Читать интересную книгу 1001 вопрос будущей мамы - Елена Сосорева

Отправляясь в Египет, самое важное – это правильно подобрать отель. Дело в том, что египетские гостиницы очень различаются по уровню комфорта и привычная классификация отелей по звездам в Египте не всегда применима. Официальной сертификации у египетских отелей нет, поэтому один и тот же отель может подаваться и как трех, и как четырехзвездочный – на усмотрение туристического агентства.

В Шарм-Эль-Шейхе, расположенном на Синайском полуострове (в Египте), много гостиниц действительно высокого класса, рассчитанных на самую взыскательную публику. Если вы выбрали отель, принадлежащий к одной из крупных международных гостиничных систем, таких как Marriott, Ritz, Sofitel, Hilton, то можете быть уверены в том, что высокий уровень обслуживания вам гарантирован.

 Популярная же среди россиян Хургада – это типичный «город контрастов», где есть и отели мирового уровня, и самые незамысловатые гостиницы, не имеющие ни своего пляжа, ни бассейна. Поэтому проконсультируйтесь в нескольких фирмах, внимательно посмотрите описания отелей в Интернете, посоветуйтесь с теми, кто уже побывал там.

Выбирая такой отдых зимой, учитывайте то, как вы переносите большие перепады температур. При поездке зимой в Египет перепад может достигать 40 градусов (скажем, у вас минус 15, а в Египте – плюс 25). Подумайте, как это может сказаться на вашем самочувствии.

Летом на отдых можно отправиться в пансионат или санаторий в средней полосе России. Но следует помнить, что действительно хороших пансионатов с приличным сервисом, качественным питанием и санаторным обслуживанием не так уж много.  Да и цены в них, как правило, заметно выше, чем в неплохих зарубежных отелях.

 Если же попытаться подобрать дом отдыха за умеренную плату, то слишком велик риск оказаться в совершенно некомфортабельных условиях. Чтобы не попасть в подобную ситуацию, лучше ехать в те места, которые вы уже знаете, или в те пансионаты, в которых бывали ваши знакомые и рекомендуют их.

 Эти же нюансы нужно учитывать, если вы собрались на российские черноморские курорты.

Решив отправиться на Черное море, не стоит ориентироваться на воспоминания 10-15-летней давности. За последние годы там очень многое изменилось. Если одни санатории провели реконструкцию и поддерживают достаточно приличный уровень, то другие пришли в упадок.

Если вы собрались в путешествие так называемым «диким» образом, то должны отдавать себе отчет в том, с какими сложностями вам придется столкнуться. Помните, что ни одно турагентство не выпустит вас за рубеж без забронированного отеля, обратного билета и медицинской страховки. Если же вы едете самостоятельно на российский курорт, то вам придется самим предусмотреть все возможные проблемы: в пик сезона может не быть обратных билетов, где-то невозможно будет получить экстренную медицинскую помощь, если она понадобится. Поэтому к выбору места отдыха следует подойти очень ответственно.

Летом можно также отправиться на такие прибалтийские курорты, как Юрмала и Паланга (учтите, что вам понадобится виза). Юрмала – это всего одна ночь на поезде и полчаса езды от вокзала до отеля. Паланга имеет собственный аэропорт, куда летом организовывается прямой рейс из Москвы. За последние годы на этих курортах заметно улучшился сервис. Многие гостиницы, построенные еще в советские времена, переоборудованы и поддерживают довольно приличный уровень обслуживания. Правда, погода на Балтике неустойчивая, но зато там не бывает сильной жары даже в августе. А прогулки по песчаным пляжам между морем и дюнами вам будут полезны и приятны в любую погоду.

На что следует обратить внимание, выбирая гостиницу?

 В первую очередь учитывайте расстояние от отеля до аэропорта. Дальняя дорога после самолета будет для вас слишком утомительной.

 Если есть возможность, то лучше заказать в турагентстве индивидуальный трансфер. Это стоит немного дороже, но зато за вами пришлют отдельную машину. Иногда индивидуальный трансфер уже включен в программу.

 Немаловажно и расстояние от отеля до моря.

Кстати, если вы планируете на отдыхе совершать прогулки вдоль берега моря, то помните, что в некоторых странах пляжи отелей часто бывают отгорожены один от другого. Отели в курортных зонах стоят довольно плотно, так что уйти вдоль моря за пределы пляжа собственного отеля вам вряд ли удастся. Придется гулять вдоль дороги или забираться в горы. Порядки, впрочем, всюду разные. Например, в таких странах, как Испания, Греция, Кипр, Италия, отелям запрещено перегораживать прибрежную полосу, и туристы с удовольствием используют ее для прогулок.

Несколько советов для тех, кто собрался в путешествие во время беременности

• Внимательно изучите описание отеля в каталоге.

• Попросите проспект отеля или его копию.

• Узнайте все о расстоянии от аэропорта до отеля и от отеля до моря, о сервисе в отеле, о ценах и т. д.

• Обязательно позаботьтесь о медицинской страховке. Обычно в стандартный пакет документов входит страховой полис. Внимательно ознакомьтесь с условиями страхования и не поленитесь еще до вылета позвонить в страховую компанию и проконсультироваться, входит ли в оплаченный полис медицинская помощь, связанная с беременностью. Если нет, то, возможно, полис придется переоформить. Как это сделать, вам должны подсказать в страховой компании.

• На отдыхе страховой полис стоит постоянно иметь при себе. А вот ценные вещи, обратные билеты, крупные суммы денег лучше оставлять в сейфе отеля.

• Всегда носите с собой питьевую воду. Только не используйте для питья воду из-под крана. Питьевую воду можно купить в любом магазине или заказать в баре.

• Не злоупотребляйте солнечными ваннами. Помните, что в южных широтах солнечный ожог можно получить за считанные минуты. Поэтому обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом и не оставайтесь подолгу на солнце.

• Помните, что, отправляя вас на отдых «в положении», родные, конечно, будут беспокоиться. Поэтому стоит заранее предусмотреть, как вы будете связываться с семьей.

• На отдыхе постарайтесь не перегружать себя – если вам кажется, что экскурсия, дискотека или поход по магазинам будет вам в тягость, – лучше откажитесь.

• Если вам не нравится номер в отеле (слишком шумно или нужно высоко подниматься по ступенькам) – попросите поменять. Будьте уверены, вам всегда пойдут навстречу.

• Не стесняйтесь попросить место в первых рядах в самолете или в автобусе.

• Не пытайтесь самостоятельно донести чемодан до гостиничного номера – портье донесет его за чисто символическую плату.

• Помните, путешествие должно быть вам не в тягость, тогда оно принесет положительные эмоции, а также пользу и вам, и вашему будущему малышу.

Лекарства

• Последствия приема лекарств во время беременности.

• Как минимизировать риск при приеме лекарств.

• Категории безопасности лекарств.

• Прививки во время беременности.

• Аптечка будущей мамы.

• Лекарственные травы.

Думайте о возможной беременности каждый раз, когда вам выписывают рецепт или советуют принимать какие-либо лекарственные средства. Ведь во время беременности отношение к препаратам меняется. Лекарства, которые раньше были вполне безопасны, теперь могут причинить вред малышу. К тому же не всегда можно точно и с уверенностью сказать, вредно или безопасно то или иное средство для беременной.  В любом случае обязательно советуйтесь со своим врачом. Некоторые лекарства рассчитаны на короткий курс приема, например антибиотики против различных инфекций. Другие же, назначаемые при хронических или просто длительных заболеваниях, таких как повышенное давление или диабет, требуется принимать постоянно.

 Некоторые медикаменты совершенно безвредны для беременных и даже могут быть необходимыми для успешного протекания беременности, другие препараты вовсе не безопасны и даже могут вызвать очень серьезные последствия.

 Попадая в организм взрослого человека, лекарства подвергаются химическим превращениям – образуют многочисленные соединения, каждое из которых вмешивается в различные этапы обмена веществ и изменяет биохимическое состояние организма.  Этим объясняются побочные эффекты большинства лекарств, описанные в инструкциях по их применению. В случае болезни, когда без медикамента не обойтись, можно пренебречь его побочными эффектами, ведь лечебное воздействие оправдывает все. Организм взрослого человека в силах справиться не только с болезнью, но и с побочными эффектами, вызванными принятыми лекарствами.

 В отличие от взрослого человека, развивающийся плод не всегда может справиться с отклонениями в биохимическом состоянии своего организма, которые вызывает лекарство, принятое его матерью. В результате медикаментозного воздействия возможно повреждение генов, хромосом и клеток плода. Следствием этого может стать снижение темпов роста тканей и органов, сбой биологической программы будущего человека. Это в конечном итоге может привести к возникновению различных пороков развития плода – от инвалидизирующих до смертельных. Кроме того, лекарства могут нарушать кровоток в сосудах плаценты, изменять обмен веществ между организмами матери и плода, что приводит к задержке внутриутробного развития или преждевременным родам.