Сергей Заяшников
Тайский бокс: для тех, кому за 30
Здравствуйте, уважаемые поклонники тайского бокса. Сегодня мы рассказываем о тайском боксе немножко с другой стороны.
Образно представьте большой сияющий бриллиант. У него много граней, которые дают ему блеск. Так вот, в тех видеокадрах, которые вы сейчас смотрите, что общего?
Вот бои профессионалов в Тайланде, вот бои любителей в России или, вот это, бои профессионалов в России.
Всем им не больше 25-ти лет и, тем более, не больше 30-ти. А если вам больше 30-ти?
И эта передача как раз рассказывает о тех, кто тренируется, находясь в возрасте, неинтересном для профессиональных тренеров и менеджеров.
Если взять такой пример: в автомобильной терминологии есть выражение “поддерживать двигатель на критической отметке”. Это означает, что дроссель удерживает обороты двигателя как можно ближе к этой отметке. Иными словами, поддерживает его максимальную мощность, не доводя до взрыва. Проблема в том, что предполагаемый срок службы двигателя сокращается.
Почему я об этом сказал?
Мои друзья-медики говорят, что основной проблемой, которую они наблюдают сегодня, является стресс, вызываемый напряженной работой, гонкой и постоянным отсутствием времени.
Так вот, как люди справляются, преодолевая стресс и становясь крепче, сильнее, мудрее?
Сегодня мы будем говорить меньше, чем обычно, а больше — показывать. Будем давать бытовые подробности без прикрас. Это — принцип нашего повествования.
Мы взяли одну из многочисленных секций, где занимаются люди «за 30-ть» для себя и показали ее. А выводы вы уже будете делать сами. Обычная тренировка этих людей. Интересно, что, когда снималась передача, а снималась она долго и мучительно, нас заинтересовало явление этих занимающихся людей, оно оказалось сложнее и многограннее, чем представлялось в начале. Даже сами съемки показали напряженный ритм участников тренировок. Во время съемок один из героев уехал на Сицилию, другой — во Францию, третий — в Турцию, четвертый — в Германию.
Напряженный ритм, смена часовых поясов, климатов и, конечно, изнурительная работа, она в чем-то сродни графику профессиональных спортсменов. И, в то же время, в корне отличается.
Подготовка к тренировке, стандартные движения, упражнения, они схожи с обычной тренировкой тайского бокса и, в то же время, в корне отличаются. Возраст, возможность постоянно поддерживать форму.
Если боксер, который занимается профессионально, как минимум 5 раз в неделю должен приходить в спортивный зал, а, по-хорошему, 5 раз утром и вечером, то эти люди занимаются раз в неделю, некоторые — раз в две недели, некоторые — раз в месяц, как получается, я уже говорил о напряженном графике их работы. Значит, нужно сохранить возможность полноценной тренировки и эволюцию развития от простого к сложному. Это тоже проблема, об этом нужно постоянно заботиться и тренеру, и этим людям.
Еще одна интересная вещь: беседуя с ребятами о целях, особенностях восприятия ими тайского бокса, для чего это им надо, я заметил следующее.
Бывает, сегодня вы живете хорошо, потому что вы смышленый, внешне привлекательный, представительный молодой человек, но годы уже начинают сказываться, и теперь более молодые люди получают ту работу, на которую вы претендуете.
Вы говорите: “Ладно, время есть, еще успею”.
Но время опять начинает загонять вас в угол.
Был такой интересный мужчина Томас Стэнли, он писал: “Средний американский миллионер — это тот, кто сам обеспечивает себя работой, живет экономно, делает долгосрочные капиталовложения. Эти люди знают, что самые лучшие инвестиции — это здоровье и образование”. И вот, наверное, правильнее подойти к их тренировкам с этой точки зрения — долгосрочные инвестиции в свое будущее.
Если у боксера это инвестиции в то, чтобы продать товар — свой великий, красивый чемпионский бой, для телевидения, для будущего, то здесь инвестиции в будущее — как можно дольше сохранить работоспособность, внешнюю эманацию силы, привлекательности, возможность выдержать этот ритм и преуспеть в жизни.
Вот это меня поразило. Конечно, работать в полную силу и получать травмы для этих молодых мужчин очень невыгодно, но без хорошей трепки ты не научишься держать удар, не поймешь, что такое удар на дистанции. Без этого адреналина не почувствуешь, как двигаться дальше.
Поэтому, конечно, спарринг-партнеры — обязательные условия этих тренировок. В бою, обусловленном какими-то ударами, спарринг-партнеры должны четко показать, что правильно, а что неправильно в защите тренирующихся.
Мне очень часто сейчас хочется сказать “спортсмен”, “боксер”, “боец”, я привык к этим словам, но здесь они не подходят. Давайте будем называть их “тренирующиеся”.
Кстати, вы видите на заднем плане разбитое зеркало? Прямо во время тренировок, во время боя, один тренирующийся очень хотел попасть по спарринг-партнеру, но тот, естественно, уклонился и, в результате, зеркало было разбито.
Защитная экипировка в спаррингах, в этих условных боях, имеет очень много степеней защиты. Мы видим пояса тренеров, так называемые “напузники”, закрытые защитные маски и 20-ти унцовые перчатки большого веса, чтобы исключить возможность нокаута или сильного сотрясения головы, но, в то же время, дающие шанс ударить в полную силу, не заботясь о том, чтобы “придержать” удар.
Как говорят в таких случаях боксеры-профессионалы: “Бить, чтобы не пропал удар”.
На ногах тоже находятся очень толстые защитные щитки, так их называют боксеры. Они нужны также чтобы ударить голенью в полную силу и при этом избежать больших травм.
Еще одна грань тайского бокса, о которой я часто говорю, комментируя профессиональные бои на нашем телеканале — это то, что тайский бокс очень травматичен и, в то же время, подготовка профессионалов, я бы сказал, не гуманна, но легка.
От того, что в этом виде спорта много травм, в профессиональном тайском боксе нужно сделать такую систему тренировок, чтобы избежать их. Вот эта “работа на лапах” идеально подходит для тренировок, в том числе и для тех, кто не является профессионалом, но тоже хочет избежать травм.
Сегодня мы еще покажем эти моменты работы тренера “на лапах”.
И обобщим наши наблюдения и выводы из показанного в форме коротких, образных тезисов..
Многие думают, что тайский бокс — это только профессиональный спорт на ринге, что это связано с большой потерей здоровья. Напротив, тайский бокс — это вид, который позволяет заниматься в разных вещах. Один из главных моментов, которые я преследую, это, во-первых, достижение душевного спокойствия и, безусловно, поддержание кондиции. Можно ее по-разному поддерживать, но я всю жизнь занимаюсь единоборствами. Занятия тайским боксом
![Электронная Библиотека [Русские Книги] 📚 Читать На КулЛиб](https://cdn.coollib.biz/s20/3/7/6/3/7/1/376371.jpg)