кто они? Соотнесите их с частями личности (субличностями). Каковы черты характеров этих персонажей? Свойственны ли они вам? Насколько? Можете ли вы узнать героев вашей сказки в реальной жизни? Кто они? Проанализируйте отношения между героями.
Перечислите символы сказки (в т. ч. волшебные предметы). Интерпретируйте: о чём, по-вашему, идёт речь?
Сделайте выводы:
о чём эта сказка?
достигает ли Герой желаемой цели?
активен он или пассивен?
что вам хочется изменить в этой сказке?
Найдите самый неясный момент сказки (обычно после точки, где герой находится сейчас).
Каким может быть продолжение сказки? Рассмотрите разные варианты.
Напишите новую сказку о том, как достичь желаемых изменений.
Пример: «Как Ивану-царевичу обрести силу-сильную», «Как царевне Несмеяне стать весёлой».
Упражнение «Любимая история»
Вспомните любимую детскую историю, сказку, книгу. Ту, которую вы просили перечитывать много раз, смотрели картинки и слушали её с огромной радостью. Запишите пересказ вашей детской сказки. Важен ТОЛЬКО ПЕРЕСКАЗ, потому что важно, как именно вы запомнили сюжет. Дайте полную свободу своему воображению. Не пытайтесь что-то отсеивать или придумывать. Просто принимайте первые же образы, которые вам являются, и чувства, которыми они сопровождаются.
Для того, чтобы лучше понять себя, свои поступки, желания, переживания, надежды, ответьте на вопросы:
«О чём эта сказка?» (о любви, о поиске, об одиночестве, о дружбе, о взаимопомощи, просто о жизни).
Отвечая на этот вопрос, мы подходим к тому, что на данном этапе развития волнует человека, какая тема является для него наиболее актуальной, о чём он сейчас размышляет, что ищет.
«Чему учит сказка?» Ответы на этот вопрос указывают на пути экзистенциального развития автора сказки, рассказывают о его ценностных ориентациях, взгляде на мир.
« Как вы считаете, как относится к себе главный герой?» «Каковы мотивы его поступков? «Мир посмотреть – себя показать» (мотив самоутверждения, познания мира) или «Привезти больному отцу молодильные яблоки», «Вернуться на остров к Чудищу вместо отца» (мотив спасения) и пр.
«Какими способами преодолевает главный герой трудности?» Герой может использовать хитрость, прямую борьбу (агрессию), кооперацию с другими героями, уход от трудностей (избегание), может демонстрировать стремление разрешать проблемы чужими руками (например, все блага приносит Волк или кто-то другой).
«Какой мир окружает главного героя?» Ответ расскажет о восприятии героем окружающего мира и отношении героя к нему. Есть сказки, в которых на героя просто «сыплются» неприятности. В этом случае окружающий мир выступает как источник опасностей и проблем. Если вы читаете такую сказку, то можете предположить, что автор её глубоко страдает, не ощущая доверия и поддержки окружающих. Ему необходимы эмоциональное тепло, участие и сопереживание. Не исключено, что вы имеете дело с человеком, проблемы которого проистекают из самого раннего детства, из травматического опыта прохождения стадии «базового доверия».
«Каким способом в сказке достигается цель?», т.е., каков индивидуальный путь к успеху? Если вы встретили сказку, в которой герою всё приносят другие, а сам он выступает только потребителем, это, безусловно, может заставить задуматься.
«Что герой получает в результате всех приключений? К чему на самом деле он стремится?»
В ответе на этот вопрос заключена уникальная информация о системе ценностей автора и его образе успешного поведения. Чтобы специалист не привнёс свой образ успеха, он должен знать, что считает успешным автор сказки. Бывают ситуации, когда автор полностью обесценивает психотерапевтический процесс из-за того, что образ «светлого будущего», который ему рисовал педагог, родитель или психолог, не соответствовал его образу успешности.
Упражнение «Придумываем сказку по кругу»
Это хорошее упражнение для работы с группой.
Ведущий начинает рассказывать сказку: «В некотором царстве, в некотором государстве…». Следующий участник группы присоединяет к сказанной фразе свою одну или две фразы, текст предыдущего участника не повторяется, и так далее. Желательно, чтобы групповая сказка сложилась не более, чем за три круга (т.е., каждый участник выступал в качестве сказочника не более 3 раз) и имела свой конец.
Упражнение « Внутри сказки»
Выберите ту сказку или басню, которая вам нравилась в детстве. Представьте себя внутри сказки, одним из её героев. Затем по очереди перевоплощайтесь в каждого из упоминаемых в ней персонажей или предметов. Перескажите сказку от имени этого персонажа. Фантазируйте. Станьте актёром, воплотитесь в образ. Всякий раз говорите от первого лица этого персонажа или предмета, в который вы воплотились.
Упражнение «Герой или героиня?»
Кто ваш любимый герой? Это может быть персонаж детской сказки, мультипликационного или художественного фильма. Возможно, это герой или героиня пьесы, книги, это может быть также реальный человек. Возьмите первого персонажа, который пришёл вам в голову. Опишите его. Станьте этим персонажем. Рассказывайте о себе столько, сколько вам хочется. Используйте при этом слово «я». Каким бы ни был ваш персонаж, приступайте к работе: становитесь им или ею и рассказывайте о себе.
Упражнение «Предмет в комнате»
Осмотрите комнату, в которой вы находитесь. Выберите какой-нибудь предмет. Лучше всего подойдёт тот, на который ваш взгляд упал в первую очередь. Теперь станьте этим предметом и расскажите о себе. Например: «Я дверь. Я тяжёлая, прямоугольная и деревянная. Иногда я встаю у людей на пути. Но когда я это делаю, они просто толкают меня». Чтобы повысить эффективность упражнения, попросите партнёра поговорить с вами, как с соответствующим предметом. Партнёру не следует интерпретировать то, что вы говорите. Он должен просто разговаривать с вами, словно вы дверь, стул и т.д. Например: «Я дверь. Когда я стою у людей на пути, они толкают меня» – «Дверь, что ты чувствуешь, когда люди толкают тебя?» – «Я сержусь. Но я дверь – и не могу говорить. Я просто позволяю им делать это» – «Вот оно что. А ты не хотела бы что-нибудь изменить, чтобы чувствовать себя лучше?» и т.д.
Наши чувства
Мы можем почувствовать в своих сказках радость, одиночество, тревогу, беспокойство, уверенность, отчаянье, грусть, брошенность, сострадание, любовь, надежду, обиду и многое другое.
Помните, что мы часто проецируем на героев своих сказок реальные взаимоотношения, существующие в нашей жизни, и чувства, которые мы испытываем в связи с этим. Таким образом, в сказках могут проигрываться внутренние конфликты наших взаимоотношений. Но может быть и так, что линии разных героев сказки отражают ипостаси самого автора.
Осознание себя
Многие из нас боятся открыть в себе самое плохое, потому что, открыв в себе плохое, мы будем вынуждены принять решение продолжать или прекратить прежний образ жизни. Любое открытие в себе может повлечь за собой изменения, а это вызывает тревогу. Однако это может быть и творческая тревога, которую можно рассматривать как