как терапевте, я имею в виду заботу о себе, человеке, находящемся в достаточно большой близости с другим человеком, наиболее существенным является телесное и энергетическое разграничение.
У каждого человека есть тело и личное пространство и право его контролировать. Звучит просто. К сожалению, не для всех людей это естественно. Мы все находимся под влиянием своей личной истории, паттернов отношений в семье и травмирующих событий, которые оставили прорехи в наших границах, физически или энергетически.
Так же, как с заземлением, исходная способность к установлению границ находится в теле. Она заключена в мышцах и тканях, которые могли об этой способности «забыть», приучиться ее «сдерживать», или «сдаться» и «отказаться» от ее реализации. Но под этими защитными реакциями все еще есть исходные импульсы: импульс сказать «стоп», когда я не хочу продолжать, импульс отодвинуться, импульс заявить о том, чего я хочу, импульс в руках отталкивать или притягивать, импульс сказать «нет» или «да», импульс указать дистанцию, на которой я хочу быть относительно другого человека, импульс заполнить свое тело и свое личное пространство собой.
Тренировка этих и схожих навыков ведет к лучшему энергетическому контейнированию, и, таким образом, к повышенной способности присутствовать рядом с клиентом в ясном контакте «Я-Ты». Это контакт, в котором понятно, какие эмоции, ощущения и мысли — мои, а какие — твои, контакт, основанный на уважении того, что у тебя твое пространство, а у меня мое, и у каждого своя душевная энергия, и своя история, которыми он может это пространство заполнить.
В работе с физическими и энергетическими границами важно обучаться умению чувствовать свое тело. Фокус на ощущениях кожи и ощущении поверхности тела повышает чувствительность к физическим границам. Взрослые не всегда чувствуют свою кожу. Для некоторых это ощущение отвергнуто или забыто, и его нужно обнаружить вновь через прикосновение, массаж, уход за собой с использованием кремов, перекатывающиеся движения на ковре и пр.
Тренировка в ощущении и напряжении специфической группы мышц помогает прояснить энергетические границы.
Пример упражнения: напряжение внешних мышц бедер и рук. Когда я ощущаю внешнюю границу своего тела более ясно, более ясной и концентрированной становится и энергия вокруг меня.
Вместе взятые центрирование, заземление и установление границ являются умениями, фундаментальными для контакта, и, следовательно, это фундаментальные умения, которыми должен обладать терапевт. Все они связаны с ощущениями в теле. Они все являются исключительно полезными инструментами для намерения терапевта, которое я считаю важнейшим для терапевта — заботиться о себе, как о личности, когда заботишься о своих клиентах.
Понятие энергий и телесная психотерапия
Доклад на конференции ЕАТП, май 1997, Вена, Австрия
(Energy concepts and body psychotherapy by Lisbeth Marcher)
Лизбет Марчер
Перевод H. Дьяконовой
_________
Одной из моделей, используемых нами в работе с клиентами и при обучении психотерапевтов, является «Модель энергетических полей», разработанная Лизбет Марчер. Появление модели — результат межкультурных исследований, в том числе и самой Лизбет, а вдохновителем ее создания стал датский духовный учитель Джее Бертелсен (Jes Bertelsen). Мы применяем ее для выявления связи проблемы, с которой мы работаем, с более общей картиной. Нам важно знать, с какими энергетическими полями заявленная проблема должна быть интегрирована.
Перекрывающиеся поля
В нашей модели мы говорим об энергетических полях, сопоставимых с полями ауры. Каждое поле имеет семь уровней. И поля, и уровни перекрываются так, что одно поле частично совпадает с другим, соседним.
Вот некоторые из этих полей:
• физическое поле, находящееся в теле;
• эфирное поле, находящееся одновременно и в теле, и отчасти немного за его пределами. В понятиях полей ауры это поле располагается прямо над внешней поверхностью тела;
• астральное поле, связанное с нервной системой тела. Оно расположено вокруг тела на расстоянии в пару метров, если мы говорим о нижних уровнях поля, и далеко вокруг, когда мы вспоминаем о высших уровнях;
• ментальное поле, связанное с макушкой тела, с мозгом и, в особенности, с мозговыми процессами. Это поле простирается очень далеко;
• поле самости (или поле Self) — это поле расширенного сознания (знания без мыслей);
• открытое (open) поле — высокомедитативное поле;
• Единое поле (Oneness) — Космос.
«Выше» не означает «лучше»
Из своего опыта мы знаем, что наша модель полезна для клиентов. Используя ее, они могут научиться ощущать, в каком энергетическом поле и на каком уровне они находятся, и не пропустили ли они какой-нибудь уровень. Это помогает им ориентироваться в самих себе. Знать все уровни важно для знания своих ресурсов.
Можно различать поля по частоте их вибраций. Каждый раз, когда вы в клиентской работе поднимаетесь к более высокой Энергии, вибрации становятся быстрее. Кости имеют более низкие (медленные) вибрации, чем нервы, и, поэтому, они более твердые. Аналогично во всех энергетических полях — чем быстрее вибрации, тем «выше» уровень. Важно понимать, что «выше» не означает «лучше». В модели дается описание всех полей и уровней.
Телесные ощущения являются базовыми
Вне зависимости от того, на каком именно уровне вы находитесь, принцип использования модели один:
• интегрировать его вниз в физическое поле,
• почувствовать этот уровень и его отличия от соседних полей и уровней.
Интегрирование в физическое поле означает, что телесные ощущения являются первостепенными и САМЫМИ важными среди всех других, одинаково важных уровней, и человеку необходимо развить способность чувствовать их и описывать вербально.
Телесное осознавание означает, что вы можете оставаться в контакте с собой, контейнируя энергии всех полей и, сохраняя этот контакт даже тогда, когда сумма энергий возрастает, а вибрации становятся быстрее (выше). Оно также означает, что вы сохраняете уровень контакта с другими людьми и при этом в любой момент способны вернуться к осознанию «что я сейчас чувствую», отдавая себе отчет, на каком уровне вы находитесь. Потеря связи с телом и телесными ощущениями означает потерю реального контакта с собой и со своим телесным ЭГО — формой ЭГО, сформированной в самом раннем возрасте.
Если ваши телесные ощущения «чистые и сильные», вы можете увеличить уровень энергии движениями и физическими упражнениями, используя, например, силовые движения и становясь на длительное время в напряженные позы (как это делается, например, в Биоэнергетике).
Мы помогаем клиенту произвольно увеличивать уровень энергии настолько, что он преобразуется в эмоциональный уровень астрального поля, и уже на этом уровне клиент затем может выражать эмоции и/или их контейнировать.
Только тогда, когда клиент научится выражать эмоции таким образом, что они могут быть контейнированы, можно увеличивать энергию эмоций, и тогда они трансформируются на более высокие уровни астрального поля или еще выше,
в поле ментальное. Во