Полина Red, Митя Sense
Я так хочу
Распаковать свои желания и открыть тот секс, о котором хочется кричать
© Полина Red, Митя Sense, текст, 2025
© Оформление. ООО «Издательство „Эксмо“», 2025
* * *
https://t.me/mitia_sense
https://t.me/joinchat/T4iMZdMJSEmLhZVr
«Эта книга поможет сделать интимную близость ярче и получать больше удовольствия от секса. Авторы, продвинутые секс-практики, бережно и с принятием сексуального разнообразия делятся глубокими знаниями о гранях сексуальности, которые не принято обсуждать.
Книга развенчивает распространенные мифы о сексе и обучает читателей открыто говорить с партнером на темы 18+. Каждая глава содержит практические упражнения, которые помогут внедрить полученные знания в сексуальную жизнь».
Надя Ястребова,
сексолог и психолог по отношениям, автор канала «Сексолог Надя Ястребова 18+»
«Очень полезная книга! Это маленькая энциклопедия по развитию сексуальности, принятию своих желаний, написанная с заботой о здоровье и безопасности.
Жаль, что во времена моей молодости не было подобных книг, приходилось “набивать шишки” путем проб и ошибок. Рекомендую всем, кто хочет знать и понимать себя еще лучше, и особенно тем, кто только в начале сексуальной жизни».
Олеся Вольнова,
автор канала «Открытый брак Yachtweek»
Введение
От Мити Sense
Друзья, всем привет! Мы очень рады, что вы держите в руках эту книгу. Это значит, что вы заинтересованы в развитии своей сексуальности и отношений с противоположным полом, а это один из главных факторов счастливой жизни. К сожалению, совсем немного людей в нашей стране уделяют этой сфере должное внимание, поэтому мы с большим трепетом относимся к каждому из вас!
Наша миссия – помогать мужчинам и женщинам избавляться от ограничений и запретов в голове, получать достоверную и научную информацию о сексе и отношениях, перенимать и развивать адекватное поведение в этой сфере и становиться счастливее. Мы посвятили этой сфере свои жизни.
Дмитрий Петропавловский, известный в узких кругах как Митя Sense, дипломированный сексолог и психолог, коуч по знакомствам и отношениям. Автор секс-блога с 2020 года, колумнист Playboy, Men’s Health (Men Today) и других изданий. Сооснователь одного из крупнейших секс-позитивных сообществ России (более 15 тысяч участников), проводившего ранее чувственные вечеринки, быстрые свидания, чувственные тренинги для мужчин, женщин и пар. Автор гайда по знакомствам, который выкупил дейтинг Pure, и курса для мужчин, обучающего уверенности и внутренней опоре, знакомствам, сексу и построению отношений.
Убежденный оптимист, гедонист и теннисист, имею три высших образования, говорю на четырех иностранных языках.
За последние 10 лет я прошел очень большой путь, получил богатый жизненный опыт в сфере секса и отношений и подкрепил его огромным объемом научных знаний и профессиональных обучений. Это книга позволит вам сэкономить годы жизни и пачки денег, чтобы пройти путь своего сексуального развития и построения счастливых, гармоничных, ярких отношений быстрее и проще.
От Полины Red
Я невероятно счастлива, что ты держишь в руках эту книгу, в которой мы с Митей, коллегой и соавтором, собрали весь свой практический опыт и знания в развитии сексуальности.
Меня знают под творческим именем Полина Red, и я сексолог, коуч и телесный терапевт.
В профессию меня привела большая личная боль. Каких-то 7 лет назад я ничего не чувствовала, а только думала. Ничего не хотела, была несчастной, зажатой, апатичной и унылой. За эти годы я прошла огромный путь: психотерапия, телесные и чувственные практики и тренинги, раскрепощение и эксперименты в сексе и отношениях. После этого были десятки профессиональных обучений, блог, офлайн- и онлайн-проекты в сфере секса и отношений.
Я на своем опыте, а затем и на опыте нескольких тысяч клиентов и учеников убедилась, что сексуальная энергия – самая мощная. Она может быть топливом для всех сфер жизни и нести тебя как ракету к великим целям. А может разрушать и заставлять совершать ошибки, за которые чувство вины потом сжирает долгие годы.
Эта книга познакомит и подружит тебя со своей собственной сексуальностью. Ты поймешь, что с тобой все в порядке, найдешь ответы на многие вопросы, которые не принято обсуждать даже с близкими друзьями.
Я очень надеюсь, что благодаря нашей книге ты сможешь использовать свою сексуальную энергию в созидательных целях и на благо отношений.
Приятного прочтения!
Глава 1
Сексуальность и цикл реакции
Эта глава посвящена понятию «сексуальность» и самым важным его элементам. Это нужно для того, чтобы в будущем мы говорили с вами на одном языке и понимали, над чем работаем.
Здесь мы обсудим:
• понятие «сексуальность»;
• разницу между мужской и женской сексуальностью;
• понятия «либидо» и «половая конституция», в чем разница и почему это важно;
• цикл сексуальной реакции человека.
Итак, мы будем много говорить о сексуальности. Первое, что важно понимать: она не падает на нас с неба. Это не что-то, что вдруг появляется в нашей жизни, – она с нами всегда, с момента рождения. Даже раньше: известно, что эмбрион трогает себя за гениталии, и у него бывает эрекция еще в утробе матери.
Так что сексуальность присутствует у всех, и нам есть о чем поговорить с каждым, кто держит в руках эту книгу!
Теория
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, сексуальность – это «стержневой аспект человеческого бытия на всем протяжении жизни, который включает в себя пол, гендерные роли и идентичность, сексуальную ориентацию, эротизм, удовольствие, интимность, репродукцию, переживается и выражается в мыслях, фантазиях, желаниях, верованиях, установках, ценностях, поведении, ролях и отношениях и зависит от взаимодействия биологических, психологических, социальных, экономических, политических, культурных, этических, правовых, исторических, религиозных и духовных факторов».
Звучит довольно сложно, однако сексуальность действительно задействована в большом количестве сфер нашей жизни, и именно поэтому ее развитие – процесс долгий и глубокий. И чертовски важный! Наша цель – заложить в вас крутую базу, которую вы сможете развивать всю оставшуюся жизнь.
Когда мы говорим о развитой сексуальности, мы имеем в виду умение чувствовать свои потребности, свою телесность и стремление услышать и принять желания партнера. У этого есть и другое название – «секс-позитивность». Такому человеку нравится изучать секс во всем его многообразии, говорить о нем, быть внимательным к партнеру и к себе, подмечать разные детали взаимодействия и улучшать его. Одному эти качества позволяют долго прожить вместе с
![ВКОНТАКТЕ Электронная Библиотека [Русские Книги] Читать На КулЛиб](/uploads/1736508568_vk_compact.webp)
![Я так хочу. Распаковать свои желания и открыть тот секс, о котором хочется кричать - Митя Sense - Электронная Библиотека [Русские Книги] Читать На КулЛиб coollib](https://cdn.coollib.biz/s20/5/0/1/0/1/6/501016.jpg)