Почему я всем женщинам рекомендую тренировать интимные мышцы?
Во-первых, для здоровья, для улучшения кровообращения.
Во-вторых, для усиления собственных ощущений (интимные мышцы находятся у входа во влагалище и когда вы их сокращаете, они как бы втягивают в свою орбиту и клитор, стимулируя оргазм).
В-третьих, для стимуляции партнера.
Для меня главной мотивацией когда-то стало желание испытать одновременный оргазм с партнером. В сексологии это называется сексуальная когерентность. По этому поводу существует множество мифов, особенно активно они циркулируют в мужской среде. Большинство мужчин искренне уверены, что одновременный оргазм — это и есть самое высокое проявление любви и сексуальной совместимости. Чаще, чтобы не разрушать этот миф, женщины просто имитируют оргазм, но если это будет настоящий оргазм, он в разы усилит ощущения мужчины. Ничего невозможного в этом нет: сексуальная когерентность — это вполне достижимая цель, к которой можно идти.
Опираясь на свой личный опыт, могу сказать, что эта «идеальная совместимость» в постели на мужчин производит очень сильное впечатление, за одновременный оргазм женщинам прощается все! Я, например, не умею готовить, ненавижу убираться и вообще от меня, как от хозяйки, толку, как от козла молока. Но зато я красивая, умная, понимающая, сексом хорошо занимаюсь и периодически испытываю с мужем одновременный оргазм. И, как выясняется, этого для мужчины более чем достаточно.
Как я добиваюсь одновременного оргазма? Когда я чувствую, что мужчина уже близок к финалу (развитие интимных мышц повышает чувствительность стенок влагалища, потому что вы плотно обнимаете его), я начинаю специфические сжатия в области интимных мышц. Я точно знаю, как это делается, поэтому мне достаточно всего несколько секунд, и я испытываю оргазм, одновременно или с интервалов в 2–3 секунды с мужем. Все счастливы и довольны!
С помощью развитых интимных мышц можно не только приближать оргазм, но и продлевать половой акт. Есть такое упражнение «обратный кегель» — это когда мы не сжимаем, а наоборот расслабляем мышцы, тем самым создавая вакуум внутри влагалища. Стимуляция члена уменьшается, возбуждение слегка спадает, и мужчина не может кончить, секс продлевается. Это очень актуальное упражнение для мужчин с преждевременной эякуляцией.
Чтобы приблизить свой оргазм, есть специфические упражнения с пульсирующими движениями. Их много, каждая женщина выбирает то, что подходит ей. Одного упражнения, которое бы доводило до оргазма всех, не существует.
Про позы в постели
Чтобы женщина могла испытывать оргазм не только во время куннилингуса или генитального массажа, но и во время классического секса, ей нужно, во-первых, привести в порядок свои интимные мышцы, а, во-вторых, правильно подбирать позы. Мы уже говорили о том, в каких позах часть удовольствия перепадает и клитору. Эти позы в большинстве случаев и остаются самыми предпочтительными. А как же разнообразие? Не волнуйтесь, оно тоже возможно.
Женщина с тренированными интимными мышцами может испытывать оргазм практически в любой позе. Только, дорогие мужчины, не надо диктата, дайте ей возможность самой выбирать. И если даже у нее не получится, не стоит по этому поводу париться.
Есть сексологи, которые вообще не видят никакой проблемы в том, чтобы после секса, когда мужчина уже кончил, женщина «догналась» с вибратором. Ну если не получается у нее во время секса, то почему бы и не так? Главное комплекс на этом месте не выращивать, ведь в процессе женщина все равно получала удовольствие. Ну, не хватило ей чего-то до оргазма, ну, бывает такое… Но если эта проблема решается жужалкой, то почему бы ее не использовать.
У нас в Центре есть тренинг, который так и называется «Позы в постели». На нем мы подробно разбираем все возможные варианты и позы, в которых женщина может испытывать оргазм. И потом уже дома женщины на практике выбирают то, что им больше нравится, больше подходит.
Никто не обязан с первого раза попасть в идеальную позу, но поверьте, процесс поиска не менее приятен, чем результат.
Еще одна особенность этого семинара — на нем женщина может увидеть себя такой, какой ее видит мужчина. И для многих это прямо откровением оказывается. Понятно, что все мы хотим выглядеть красиво, мы достаточно много времени проводим перед зеркалом, прихорашиваемся, но мы даже не представляем, как мы выглядим с того ракурса, с которого нас видит мужчина в постели! Когда мы видим себя его глазами, сразу становится ясно, что можно делать в постели, а что нельзя.
И последний момент — динамика. Секс — это не застывшая Камасутра, мы не можем принять какую-нибудь замысловатую позу и в ней пребывать все время, мы в любом случае будем двигаться. Так вот, на семинаре мы учимся работать интимными мышцами в движении и учимся красиво двигаться в постели, потому что без этого — какую позу не прими — остаешься бревном.
Понятно, что мужчина — активное звено, это классно, нас все устраивает, но надо и ему тоже иногда давать отдыхать, и было бы здорово, если бы и женщина брала на себя часть активности.
По большому счету, ритм, скорость, силу сжатия может и должна задавать именно женщина, она должна все это подстраивать под себя, потому что мужчина испытает оргазм в любом случае. А испытает оргазм она или нет, зависит только от нее. Надеяться на то, что мужчина угадает, малоперспективно.
Так вот, чтобы поиск идеальной позы не превратился в суетливое верчение в кровати, мы учимся переходам из позы в позу.
Вообще, иногда полезно заснять свое домашнее порно и посмотреть, что из этого вышло. Если даже вам самой смешно (или страшно!) смотреть это видео, если вы там выглядите совсем не так, как вам хотелось бы или как вы себе представляли, то вам нужно на семинар «Позы в постели» обязательно.
Я уже давно веду этот семинар, но еще ни разу не встречала женщину, которая бы пришла и всех поразила своей техникой, ни разу я такого не видела! Может такие женщины просто ко мне не приходят, потому что у них и так все хорошо. Хочется верить в это, но чисто из статистической погрешность хоть одна могла бы зайти, но нет — ни одной!
Причем тот факт, что женщина умеет танцевать или просто красиво двигаться, совершенно не гарантирует, что и в постели она будет двигаться красиво.
Врать или не врать?
Эту главу я пишу специально для женщин, мужчины могут ее пропустить.
Дорогие женщины, если вы испробовали все методы достижения оргазма, натренировали интимные мышцы, нашли «свои» позы в постели и научились красиво переходить из одной в другую, не останавливая работу интимных мышц, если ваш муж уже стал мастером куннилингуса и генитального массажа, а оргазма как не было, так и нет (в том числе и при мастурбации), забудьте, выдохните, выпейте валерьянки или шампанского и перестаньте «работать над оргазмом».
Найдите просто свои точки удовольствия, свой формат интимной близости, который вас абсолютно устраивает, и изобразите уже для мужа оргазм! Он ведь тоже старался, так пусть получит свой приз!
Это вам достаточно 40 минут провести в объятиях и ласках, чтобы в вашем организме запустилась химическая реакция, идентичная реакции оргазма. А для мужчины ваш оргазм — это очень важно.
Представьте себе, что вы каждый день делаете мужу минет по 20 минут, и каждый раз он не может кончить. Ну, первый раз такое произошло — ладно, второй — уже неприятно, третий — невыносимо.
А муж еще вам рассказывает, что у него какая-то особенная физиология и типа «все нормально, дело не в тебе». Будете вы еще ему минет делать? Вряд ли. Да и обычного секса с ним вскоре уже не захочется.
А потом, давайте честно: даже если вы не кончаете, вам же приятно, когда вам делают куннилингус или массаж гениталий? ОК, допустим, нет, но, может быть, вам нравится массаж спины? Массаж ног? Так пусть он делает вам эротический массаж спины или ног! Найдите способ получать удовольствие и расскажите об этом способе своему партнеру. Ни в коем случае не надо симулировать оргазм от тех ласк, которые вам неприятны.
Направляйте мужчину по верному пути, пусть он делает вам что-то, что вам действительно приятно, тогда ваш псевдооргазм будет прекрасной стимуляцией и наградой для него.
Дело ведь не в оргазме, а в возможности дарить друг другу радость и получать удовольствие от каждой встречи, от каждой ночи, проведенной вместе. Сексуальные эмоции — это самые крепкие узы, которые только могут связывать мужчину и женщину. Но не бывает изолированной гармонии только в сексе или только в межличностных отношениях. Чтобы достичь сексуальной гармонии, нужны теплые эмоциональные отношения. Такой вот замкнутый круг, который мы и называем любовью.