Читать интересную книгу Королевские аффирмации-настрои - Ирина Светская

Вечерние аффирмации

***День прошел как надо,Дню этому я рада,А пока я буду спать,Тело будет отдыхать,И здоровьем наполняться,Сны лечебные мне снятся!***Засыпаю-отдыхаю,Организм спокойствием наполняю,Ночью заряжаюсь,Чистой энергией наполняюсь!***Укроюсь одеялом из любви,Мне приснятся спокойные сны,И когда утром будет светло,Я встану с радостью, с счастьем легко!***Я умиротворенная,Тихая, спокойная,Радостная, добрая,Красивая, свободная!***Во время снаПоможет мне луна,Наполнит силой и здоровьем,Счастьем, легкостью, любовью!***Мне снится сон целебный,Мне снится сон волшебный,Во сне я здоровею,Обновляюсь, молодею!***Во сне я обновляюсь,И воодушевляюсь,Я заполняюсь легкостью,Ко мне приходят новые возможности!

Глава 11. Медитации и упражнения

Упражнение – аффирмация поможет использовать ситуацию себе на благо и адекватно себя в ней вести

Я легкая как паутинка,(видеть себя паутинкой, стать легкой и ощущать)И чувствую ветер спинкой,Я сильная как гора,(вы сильная и могучая гора, неподвижная)Я стою на своем до конца,Я текучая как вода,(вы бежите как ручеек или река, плавная, текучая)И в движении я всегда.Я твердая как земля,Под ногами опора моя,(ощутите опору под ногами – твердую землю)Я быстрая словно ветер,(представьте себя ветром)И знаю я всё на свете,И как рыба в воде,Я человек на земле.Я свободна в своих движениях,Я источник жизни и вдохновения,Я источник вечной любви,Я верю в свои мечты!

Медитация «Я-Дыхание»

Для проведения медитации необходим лист бумаги, ручка и желание кардинально изменить свою жизнь. Удобно сесть, закрыть глаза, перед вами лист бумаги, разделенный на две части «Вдох» и «Выдох». При вдохе и выдохе появится какая-то мысль, слово, образ, записываете в данную графу. Например, вдох – ваша мысль «Я красивая и умная», выдох – ваша мысль» Золотые волосы», вдох – ваша мысль «Ты далеко», выдох – ваша мысль» А я рядом», вдох – образ» Вы в дорогом магазине покупаете себе дорогущую шубу», выдох образ» Вы боитесь чего-то»

Затем подбиваете итог вдыхаемых и выдыхаемых образов. Дело в том, что, вдыхая, вы привносите в себя новые качества, а выдыхая вы избавляетесь от определенных установок.

Стоит проследить вдыхаемое-потребляемое вами и выдыхаемое-уходящее от вас. Так через анализ вы можете узнать, что неосознанно привносите в свою жизнь, и что уходит из нее.

Когда научитесь отслеживать данные установки, можно целенаправленно медитировать. Вдыхая, думать о положительном и том, что хотите приобрести, а выдыхая, думать о том, от чего хотите избавиться.

Волшебная техника «Радость в доме»

Необходимо испечь пироги со свежими яблоками, неважно какое тесто, важна начинка – яблоки и один пирожок с апельсиновой начинкой (тоже со свежего апельсина). Выложить на противень и сказать перед тем, как ставить в духовку:

     «Жаром-пылом освящаюНа обед вас приглашаю.Готовьтесь с любовью в печиДайте нам богатства и любви.Дайте здоровья и нежности,А мы в ответ вежливости.Да. Весна. Красна. 1.03.»

(цифры читаются один ноль три – это дата, когда вы будете делать волшебную технику, если 5 апреля, то 5.04. – пять ноль четыре, в моем случае – это первое марта)

Эти цифры – это своего рода ключик к тому чтоб техника заработала.

Говорить данные слова столько раз, сколько вам исполнилось полных лет на данный день.

Рассказывать своим близким о том, что вы делали эту технику, не стоит, так теряется её сила.

Пообедайте этими пирожками обязательно всей семьей, после поблагодарите, вы ведь читали» а мы в ответ вежливости», сказать просто «Спасибо вам пирожки».

Человек в вашей семье, которому попадется пирожок с апельсином станет самым успешным в этом году, ему будет фартить, а ещё прислушайтесь к его советам – к нему будет приходить мудрость. Техника успеха – практическая вещь.

Эта техника принесет в ваш дом радость, достаток, гармонию и уют.

Но не стоит надеется только на технику, если вы ее сделаете и будете продолжать, например, ругаться со своими близкими – то о никакой гармонии не будет и речи!

Удачи и приятного аппетита!

Упражнение «Запускаем программу счастья»

Очень действенное упражнение «Запускаем программу счастья». Все очень просто. Принимаете удобное положение и произносите: «Сегодня, сейчас, я (ваше имя) запускаю программу счастья. Я готова стать еще более счастливой». Можете представить на себе «кнопочку счастья» любого цвета с надписью «программа счастья», нажмите ее мысленно – можно нажать реально. И смотрите, что происходит, как программа запустилась: от кнопочки исходят радужные лучи всех цветов радуги, заполняют вас этой энергией, ощутите счастье на ощупь, на вкус. И ваша жизнь изменится. Отнеситесь к этому упражнению со всей серьезностью.

Потому что на самом деле в организме человека действует огромное количество программ: как негативных, так и позитивных. Можно визуально отключать ненужные программы, а включать те, которые вам нужны. Так же визуализирую их. В нас действуют и программы бедности и здоровья, программы болезней и радости, программы любви и одиночества. Их количество не счесть, ищите программы в себе и выбирайте те, которые хотите транслировать вы!

Мы желаем вам счастья! Всегда открыты для сотрудничества и клиентов.

С уважением, Светские Ирина и Данила