Читать интересную книгу Томный дух болотного зверя - Роман Яньшин

— Присаживайся, — Виктор указал Ире на диван. — Ты, наверное, устала с дороги. Отдохни немного, а потом сходишь, приведешь себя в порядок. Ванная в твоем распоряжении. Там найдется все необходимое. Пока ты занята, я позвоню в местный ресторанчик, закажу ужин. Надеюсь, они не опоздают с доставкой.

— Слушай, Вить, но ведь все это, — девушка описала рукой полукруг, — очень дорого стоит. Откуда столько денег?

Ира, по своему обыкновению, присела на краешек дивана. Положив свою сумку рядом с собой, она не заметила, как та свалилась на бок и из нее, прямо на пол, тихо выскользнула книга в суперобложке, демонстрирующей надпись: «Болотный зверь».

Виктор подошел к бару, налил два бокала тоника, добавил немного джина и, когда протягивал один бокал Ире, то указал пальцем на выпавшую книгу:

— Оттуда.

— Тебе удалось стать писателем? Поздравляю. Я помню, как ты мне читал какой-то свой… забыла, как называется…

— Я не стал писателем, я написал только вот эту самую книгу, — Виктор поднял книжку с пола и отдал томик Ире. — Спасибо, что купила, я польщен.

— Знаешь, я совершенно случайно ее увидела. Если бы продавец не разложил ее так, чтобы, кроме названия было бы видно еще и твое фото, я, наверное, и не обратила бы на нее внимание. А тут, гляжу и глазам своим не верю: ты на меня с обложки смотришь!

— Ну, не я один в звездах хожу. Ты, ведь, тоже каждую субботу с утра по телевизору в спортзале аэробику танцуешь, — Виктор указал взглядом на гигантский стеновой экран.

— Я думала, ты не видел, — засмущалась Ира.

— Всегда приятно посмотреть на красивую девушку, занимающуюся спортом, а на тебя особенно, — Виктор залпом осушил свой бокал и снова отправился к бару.

Ира взволнованно сцепила пальцы.

— А почему ты мне не позвонил, если видел меня по телевизору?

— Не хотел мешать, — на этот раз Виктор плеснул себе в бокал чистого джина, без тоника. — Я неправильно сделал?

— Может и правильно.

— Оба мы работали, много чего добились. Друг другу, как раньше, не мешали. Теперь же…

— Ходим в звездах, — слегка принужденно засмеялась Ира. — Но тебе, конечно, удалось намного больше, чем мне. Видишь, даже я о твоих достижениях узнала. Это показатель. Тебе так не кажется?

— Еще какой показатель. И не только моей известности. Без книги ты бы обо мне и не вспомнила…

— А вот и неправда. Я вспоминала о тебе много раз, — Ира сорвалась с места, подошла к Виктору и обняла его за шею.

Она закрыла глаза и по-детски, только губы в губы, поцеловала парня.

Виктор рассмеялся. Ира не ожидала такой его реакции. Посмеявшись еще немного, он заговорил:

— План сегодняшнего вечера я тебе описал. Где ты будешь спать? Могу предложить вторую спальню или, если хочешь, в западном крыле есть отдельная комната для гостей.

— Я хочу спать с тобой, — Ира обхватила парня за пояс и прижалась к нему.

— Что ж, посмотрим, — подытожил Виктор.

Когда Ира вышла из ванной, ее ждал великолепный стол азербайджанской кухни.

Вино искрилось в бокалах, шашлык распространял пленительный аромат, были различные закуски, салаты, блещущие красотой и яркостью, обособленно стоял фаршированный перец с кинзой, подливки, приправы и многое, многое другое — все выглядело таким острым, калорийным и, в то же время, притягательно — аппетитным.

Рискуя нарушить диету, Ира решила попробовать каждое блюдо. Хотя бы по кусочку. Что же еще было делать в этом особняке старого холостяка?

«Уста-а-а-ла с дороги…», — мысленно передразнила девушка парня, использовав для этого фразу, которую он ей недавно сказал.

Да не устала она не фига! Просто Виктор по-прежнему остался домоседом. Нет бы, на дискотеку в Череповец ее сейчас отвез. Она так давно не была на танцполе! Все работа, ухаживание за своей внешностью, тренировки…

Однако, начав ужин без особого энтузиазма, вскоре Ира обрела не только интерес к нему, но и долгожданное расслабление. Выпив пару бокалов вина, девушка раскраснелась и разговорилась. Если, при встрече, их диалог был весьма напряжен, и это чувствовал каждый по натянутости фраз и выражений, то теперь неприятных переживаний больше не возникало.

Она болтала обо всем.

Виктор поддакивал.

Ира рассказала парню, каким образом ей удалось оказаться в Москве и осесть там (институтское общежитие, работа в аптеке…).

Потом разговор переключился на хобби, то есть на спорт.

Ира взахлеб говорила, что фитнес стал для нее манией, и она даже нанимала личного тренера для индивидуальных занятий.

Иногда, испытывая особое увлечение, девушка вставала из-за стола и демонстрировала некоторые упражнения. Гордилась, как однажды, при съемках на телевидении, когда с ней участвовала мастер спорта по художественной гимнастике, эта мастерша не смогла выполнить упражнение «пистолетик». При выполнении такого упражнения руки, для равновесия, разводятся в стороны, одна нога вытягивается, подобно стволу пистолета, — вперед, на второй же ноге надо присесть и снова подняться. Она же — смогла. Со спорта девушка быстро переключилась на рассказы о правильном питании.

Вот, к примеру, сейчас, Виктор заказал эти азербайджанские яства…

Жирные, тяжелые, да еще и на ночь!

Эти блюда и так страшны из-за содержащегося в них холестерина, а сейчас вообще способны принести один лишь вред здоровью.

— В еде надо придерживаться строгого регламента, — говорила Ира, — Ведь пища и характер питания влияют на все биологические характеристики организма человека. В состав продуктов, которые мы едим, входят: белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины, минералы и вода. Они разлагаются на более мелкие элементы — аминокислоты, моносахариды, полисахариды, и так далее. Прежде всего, отмеченные вещества выступают тем материалом, из которого строится наше тело. Иным словом, ты — то, что ты ешь. Но это строительство мы должны, во что бы то ни стало, контролировать. Иначе неизбежна расплата — потеря красоты и здоровья. У многих, если они, например, поглощают огромное количество жирной пищи, именно так и происходит. Бедняги становятся толстыми и не привлекательными, у них появляется одышка, кровяное давление повышается, угрожая превратиться в гипертонию. А ведь можно и избежать всего этого, достаточно следить за расходом пищи нашим организмом. Каждая доза еды обладает определенной энергетической ценностью или калорийностью.

Ира заметила, как Виктор смотрит на нее, и вопросительно подняла брови.

— Круто ты обо всем этом, — вставил тот и сделал знак рукой, что больше ей не мешает, и она может продолжать.

— Так вот, даже при очень тяжелой работе, человек расходует в сутки не больше 4800-от килокалорий, у женщин — чуть меньше — около 3700. Отмечу для сравнения, что тарелка супа способна дать около 200 килокалорий и для сжигания этой энергии необходимо 10–15 минут бегать или час ездить на велосипеде. Отсюда вывод, — не хочешь растолстеть, желаешь быть стройной и привлекательной, — меньше кушай и больше занимайся спортом. В противном случае — неизрасходованные вещества будут присоединяться к нашему организму, и уродовать его. Правда, не стоит голодать, ведь в этом случае организм станет поглощать сам себя. Наш организм, конечно, умный: при голодании он начинает съедать не те ткани, которые составляют важнейшие для жизнедеятельности органы — сердце, мозг, печень, а устремляется к поглощению лишних тканей. Такое же происходит с медведем, во время зимней спячки. Энергию он получает из запасов подкожного жира. Но у медведя жир есть, а вдруг голодать станет худощавый человек? Ведь, чего только людям иногда в голову не приходит!

— Пока толстый сохнет, худой — сдохнет, — чуть не поперхнулся от внезапно родившегося смешка Виктор.

— Совершенно верно! Лучше, нормально питаться, обеспечивая себе каждый день полноценную суточную дозу пищевых веществ. Но надо обязательно израсходовать ту энергию, которую они в себе содержат. Контролировать это поможет надпись, имеющаяся практически на каждой упаковке любого продукта: обозначение его энергетической ценности. Ну, а если желание покушать берет верх, существуют и советы психологов, как ограничивать свой аппетит. Знаешь как?

Виктор пожал плечами.

— Оказывается, по утверждению некоторых специалистов, работавших с цветами, не в смысле с цветами — растениями, а в плане красок и их оттенков, нашим аппетитом способна управлять посуда. Если замечаешь за собой переедание, надо брать зеленые или синие тарелки. Синий и зеленый цвета наименее располагают к еде…

Ира еще долго говорила. Рассказывала разные диеты, перечни продуктов и их примерное количество, необходимое человеку для укрепления его здоровья.

Виктор же переиначивал все ее мысли у себя в голове на собственный лад: