Читать интересную книгу Места силы, или Путешествия «со смыслом» - Константин Чангмайский

Для ориентации в нашем несущемся стремглав мире, просто необходимо структурировать пространство своего сознания. А в первую очередь это значит уйти от исполнения чужих целей, от опоры на чужую устойчивость. Обрести баланс, опирающийся на собственное «хочу» и осознанное «Мне это надо». Хорошую помощь в этих процессах оказывает практика Джняни Йоги. Когда оператор, настраиваясь на ваше состояние и ваш круг задач, проговаривает нечто очень важное для вас, и это не связано впрямую с его опытом.

Баланс Эмоций.

Мы выражаем эмоции на меняющийся мир. Они разные. Если мы идем в этом вопросе от консерватизма «Я хочу чтобы меня оставили в покое», то эмоции агрессивны и защищают наши границы комфорта. А если мы идем от изучения мира и присоединения к процессу изменения, то эмоции позитивны, стимулируют сам процесс и участников, вовлеченных в него.

Так, например, во дворе играют в футбол. Все зрители волнуются, кричат, взбадривая игроков. Они вовлечены и взволнованы. Они переживают за исход игры. А жители дома в своих квартирах слышат шум и крики под окнами и возмущенно реагируют: «Что вы здесь устраиваете, перестаньте шуметь, когда же все это кончится?!!!», защищая свой комфорт.

Это две формы реагирования. В одном случае эмоции стимулируют процесс, а в другом разрушают.

Как видно из рисунка – Эмоции находятся посередине, и уравновешивать их можно либо через ум, либо через тело. Прямых способов воздействия на эмоциональную сферу не существует. Всегда задействовано либо понимание, либо тело.

Какой же из путей легче и быстрей?

Первый путь от ума к эмоциям. Если мы идем от ума, то ум должен быть сбалансирован сначала, иначе жесткие концепции приведут лишь к подавлению эмоций. Структуризация пространства ума легка только на первый взгляд, однако она очень продуктивна, и когда мы переходим к гармонизации эмоциональной сферы, то сложности не возникает в принципе. Человек, достигший гармоничного ума, знает себя как часть процесса жизни с его изменчивой природой. Он знает, что за эмоциональным подъемом пойдет спад, а за спадом – подъем. Любая депрессия, если ее просто наблюдать, не ведясь на ее провокации, сменится радостью приятных моментов, любые расставания сменятся встречами и т. д. И это процесс жизни, сохраняющей чувство «я – живой». Если мы хотим больше встреч – то мы путешествуем. Мы сами приходим в различные места, где эти встречи возможны. Если мы не хотим путешествовать, но желаем встреч, то открываем присутственное место (кафе, клуб) и общаемся с приходящими туда людьми.

Второй путь от тела к эмоциям — проще, но длинней. Если мы идем снизу вверх от тела к эмоциям, то через выстройку тела, мы учимся, как проживать разные эмоциональные состояния и не бояться их. Тело – это открытая карта, на которую проецируются качества человека. Мы уже говорили о связи эмоций и тела. По состоянию тела – его расслабленности или напряженности специалист всегда скажет – освоено это эмоциональное состояние или нет. Тело – это тест, это своеобразная лакмусовая бумажка, показывающая своими напряжениями, где еще не достигнута гармония.

Тело очень важно в обретении равновесия и, как следствие, обретении уверенности в себе. Если баланс ума и эмоций становится важным для внутренней устойчивости, для того, как мы сами принимаем себя, то баланс тела и эмоций важен для внешней устойчивости, для того, как нас принимают другие. Тело – это наша визитная карточка. Поза, посадка головы, разворот плеч, осанка – все показывает окружающим, насколько вы сбалансированы, устойчивы.

Когда тело или ум сбалансированы, появляется способность находить в каждом состоянии его центр циклона, место не вовлеченности, место, где буря сменяется штилем. Это воистину искусство, которое меняет вашу реальность.

В наших путешествиях со смыслом мы лишь затрагиваем этот аспект, проживая ритмы стихий с эмоциональным наполнением, которое они несут. Однако более детально эту часть жизни мы структурируем в наших тренингах цикла «Театр Отношений».

Баланс тела .

В балансе тела трудно обмануть и себя и других. Я либо устойчив. Либо падаю. Баланс тела – это не только снятие излишних зажимов мышечного панциря, это равновесие между правой и левой половинами тела. Равновесие между верхней и нижней частям. Это способность делать сложнокоординированные движения одновременно руками и ногами и не потерять целое.

В восточной культуре правая и левая половины тела связаны с понятиями внутренний мужчина и внутренняя женщина.

Внутренний мужчина – это качества природы Ян, которые присущи и мужчинам и женщинам. Они несут силу принятия решений, уверенность, способность преодолеть свои слабости.

Внутренняя женщина – это качества природы Инь, которые имеют и женщины и мужчины. Они несут гибкость и текучесть, нежность и силу чувств.

Насколько проявлено в каждом человеке то или иное качество, настолько мужественным или женственным он проявляется в жизни и в отношениях. Несбалансированные или подавленные качества приводят к перекосам: и мы имеем либо изнеженных мужчин, либо мужеподобных женщин.

Баланс верхней и нижней половины тела важен для более полного проявления мужских качеств у мужчин и женских у женщин.

С другой стороны – это первый шаг на пути взращивания устойчивости на всех уровнях.

Более детально балансировкой сторон мы занимаемся на наших тренингах «Внутренний мужчина и внутренняя женщина».

Оздоровление в путешествиях

Люди нашего общества не здоровы и не больны

А. Менегетти

Наш подход к Оздоровлению базируется на принципах гармоничного развития тела, а также ума и духа. В своей программе мы комбинируем помощь мест силы и опробованные технологии.

Глубокое чувство здоровья может остаться лишь сказкой, если в мире призрачной гонки за обладанием благами мы не остановимся и не вспомним, что это такое быть по настоящему здоровым.

Здоровье тела – это лишь один фрагмент общей картины. В этом месте обычно говорят: «Я не болен, и этого достаточно!» Но быть не больным и быть здоровым – это две разные вещи. Тело говорит с нами языком ощущений, тело готово помочь нам, но слышим ли мы его голос. Наши ощущения затупились. И обезболивающие таблетки помогают в этом: заболело – выпей таблетку, заглуши боль. Мы заглушили свою боль настолько, что голос тела пропал.

Первый шаг к восстановлению здорового тела – пробудить в теле весь спектр его ощущений.

Следующий шаг — дать этим ощущениям возможность проявить себя, выпустить их на поверхность, прожить.

И уже третий шаг — сгармонизоровать эти ощущения, добавить туда то, что им недостает до полного совершенства.