачивая особых физических усилий. И все это за счет базового движения тазом! Таз резко крутанулся по часовой стрелке — блок, обратное движение тазом — удар, снова по часовой — блок, удар или перемещение в зависимости от ситуации.
Я не случайно выделил это занятие в отдельный урок! Пожалуй, это один из самых важных уроков по рукопашному бою, приведенный в этой книге! Отрабатывайте комбинации блок-удар до автоматизма так, чтобы вашей реакцией на атаку противника была не пассивная защита блоком, а именно комбинация блока с одновременной контратакой за счет максимально резкого движения таза внутрь-наружу (при внутренних блоках руками) и за счет одного-единственного движения тазом (при внешних блоках руками)!
Урок 32. ПРИХВАТЫ «ПЕРЕДНЕЙ» РУКОЙ
Если во время выполнения внутреннего или внешнего блока нижней третью предплечья (вариант с раскрытой ладонью) вы в конце движения расслабите кисть и лучезапястный сустав, блокирующая рука совершит прихват руки противника.
Сразу же после того, как вы провели прихват при внутреннем блоке, продолжите движение таза внутрь, таща противника на себя и выводя его из равновесия. После чего этойже рукой нанесите обратный крюк либо комбинацию обратный крюк — крюк рукой (представлена на фото А, Б), либо обратный крюк — прямой удар другой рукой.
После прихвата при внешнем блоке, продолжая движение таза, пошлите свободную руку в противника, одновременно выводя его из равновесия рукой, совершившей прихват. После чего по инерции «задняя» нога сама вылетит вперед с ударом в пах или в колено противника (Ж, 3, И).
Оговорюсь сразу, что прихваты несколько сложно проводить в холодное время года, так как руки в перчатках будут соскальзывать с громоздкой зимней одежды. Если же перчаток вы не носите, то возможны прихваты не столько за запястье, сколько за одежду нападающего.
Урок 33. СМЕЩЕНИЯ С ЛИНИИ АТАКИ
Линия атаки — это средняя линия между вами и вашим противником. Вы сможете в определенных ситуациях обходиться без блоков и будете в более выгодном положении, если научитесь смещаться в сторону с линии атаки.
Удар проходит мимо, нападающий максимально раскрыт, условия для вашей атаки идеальные.
Для смещения с линии атаки в момент удара противника резко рваните таз (а с ним и все тело) в сторону. Рывок совершайте примерно в тот момент, когда нападающий прошел первую треть или даже четверть своего атакующего удара. В левосторонней стойке рвите таз влево, в правосторонней — наоборот, после чего сразу же наносите ответный удар.
Помните о «стойке лыжника» — ноги пружинят, пятки в 1–2 см от пола. Во время перемещений во всех направлениях не прыгайте, не переступайте, а как бы скользите носками по полу. Движение вперед — рывок тазом, «задняя» нога подтягивается к «передней», «передняя» скользит вперед.
Движение назад — «передняя» нога подтягивается к «задней».
Это так называемые подбивы.
«Выпады».