1. Натирание голени, локтей, бедер и корпуса сухим мылом. Позволяет значительно укрепить мягкие ткани, не травмируя их.
2. Натирание тела гимнастической палкой со значительным усилием. Позволяет укреплять надкостницу.
3. Легкие удары гимнастической палкой по предполагаемым зонам поражения до появления легкой боли.
4. Набивание тела небольшим (до 1 кг) мешком с песком.
5. Удары голенью по боксёрскому мешку, набитому песком.
6. Работа с партнёром. Попеременное нанесение ударов средней силы по неподвижному партнёру с целью понижения его чувствительности к боли.
7. Различные формы хождения по телу партнёра ногами, коленями и т. д.
Укрепление тела, нечувствительность к боли, правильное положение рук и головы могут уберечь от незамеченных ударов и будут являться прекрасным дополнением к любым активным защитным действиям.
Зоны поражения в «Кои Но Такинобори Рю»
С самого начала нужно заметить, что зоны поражения в значительной степени определяются, исходя из ограничений, вводимых в поединок правилами соревнований и формой одежды бойцов в случае боевого единоборства.
Спортивный разделВ спортивном разделе рассмотрим поединки в стиле каратэ «Кои но такинобори рю», т. к. на сегодняшний день это самый свободный от ограничений вид спортивного поединка. Напомню, что поединок «Кои но такинобори рю» проходит в полный контакт, часто в абсолютной весовой категории, без протекторов и щитков, но в паховой раковине (и, по желанию, в защитных перчатках на руки). Ограничения в поединке сводятся к запрещению: захвата за волосы, ударов в шею, спину, затылок. Исходя из принципа «Всё, что не запрещено, то разрешено», стоит предположить, что всё остальные удары и болевые приемы разрешены. Это, в свою очередь, дает широкий выбор тактических действий. Опираясь на опыт соревнований, можно отметить, что в поединках преобладают удары в голову и бедро. Такая узость технических действий при такой свободе выбора удивляет. Совершенно не используется такая мощная техника, как прямые удары руками в область сердца и солнечного сплетения, приводящая при определенных условиях к нокауту. Есть просто невостребованная техника. Приведу только несколько ударов и болевых приемов, способных вывести соперника из строя, причём в рамках правил:
— удар в нижнее прикрепление дельтовидной мышцы (кулаком);
— удар в левую кисть (кулаком);
— болевые на кисть;
— болевые на пальцы;
— болевые на локоть, в основание трицепса (предплечьем или коленом);
— удары по внутренней части плеча и в подмышку (кулаком).
Самой ближней частью тела противника является рука. Обладая множеством суставов, нервных узлов и связок, руки крайне привлекательны как объект атаки. Особое значение руки как мишень приобретают при позиционной борьбе, когда оба противника предпочитают работать на дальней дистанции. В этом случае шокирующий удар кулаком по кисти соперника будет хорошим началом атаки. Не надо забывать, что удары по рукам должны быть крайне мощными, хлёсткими, рассчитанными на тяжелое повреждение. Следует помнить, что удар в руку, как правило, проходит, но только один раз. Что касается болевых на кисть и локоть — это огромное разнообразие технических действий, которые даже были выделены в отдельные виды единоборств — джиу-джитсу, хапкидо, айкидо. Вся значимость болевых на кисть и локоть заключается в том, что их при определенных условиях можно выполнять даже в стойке. И зачастую соперник не готов к подобным техническим действиям, что расширяет тактические возможности.
Приоритетные зоны поражения в прикладном разделеДанный раздел предназначен для тренинга специальных задач под руководством преподавателя.
Из каких составляющих складывается эффективность поражения в контактном бою?
— Дистанция.
— Внезапность.
— Техника (траектория) удара.
— Скорость нанесения.
— Сила удара (масса).
— Форма одежды.
— Зона поражения.
Если рассмотреть всю динамику поражения, то мы видим, что эффективный удар зависит от комплекса факторов, а результируется именно последствиями в зоне поражения. Верно выбранная точка приложения удара в конечном итоге определяет степень поражения. При определённом совершенстве техники, верно выбранной дистанции и значительной собственной массе боец может пренебрегать акцентированными ударами в жёстко определённые зоны, так как большой вес удара опасен сам по себе, но этот подход слишком прямолинеен и энергозатратен. Нанесение ударов по объективно «слабым» зонам противника может:
· значительно повысить внезапность;
· утяжелить поражение;
· снизить энергозатраты;
· стабилизировать контроль над противником болевым методом;
· реализовать скрытые тактические задачи;
· компенсировать негативные особенности бойца (небольшие — вес, рост, физическая сила);
· добиться физического уничтожения противника без применения штатного оружия.
Что следует понимать под «зонами поражения»? Прежде всего это «точки» на теле человека, под которыми находятся жизненно важные органы или нервные окончания, а по восточной версии — энергетические узлы и каналы. То есть, исходя из важности поражаемого органа для жизнедеятельности, можно предположить степень, силу и продолжительность поражения предполагаемого противника.
Какие тактические цели могут стоять и как они влияют на выбор зоны поражения?
• Шокирующий удар. Применяется в начале тактического действия для отвлечения внимания противника от основной цели вашей атаки, а при идеальном исполнении может вызвать у противника состояние ступора (торможение психической деятельности). Шокирующие последствия после удара должны продолжаться не менее 2 секунд. Так как нанесение тяжёлого повреждения с первого удара не может носить гарантированный характер, то и применять следует именно скоростные, внезапные удары с акцентом на болезненность повреждения, а не на возможные последствия для жизнедеятельности в целом.
Зонами поражения для этого типа удара являются:
1. Пальцы стопы сверху (каблуком).
2. Голень спереди 1/3 снизу (сокуто).
3. Колено снизу (прямолинейно ребром стопы — сокуто, с проносом).
4. Камбаловидная мышца голени (нервный узел в средней части, носком ботинка) сзади, снизу.
5. Копчик (коленом).
6. Вся кисть (разбить кулаком или сломать палец).
7. Надбровные дуги снизу (прямолинейно, снизу вверх, тей со).
8. Нос снизу (тей со) либо сверху (головой).
9. Подбородок снизу или сбоку (тей со, эмпи).
10 Вся шея и всё горло (проникающими ударами).
11. Основание черепа (эмпи или тей со).
12. Солнечное сплетение (коротко, внезапно).
13. Пах (для этого типа тактической задачи — коленом).
14. Уши (открытой ладонью либо отрыванием).
15. Глаза (пальцами — сверху вниз либо изнутри наружу — хлёстом).
При нанесении шокирующего удара важно помнить, что площадь ударной поверхности должна быть минимальной либо очень жёсткой для увеличения ударного давления. Это означает, что в идеале бить следует ребром или основанием ладони, кончиками пальцев, локтем, головой, жёстким рантом обуви либо ударным приспособлением, рассчитанным на проникающие удары.
• Упреждающий удар. Форма действий контратакующего типа. Задача, стоящая перед этим ударом, крайне проста — остановить противника с максимальной долей вероятности. Как правило, прямые удары руками в голову и грудь, без определённого прицеливания, ногами в живот и в бок (печень, селезёнка, почки). Нельзя проводить этот тип удара из нестабильного положения при движении назад. Даже если вы отступаете, в момент проведения удара следует жёстко закрепить опорную ногу для стабилизации положения и акцентирования удара.
• Удар добивания. Самый ответственный по задаче тип удара, потому что должен вызвать значительные повреждения либо смерть противника. Находясь в конце тактической цепочки, этот удар должен (при правильном выполнении предварительных действий) производиться с максимальной силой по контролируемому (максимально обездвиженному) противнику. Причём внезапность и скорость, так необходимые в начале связки, теперь играют меньшую роль, чем правильно выбранная траектория (техника и зона поражения) и сила нанесения удара. Серьёзность задачи подразумевает особое внимание к выбору места нанесения удара. Положение противника, выведенного из баланса, также накладывает свой отпечаток при завершении связки. Перечислим перспективные зоны поражения для добивания противника.
1. Основание черепа (под волосяной покров), удар должен быть максимально тяжёлым, производиться основанием ладони (тей со), ребром ладони (суто) либо локтем (эмпи). Максимальная амплитуда, с проносом через центр цели и акцентом в точке приложения. При правильном выполнении происходит перелом основания черепа, что, как правило, несовместимо с жизнью. Самое малое, что должно произойти, — это глубокий обморок.