Читать интересную книгу "Сила сексуальной энергии. Книга-тренинг для женщин - Татьяна Соло"

Гладь, ласкай свое тело, грудь, бедра, целуй свои руки, плечи, пока не почувствуешь возбуждение. Потом возьми небольшое зеркало и рассмотри свои женские органы без стеснения и стыда, с огромным интересом и любовью. С удовольствием. С благодарностью.

Произнеси вслух: «Дорогая моя (имя), я так сильно люблю тебя! Я признаю ту часть меня, которая сомневается в себе и критикует, и даю ей место. Я признаю ту часть себя, которая ценит себя и восхищается, и даю ей место». Разговаривай с собой. Делай это бережно, любя, медленно произнося слова любви и благодарности за каждую клеточку твоего тела.

Когда ты завершишь массаж, не спеши смывать масло.

Спустя некоторое время прими ванну с натуральными ингредиентами, смой масло детским мылом или мылом без искусственных добавок. Не торопись, прочувствуй удовольствие от купания в ароматной ванне.

Темная и светлая женская энергия

Говоря о женской энергии, я уже упоминала, что у нее есть и светлая, и темная сторона, но это вовсе не значит, что какая-то из этих сторон отрицательная. Они разные, и обе необходимы тебе для того, чтобы ощущать себя женщиной и во всей полноте познать свою силу и возможности сексуальной энергии.

В каждой из нас есть как темная энергия (соблазняющая, манящая), так и светлая (мягкая, тягучая). Находясь в светлой энергии, ты помогаешь, заботишься, даришь нежность и любовь. По ощущениям светлая энергия – это бег по ромашковому полю или солнечному пляжу в легком развевающемся платье, это легкие прикосновения, нежные поцелуи, это жить в моменте, не задумываясь о том, что будет дальше.

Чаще всего принять светлую сторону достаточно просто, а вот с принятием темной стороны часто возникают проблемы. Находясь в темной энергии, ты притягиваешь к себе мужчин, соблазняешь и вдохновляешь их. По ощущениям – это как находиться в темной комнате с красной подсветкой или в окружении свечей, это провокация, вызов, смелость, страсть и игра.

Если ты не сможешь принять хотя бы одну часть себя, то не сможешь принять в комплексе всю свою женскую энергию и сексуальность.

В каждой из нас есть много субличностей. Женщина – это мать, дочь, жена, сестра, подруга. И в то же время любовница, муза, соперница. Одних питает светлая энергия, других – ее противоположность – энергия темная.

Часто среди женщин, которые приходят за помощью в разблокировке женской сексуальной энергии, я встречаю тех, кого с детства воспитывали как хороших девочек, то есть в светлой женской энергии, игнорируя или табуируя проявления темной. Такие установки и лечат, и калечат, поскольку невозможно раскрывать женскую энергию, одновременно ее подавляя.

Хорошая девочка всем угодна, всем удобна, правильно себя ведет и одевается. Ее, и меня, и, возможно, тебя учили не быть слишком вызывающей, не упрямиться, не перечить старшим. Одни девочки изо всех сил старались быть хорошими, угождать взрослым и соответствовать их ожиданиям, соблюдать все правила и сдерживать свою самобытность. Другие пошли от противного: назло тем, кто требовал скромности, носили мини-юбки; тем, кто пытался научить их уступчивости и мягкости, закатывали истерики, качали права. Может, ты была именно такой или кто-то из твоих подруг? Приносило ли такое поведение счастье? Даже те, которые утверждали, что поступают, как хотят, всего лишь делали не то, чего от них ожидали. Ни те ни другие не слушали себя: одни тратили силы на попытки подстроиться под чужие ожидания и остаться хорошими девочками для всех, другие – на то, чтобы доказать право не быть хорошими. Но все это – кружение вокруг светлой женской энергии, насилие над ней, и ни один из этих путей не ведет к принятию темной энергии женщины – своевольной, помогающей осознать свои желания.

ПО ОЩУЩЕНИЯМ СВЕТЛАЯ ЭНЕРГИЯ – ЭТО БЕГ ПО РОМАШКОВОМУ ПОЛЮ ИЛИ СОЛНЕЧНОМУ ПЛЯЖУ В ЛЕГКОМ РАЗВЕВАЮЩЕМСЯ ПЛАТЬЕ, ЭТО ЛЕГКИЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ, НЕЖНЫЕ ПОЦЕЛУИ,ЭТО ЖИТЬ В МОМЕНТЕ, НЕ ЗАДУМЫВАЯСЬ О ТОМ, ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ.

Мне нравится высказывание Донни Эпстина на этот счет: «Хорошие девочки после смерти попадают в рай, а плохие – туда, куда захотят».

Настало время соединить две неразрывные части твоей женской энергии и научиться пользоваться и светлой, и темной тогда, когда это необходимо.

Крайне важная задача – уметь быть мягкой, нежной, понимающей, умиротворяющей и совершенно другой – сумасшедшей, взбалмошной, дикой, страстной, нарушающей правила. Принимать, поддерживать, заботиться и в то же время привлекать, соблазнять, манить к себе, искушать.

Ты научишься в определенные моменты жизни обращаться к той или иной части себя, но признавать их обе: ту, которая хочет быть верной и моногамной, и ту, которая полигамна и жаждет иметь много мужчин.

Если ты всегда была хорошей девочкой, ни с кем не кокетничала, была скромной и правильной, прислушайся и отыщи в себе ту, которая хотела бы ловить на себе восхищенные и страстные взгляды мужчин, флиртовать и соблазнять. Хорошая девочка – это та, что живет по правилам и запрещает себе быть собой. Но теперь ты – женщина, ты живешь сердцем и принимаешь свои желания. Это вовсе не значит, что ты сейчас же отправишься в бар в черном латексном костюме или ляжешь в постель с первым встречным. Почувствуй разницу: принять желание внутри себя – это не значит пойти и начать делать. Принять в себе соблазнительницу – не значит пойти по рукам. Просто разреши себе хотеть быть желанной, соблазнительной, манящей. Скажи себе: «И это тоже я».

Если ты привыкла провоцировать, носить дерзкое мини и одним взмахом ресниц приводить мужчин в трепет, сводить с ума, не бойся побыть рядом со своим любимым домашней, мягкой, уютной. Это не превратит тебя в клушу. Позволь себе быть близкой, родной, открытой, пробуждающей желание доверять, делиться, дарящей покой и радость. Скажи себе: «И это тоже я».

Если женская энергия сконцентрирована только в светлой стороне или только в темной, то это огромный перекос, который негативно сказывается на твоей жизни и отражается в различных сферах: финансовой, здоровья, взаимоотношений с другими людьми.

Хочу поделиться с тобой несколькими практиками, направленными на то, чтобы восстановить целостность твоей женской энергии, примирив светлую и темную ее стороны.

Практика

«ПРИНЯТИЕ ГРАНЕЙ ЖЕНСТВЕННОСТИ»

Эта терапевтическая практика позволяет объединить разные составляющие твоей женственности в одно целое. Ты многогранна, и это делает тебя тобой: дикой, манящей, нежной, страстной, соблазняющей и вдохновляющей – целостной.

Ты готова?

Тогда найди спокойное и уединенное место, где тебя никто не потревожит, сядь на стул или диван,