Читать интересную книгу Александр Свияш Разумный мир. Как жить без лишних переживаний - Александр Свияш

Впрочем, это не исключает, что они тоже могут исполниться, и даже быстрее, чем отобранные вами пять первых целей. Почему так может произойти? Уже в ходе ваших размышлений над своими целями вы заявили Жизни, что вам этого хочется. Заказ «пошел». А дальше вы как бы отпускаете эту цель, т. е. не идеализируете результат. Именно поэтому он может возникнуть как бы сам собой. Это будет не случайность, а реализация вашего же желания, произошедшая без особых усилий. Так тоже бывает.

Дальше мы будем заниматься только теми целями, которые вошли в первую пятерку. Если у вас их меньше пяти, то это замечательно, вы сможете полностью сосредоточиться на их достижении.

Как быть, если ничего не хочется

Существует немало людей, которые никак не могут понять, чего же они хотят. Соответственно, им будет довольно сложно определиться со своими желаниями и выбрать из них самые важные. Им, в порядке помощи, предлагаем выполнить следующее упражнение.

Упражнение «Я — миллиардер»

Приготовьте ручку и листок бумаги.

Примите удобную позу за столом, расслабьтесь и остановите «бег» мыслей. Представьте, что вы получили в наследство 100 миллиардов долларов (после уплаты всех налогов). Попробуйте определить, какие первые пять шагов вы сделаете, получив такие практически неограниченные ресурсы. Запишите эти шаги.

Проиграйте мысленно, что произойдет через год, если вы предпримете именно эти пять шагов.

Если вам при прочтении этих строк покажется, что упражнение это очень легкое, то мы хотели бы отметить, что это вовсе не так. Желания большинства людей не идут дальше «Мерседеса», квартиры или загородного дома и поездки на Багамские острова. Кроме того, это чисто потребительские цели, на которые не нужны такие большие средства.

Есть ли у вас какие-то тайные желания, требующие практически неограниченных ресурсов? Это чисто потребительские желания, или вам захотелось сделать что-то большое и светлое для людей? Или наоборот, все для людей и ничего для себя? Не забывайте, что любые крайности говорят о проблемах в вашей системе ценностей.

Предлагаемое упражнение помогает «вытащить» из нас скрытые желания и потребности и более четко понять, на какую же вершину вам стоит карабкаться в первую очередь.

Если это упражнение не даст желаемых результатов, предлагаем вам выполнить еще одно, более жесткое.

Упражнение «Последние дни»

Примите удобную позу, расслабьтесь, остановите «бег» мыслей. Представьте, что вы проходили клиническое обследование и врачи совершенно точно установили, что вам осталось жить всего 6 месяцев. У вас не будет болей, вы будете все это время чувствовать себя хорошо, но затем жизнь все-таки покинет вас.

Итак, смерть неизбежна. Что нужно и можно сделать за оставшийся срок? Попробуйте определить, какие дела вы обязательно должны успеть сделать за отведенное вам время. Запишите их.

Еще раз мысленно пройдитесь по своей жизни, вспомните наиболее запомнившиеся хорошие и плохие события из своего настоящего и прошлого. Что еще вы забыли сделать очень важное и нужное? Запишите это. Попробуйте расставить эти дела по степени их важности.

После этого обязательно мысленно проиграйте следующую ситуацию: неожиданно к вам приходит известие, что врачи ошиблись. Они перепутали ваши анализы с анализами совсем другого человека. Вы совершенно здоровы и будете жить еще не менее ста лет. Вы заканчиваете выполнение упражнения с ощущением здоровья, успеха и с хорошим настроением.

Это очень сильное упражнение, позволяющее вытащить из вашего подсознания самые затаенные мысли и желания. Они там обязательно есть, но вы не пускаете их из-за страхов или каких-то внутренних ограничивающих программ. После выполнения этого упражнения вы обязательно должны проиграть «счастливый конец». А то в соответствии с первым принципом МФС вы можете притянуть к себе какое-нибудь негативное событие, которое вам совсем ни к чему, у вас и без этого забот хватает.

В результате выполнения упражнения вы сможете выявить одно-два наиболее значимых и важных для вас события, которые вы будете формировать в первую очередь.

На этом можно закончить отбор наиболее важных целей и перейти к очередным итогам.

Итоги

• Учитывая рассмотренный нами механизм энергетического обмена, наиболее быстро могут достигаться лишь немногие цели. Поэтому желательно из всего множества ваших желаний отобрать самые важные и значимые для вас.

• Для этого рекомендуется записать все цели, которые вы ставите перед собой, в один список. Затем разнести их по нескольким большим группам и в каждой группе расставить по степени значимости для вас.

• Далее нужно выбрать те желания, которые имеют наивысший ранг в каждой группе, и выписать только их.

• Выделенные таким образом желания нужно снова проранжировать и отобрать четыре-пять (если меньше, еще лучше) наиболее значимых для вас желаний.

• Это именно те наиболее важные желания, с которыми вы будете работать до их исполнения.

Глава 8

Пообщаемся со своим подсознанием

Истинное наше наслаждение состоит в свободном владении самими собой.

Ж. Бюффон

В ходе жизни каждому человеку приходится принимать множество решений и брать на себя ответственность за их последствия. Кто-то делает это легко, но большинство людей испытывает большие трудности с принятием решений и частенько перекладывает эту ношу на чужие плечи. Кстати, это явный признак наличия идеализации своего несовершенства.

Если такая ситуация имеет место, то в первую очередь нужно работать с идеализацией своего несовершенства (смотрите первую часть книги).

Практически всем людям хочется найти понимающего и разумного (с вашей точки зрения) собеседника, с которым можно было бы обсудить текущие вопросы (надеюсь, слово «проблемы» уже ушло из вашего лексикона). И порой его вроде бы негде взять. А на самом деле он всегда рядом с вами, только вы не умеете с ним общаться. Вас этому не научили. Больше того, вам навесили программу, что это очень плохо и общение с ним является психическим заболеванием. Помните высказывание: «Если человек разговаривает с Богом, это молитва. А если Бог разговаривает с человеком, это шизофрения».

Подсознание — это наша часть

Мы имеем в виду не разговоры с Богом — это дело непонятное, кто и зачем там отвечает. Есть более простой и доступный собеседник, с которым всегда можно потолковать и получить от него дельный совет. Это наше собственное подсознание.

Этим словом принято пугать людей, списывая на подсознание все темное и непонятное в психике человека. В подсознании прячутся страхи, стрессы, причины болезней, подавленные желания и многое другое. Это действительно так, но это не значит, что от подсознания нужно прятаться или делать вид, что его не существует. Такая страусиная позиция «прятать голову в песок» приводит только к нарастанию внутренних проблем и заболеваний.

На самом деле с подсознанием можно вполне продуктивно взаимодействовать, и оно будет только радо этому.

Можно сказать, что подсознание является отражением сознания человека. Если человек хороший и добрый, то и подсознание у него светлое и позитивное. Если человек злобный, мстительный или мелочный, то и подсознание у него скупое и раздражительное.

Подсознание не является чем-то внешним, что может нас испортить. Подсознание — это наша часть, которая заботится о нас и всячески помогает нам. Оно всегда рядом с нами, где бы мы ни находились, поэтому обратиться с вопросом к нему можно в любое время и в любом месте. Этим оно значительно удобнее астрологов, психологов и просто друзей — они не всегда имеются в наличии. Другое дело, что у него далеко не все и не всегда получается удачно, с нашей точки зрения.

Особенности подсознания

У подсознания есть несколько особенностей.

Первая и самая неудобная — его ответы очень «слабы», их еле слышно, и нужно наработать навык общения с ним.

Вторая — оно руководствуется собственной логикой, которая может быть отлична от вашей. В общем виде деятельность подсознания можно оценить следующим образом: оно всячески защищает нас от возможных стрессов в будущем. Делает это оно весьма своеобразно, но его намерения всегда самые лучшие.

Например, ваши страхи по поводу своего здоровья (или безопасности вашего ребенка) тоже можно рассматривать как деятельность подсознания, которое суетится и старается заставить вас сделать так, чтобы с вашим здоровьем (или с ребенком) все было в порядке.