Читать интересную книгу "Путеводитель по местам силы и параллельным пространствам - Евгений Александрович Файдыш"

ИМ

Контроль: при правильном пении возникает пронзительный чистый свист, проявляется глубокий тембр голоса.

Выполнение цикла: концентрация на чакрах и НАДИ в порядке: Трикута, Манипура, Сахасрара, Сушумна, Ида, Питала — любой длительности, нежелательно сохранять порядок. Довести до ощущения чакр как плотных сгустков — минимум. Тратак. Пение АУМ и ИМ. Последовательность и соотношение — 2n — АУМ, n — ИМ, n — АУМ (n = 3, 6, 12Е). Утром — концентрация на знаке ИМ.

ЦИКЛ III

ПРАНАЯМЫ I и II

Пранаяма — зарядка праной. Классически, пранаямы — дыхательные, детально разработаны в Хатха йоге. Пранаямы Кунта основаны на концентрации. Сядьте в Ваджрасану, руки на коленях, левая — Джнана мундра, правая — закрыта.

Пранаяма I

Сосредоточьтесь на Трикуте, ощутив, увидев чакру, поместите в нее знак, стараясь погрузить символ в чакру. Ощутив прану, не оставляйте концентрацию, старайтесь четко зафиксировать символ. После прекращения потока праны фиксируйте символ еще 1–2 минуты, после чего заканчивайте упражнение.

Пранаяма I

Пранаяма II

Аналогичная концентрация в Манипуре. Попробуйте выполнить и с тем, и с другим в разное время суток, так как всегда эффективен только один из знаков, в зависимости от фаз и положения Луны. При появлении неприятных ощущений тут же прекращайте Дхарану.

Пранаяма II

Контроль: поток праны дает обычно следующие ощущения: набегающие ярко-голубые волны, тепло или холод, ощущение легкости тела, полета, иллюзия увеличения тела в размерах, звон в ушах. При хорошей чувствительности можно ощутить или увидеть локализацию пранического луча.

ЛАМ-КРИЯ

«КРИЯ» в переводе с санскритского — очищение. ЛАМ-КРИЯ очищает нади, гармонизирует течения пранических токов, настраивает и согласует вибрации чакр. Сядьте в Сидхасану, руки закрыты, произносите мантру ЛАМ: долгое Л, потом, постепенно отрывая кончик языка от неба, перейдите к А, потом — к М, все на одной ноте. Пойте ЛАМ, пока перед глазами не возникнет зеленое звездообразное пятно. Визуализируйте и удерживайте на нем голубой АУМ, пока звезда не спадет, образовав черное пятно. АУМ ярко вспыхнет и исчезнет. Крия окончена.

ЛАМ.

СИМВОЛЫ ЯМА

Постоянная медитация над символами Яма, соответственно, пер. страивает сознание, причем изменения идут изнутри, незаметно, без насильственного подавления каких-либо устремлений (это не исключает, конечно, самообладания и самоанализ). Без постижения Яма ваша Садхана превращается, в лучшем случае, в пустое времяпрепровождение.

Медитация: просто визуализируйте знак или помещайте его в чакру, лучше всего — Анахата, либо одна из верхних чакр. Зафиксировав символ в чакре, внимательно рассматривайте его и погружайте в чакру. Не позволяйте знаку исчезнуть, в противном случае, придется начать сначала.

Контроль: при правильной медитации вокруг знака возникает светлый мерцающий ореол. По мере очищения сознания цвет его приближается к золотистому.

ЦИКЛ IV

ДЖИВА-комплекс Iа

Джива-комплекс — медитационная крия, промывка праной чакр и нади. Выполнять через 15–20 минут после пранаямы.

Поза для выполнения: Шавасана, правая нога лежит на левой, левая ладонь на правой на животе, ниже Манипуры. Сконцентрируйтесь на Сахасраре, сформируйте в ней светящийся (или упругий — в зависимости оттого, что вы четче ощущаете) шарик праны, ведите его вниз по Иде до Муладхары и оставьте там. Таким образом, накопите в чакре 4–6 импульсов (шариков) праны, после чего выбросьте всю накопившуюся прану вверх по Пингале и выбросьте ее из Сахасрары. Проделайте это 3–4 раза, пока при накоплении праны в Муладхара не появится кратковременное ощущение легкости тела. После этого посылайте прану в Муладхару до появления длительного (30-300 с) ощущения легкости, полета, покачивания на волнах. После возвращения в обычное состояние ведите прану по Пингале. Муладхара очищена. Далее проходите к Свадистане. Импульс праны по Иде в Муладхару и по Сушумне поднимите к Свадистане. После первого накопления по Сушумне же выведите прану обратно в Муладхару и по Пингале выбросьте наружу и т. д. То есть все чакры, лежащие выше Муладхары, промываются по следующей схеме: Ида — Питала. Алгоритм промывки тот же, что и для Муладхары. Обязательный порядок: Муладхара, Свадистана, Манипура, Акитра, Анахата, Виадха, Трикута, Брахмаранда, Сахасрара, т. е. снизу вверх.

На первых порах выполнения Джива-комплекс занимает много времени, не всегда удастся даже довести его до конца — не отчаивайтесь. Если вам мешает усталость, перенесите время занятий на ранее утро. Самое главное — регулярность выполнения комплекса, даже трехдневный перерыв дает заметное снижение уровня. Сначала можете промывать 1–2 чакры, через неделю комплекс будет приносить вам большое удовольствие, кроме того, вы будете в состоянии определить посильный объем комплекса и постигнете кое-какие тонкости техники.

Контроль: когда прана идет по Иде, возникает высокий звон в «левом ухе». При выведении праны по Пингале — более низкий и менее резкий звон в «правом ухе». Отсутствие звуков означает, что импульсы праны слишком слабы, или же для Пингалы:

а) использованная прана не выведена наружу,

б) вы не можете накопить прану в чакре.

Сделайте пранаяму и вновь начинайте комплекс. Если комплекс упорно не получается, вернитесь к предыдущему циклу.

СИМВОЛЫ НИЯМА, ИН-медитация

Техника медитации сначала та же, что и с Яма, наиболее предпочтительна Трикута. После освоения символов попробуйте применить ИН-медитацию: фиксируйте знак в чакре, после чего резко погрузите его в глубь чакры, знак при этом увеличивается в размерах и растворяется в фоне. При дальнейшем освоении ИН-медитации символ обращается в световую вспышку. Медитация над Нияма приводит психику в равновесие, исчезает раздражительность, бурное проявление эмоций, возникает более адекватное восприятие реальности.

Контроль: тот же, что и Яма, но цвет ореола приобретает со временем голубизну.

ПТИЦА

Медитация над знаком птицы (рис. 17) — астральное дыхание. Поза: Шавасана, ноги скрещены, руки:

а) раскинуты в сторону, б) вдоль тела.

Птица

1. Спроецируйте птицу на тело: «крылья-руки», верхний кружок Сахасрара, нижние концы в Манипуре. Концентрируйтесь таким образом до появления ощущения легкости, полета и светло-голубого тона. Погрузитесь в эти ощущения, удерживайте их до полного исчезновения.

2. Зафиксируйте символ в Акитре, концентрируйтесь на нем. Если после некоторого времени возникнет чувство смещения чакры вместе со знаком в пространстве — это признак хорошей медитации, не упускайте чакру из виду. Даже возникает чувство полета, что еще лучше (очень странное, если оно испытывается впервые), чувство отделенности от физического тела — происходит выделение эфирного тела. Если Трикута очищена, вы увидите его астральным зрением. Обратите внимание на чакры и нади, чистоту цвета, свечение: темные места — загрязненность (дисфункция), практически это имеет большое значение для диагностики и лечения. Постоянной медитацией приобретается умение управлять эфирным телом и потоками праны.

Выполнение цикла: (здесь и далее