В душе же не могут возникнуть такие чувства. Душа ассоциируется с образами, которые невозможно разрушить, обидеть, разорвать противоречиями. Мудрец бросает камни в воду и видит лишь недолгую рябь на воде. Камень опустится в глубины и неизменно ляжет на дно. Песок на дне взметнется и снова опустится. Так и душа. Как ветер, направление которого не может изменить человеческий ум, как солнце, как огонь…
Поэтому все негативные чувства порождены нашим умом. Именно ум склонен воспринимать обиды и оскорбления, поскольку ничего не стоит изменить его состояние. Он как мягкий асфальт в жару. Каждый может оставить свой след. Когда похолодает, асфальт застынет, а след останется надолго, до тех пор пока асфальт этот не взломают и не положат новый.
Мало того что ум подвержен всяким негативным влияниям в силу своего несовершенства. Он еще частенько придумывает несуществующие проблемы, обманы и унижения. «А не хотел ли он меня оскорбить? А что она имела в виду?» – вот они, бесконечные вопросы ума, сеющие раздор и огорчения.
Откуда берется негармоничное переживание, как оно возникает? Дело в том, что у ума есть набор установок, стереотипов. Ум всегда знает, как должен повести себя тот или иной человек. Он порождает такое явление, как ожидание. А разве можно не расстроиться, не обидеться, не рассердиться, когда кто-то не соответствует твоим ожиданиям?
Именно ум заставляет нас оценивать человеческие поступки, сравнивая их с имеющимися шаблонами поведения. Нередко нас неприятно удивляет, возмущает, шокирует чей-то поступок. А почему? Просто потому, что для нашего ума неприемлема подобная модель поведения, вот и всё.
Так понемногу, постепенно ум ограничивает нашу душу, мешает нам чувствовать и быть искренними. Время острых негативных переживаний не закончится до тех пор, пока человек не перестанет ограничивать свою душу. Пока не закончится мера человеческого терпения и человек не обратится, наконец, к своей душе.
Благодарение – мать освобождения
Кого и за что следует благодарить, спрашиваешь ты? Благодарить нужно именно свои собственные отрицательные переживания. Ведь они возникают только тогда, когда мы сворачиваем с пути души и двигаемся путем ума. Значит, такое переживание – знак того, что нужно приостановиться и побеседовать со своей душой. Это признак того, что в нашей жизни что-то идет не так.
Если бы негативные переживания не посещали нас, мы бы и не знали, как мы живем, что происходит внутри нас. Скажем, коллеги по работе постоянно обижают тебя, посмеиваются над тобой. А почему? Задавал ты себе этот вопрос? А если и задавал, то сколько раз отвечал на него так: «Дело-то во мне. Это во мне что-то не так?» Скорее всего, виноватыми оказывались сослуживцы. Ведь это они несправедливо поступают, ведь это не они – жертва…
Вообще раз уж это слово – «жертва» – появилось, давай подумаем и об этом. Люди привыкают быть обиженными. Он впитывают негатив охотно и привычно. Неудивительно, что другие начинают относиться к ним именно как к потенциальной жертве. Человек и не рад сложившейся ситуации, а не может избавиться от своей ауры. Здесь целый комплект отрицательных чувств – это и страх, и слабость, и ненависть, и зависть. Но посмотри: каждое переживание со знаком минус – это предупреждение, которое только нужно уметь правильно воспринять и отработать. А как отработать такое переживание? Через благодарность, конечно.
Наши негармоничные состояния – именно те учителя, которые не будут скрывать правду. Они говорят все открыто. Но хотим ли мы слушать? Мы гоним их от себя всеми возможными способами. И все эти способы предлагает наш ум. Но чем действеннее кажется уму тот или иной метод избавления от негатива, тем ненадежнее он оказывается. Негатив возвращается обратно, да еще какой! Впрочем, и уходить-то он не хочет, сопротивляется, упирается, тянется к нам. А мы снова пытаемся оттолкнуть его от себя. «Тяни-толкай», ей-богу. Но известно же, что хорошие учителя всегда настойчивы и не ленятся много раз повторять то, в чем они убеждены. Выслушай их.
Задача – поблагодарить отрицательные переживания. Но благодарить лучше все-таки «в лицо». Так вперед, на встречу с негативом! Зовем его к себе в гости. Надеюсь, ты уже понял, что тебе нужно будет сотворить образ своего негативного состояния, выслушать его и отпустить с благодарностью.
Негативное переживание – учитель. А учитель может нас привести к тому, что имеет, чем обладает сам – свободе веселью, счастью, радости, умиротворенности.
Раньше, скажем, ты ненавидел свою ревность, а теперь ты поблагодаришь ее за урок. Внешний облик твоей ревности был злым, чуждым, страшным. Теперь она откроется для тебя с иной стороны, ты поймешь ее внутреннюю логику, суть. Ее образ предстанет перед тобой веселым и, как ни странно, приятным.
Что же, не всегда наш хороший учитель – красавец и денди, он может явиться нам и в жутковатом облике. Но душа у него добрая. И намерения чистые – помочь нам. Когда помощь будет оказана, он уйдет. Тихо, мирно, без шума. А вот вернется ли он обратно, будет зависеть только от тебя. Если ты пойдешь путем души, то негативные переживания минуют тебя и новая наука тебе не понадобится. Если же ум твой расправит плечи и снова заговорит, твои любимые учителя опять придут к тебе и помогут вернуться к душе.
Сотворив образ и войдя в него, почувствуешь что-то хорошее, положительное. Если этого не произойдет, значит, по каким-то причинам он не работает. Если негативное чувство, которое ты испытывал на рабочем стуле, переместится вместе с тобой на «творческий» стул – остановись. Лучше подожди и начни все сначала.
Почему образ может не работать? Во-первых, ты можешь сотворить свой образ не душой, а умом. Ведь поначалу ум все же будет силен и захочет постоянно вмешиваться в твою работу. Во-вторых, как известно, всему свое время. Образ придет к тебе тогда, когда ты действительно будешь готов к общению с ним. Жди, не унывай, действуй! И негармоничные состояния одно за другим покинут тебя, возможно, навсегда.
Вот такой он, волшебный ключик.
Негативные переживания, препятствия, трудности – наши лучшие учителя.
Чтобы освободиться от отрицательных чувств, достаточно искренней благодарности за учебу, за уроки, которые они нам преподают. А учат они главному – любви к себе, к своей душе. Они призывают нас отказаться от пути ума и вернуться на путь души. Они вызволяют нас из подземелья навстречу солнцу, счастью, любви.
Благодарение – ключ к освобождению от оков, пут, якорей, оболочек, которые подавляют нашу душу, сдерживают наш жизненный поток любви, счастья, богатства, здоровья.
Каждое появление негативного переживания будет говорить тебе о неполадках в твоей жизни. Ты начнешь творить образы, беседовать с ними и непременно благодарить за оказанную помощь.
Обида – одно из самых распространенных негармоничных переживаний – самый сильный якорь. Но не бывает просто обиды как таковой. Мы обижаемся на людей.
Обиды забываются и, казалось бы, уже и не действуют на нас. А все же нет-нет да и всплывет что-то такое из прошлой жизни, что выведет из душевного равновесия. Обид много, и таких разных! Каждый день к нам приходят подобные негативные воспоминания. А на них наслаиваются еще и новые, сегодняшние обиды. Так он и катится, этот снежный ком, обрастая новыми сюжетами и постоянно увеличиваясь.
Не избавившись от обиды, мы не сможем двигаться дальше. Обида – это якорь. И пока мы с него не снимемся, наш корабль так и будет стоять у причала. А мы останемся привязанными к стереотипам нашего ума тяжелой якорной цепью.
На самом деле наш вольный корабль держат целых три якоря: обиды взрослой жизни, обиды на родителей и обиды детства. Любая обида каждой из перечисленных групп может тяжелым бременем лежать на твоем сердце. И будет находиться там до тех пор, пока ты не найдешь в себе силы сбросить этот груз.
Обиды взрослой жизни
Обиды сегодняшней жизни найти и отпустить от себя проще, чем те, которые сопровождали нас долгие годы. Поэтому с них мы и начнем.
Работать с обидами последних лет мы будем так же, как и с прочими негативными переживаниями. Мы создадим образ человека, нанесшего нам душевную травму, найдем то позитивное, что он внес в нашу жизнь, поблагодарим его и попрощаемся с ним. Чтобы тебе было понятно, как практически работать с таким образом, я приведу специальное упражнение, предназначенное для беседы с обидчиком последних лет.
Упражнение «Душевная беседа с обидчиком последних лет»
Занимаем исходную позицию, т. е. садимся на свой царский стул. Прикрываем глаза, просим Всевышнего о помощи в упражнении. Затем открываем глаза и образно сажаем своего обидчика напротив себя на «творческий» стул.
Если образ человека сразу не видится, то занятие следует отложить до следующего раза или попробовать работать непосредственно с чувством обиды. Об этом я еще обязательно расскажу.