Читать интересную книгу Ваши ноги – в вашей власти: всё о варикозе - Павел Огорельцев

его нужно носить от 2 до 4 недель.

Вопрос 5: Можно ли приводить детей с собой?

Ответ: Конечно, можно, в большинстве частных клиник вы не встретите препятствий в этом плане, тем более, что в некоторых из них имеются специальные детские уголки. Однако приводить детей непосредственно для консультации к «взрослому» врачу-флебологу нельзя по отечественному медицинскому законодательству.

Вопрос 6: Где посмотреть примерный прайс, на что рассчитывать?

Ответ: Ориентировочную стоимость флебологических услуг вы всегда можете найти на сайтах клиник или позвонив в контактные центры.

Вопрос 7: Почему не стоит бояться удалять подкожные вены?

Ответ: Подкожные вены являются второстепенными при обеспечении циркуляции крови, а точнее при оттоке крови наверх к сердцу. Но когда клапаны в этих венах «ломаются» и кровь начинает сбрасываться в обратном направлении, варикозные вены начинают «паразитировать» в Вашем организме и мешать работе здоровых вен. Поэтому, убрав их, вы поможете своему организму.

Вопрос 8: А кровь не вытечет во время ЭВЛК?

Ответ: Конечно, нет. ЭВЛК — малоинвазивная процедура и проводится без разрезов через маленькие прокольчики, поэтому кровотечений не бывает.

Жизнь после процедур

Главная рекомендация после проведенного лечения — жить полной жизнью! По окончании ношения компрессионного трикотажа, спустя 1–2 месяца после медицинского вмешательства все физические ограничения аннулируются. Разрешается посещать бани, заниматься спортом, получать контрастные нагрузки, например, моржевать. Девушки после процедур вспоминают про то, что в их гардеробе, оказывается, есть платья и короткие юбки, а отдых на пляже больше не доставляет дискомфорта. Мужчины переживают вторую молодость — ведь теперь можно спокойно поднимать тяжести и заканчивать трудовой день без ноющей боли в ногах. Давайте перечислим подробнее то, о чем все же не стоит забывать после лечения, поскольку, соблюдая эти рекомендации можно быть уверенным в том, что варикоз не вернется.

Ходьба

Да, первое и самое важное — это движение, динамика. Ходьба должна быть ежедневной, не менее 30 минут без остановки, за это время кровоток в ногах успевает полностью «обновиться». Такие прогулки в парке, по улицам вашего города надо сделать привычкой, частью своей жизни. В дополнение к пользе ходьбы для вен ног отметим также, что прогулки полезно сказываются на артериальном давлении, психологическом самочувствии, мышечном тонусе и, соответственно, на продолжительности жизни.

Компрессионный трикотаж

Специальный медицинский трикотаж полезен для ношения абсолютно каждому, даже тем, у кого нет жалоб и подозрений на заболевания вен, поскольку гравитация действует на всех. Именно из-за неё к концу дня в нижней части ножек формируется застой лимфы, венозной крови, а далее — отечность стоп и лодыжек, ощущение что обувь становится мала, тяжесть и усталость. Ношение компрессионного трикотажа минимизирует воздействие силы притяжения на вены, кровь, ткани ног. Кожа подтягивается, суставы меньше тревожат, а застойные явления минимизируются. Своим пациентам Максим Олегович всегда рекомендует носить трикотаж — особенно, если уже есть определенные жалобы. Режим ношения компрессии носит произвольный характер, то есть можно надевать гольфы, чулки на пару часов, а можно носить на протяжении всего рабочего дня. Прислушивайтесь к субъективным ощущениям и подсказкам организма, например, при появлении симптомов усталости и отека к концу рабочей недели, можно использовать трикотаж в четверг и пятницу. При длительных статических нагрузках (перелет, переезд) специальные чулочные изделия смогут существенно облегчить ваше передвижение по приезде.

Если вы уже провели процедуру, то нарушения кровотока у вас уже нет, поэтому можно ограничиться ношением компрессионных гольф 1 класса компрессии. В том случае если отек у вас наблюдается на протяжении нескольких лет, если выставлен диагноз «лимфедема», то ношение компрессионного трикотажа становится вашей жизненной необходимостью, тут ничего не поделать. То же касается и пациентов, затянувших с лечением варикоза и обратившихся за помощью при трофических нарушениях — пигментации, склерозе, язве, здесь носить компрессию стоит до максимального восстановления тканей, иногда на это уходит от 3 до 5 лет, а то и больше.

Возвышенное положение ног

Данный метод борьбы с влиянием силы земного притяжения на кровоток в наших ногах применялся издревле, так как был понятен и прост. В наш век он не утратил своей практичности: поднимайте ноги вверх при любой возможности — на работе, дома, кладите ноги на подушку во время ночного отдыха. Если работа связана с долгим неподвижным пребыванием сидя — под рабочий стол можно установить специальную подставку или импровизированную горку. Ногам будет приятно!

Массаж/самомассаж

Легкий самомассаж включает в себя поглаживающие движения снизу-вверх от пальцев стоп до коленных суставов. Он не только позволит расслабиться и улучшит общее самочувствие, но и ускорит лимфоток, уменьшит отечность. Сопровождайте самомассаж ног активным разминанием стопы во всех суставах в разных плоскостях — это хорошая профилактика развития артроза стоп. Массаж ног и всего тела не противопоказан. Но стоит учесть, что при склонности кожи к появлению сеточек и «звездочек» очень активные, травмирующие массажные процедуры могут способствовать более скорому прогрессированию сосудистого (эстетического) рисунка. В случае наличия такой предрасположенности ограничьте баночные, антицеллюлитные и LPG-массажи, предпочтение отдайте расслабляющим и лимфодренажным техникам.

Питание

Основное правило — рацион должен быть сбалансирован, а меню — отличаться разнообразием: мясо, овощи, фрукты, злаки, рыба и морепродукты, орехи. Стоит ограничить сладкое, жареное и копчености, поверьте, это принесет вам больше пользы, чем сиюминутное удовольствие. Самой важной деталью должна быть вода, ее необходимо потреблять регулярно из расчета +/— 30 мл на 1 кг массы вашего тела. Конечно, прислушивайтесь к своему организму, чтобы лучше понимать его потребности, не заставляйте себя глотать кусочки авокадо или спаржи, если хочется поесть, к примеру, отварную курицу.

Контрастный душ

Попеременный нагрев и охлаждение тела стимулируют кровоток, повышают общий, поверхностно-кожный и сосудистый тонус, а также благотворно влияют на адаптационные свойства организма. Контрастный душ для ног тонизирует мышцы, стимулирует лимфодренаж. Начинать контрастный душ стоит с малого перепада температур, примерно в 5–10 градусов разницы. Постепенно ваше тело будет привыкать к ней, тогда можно смело увеличить диапазон еще на 4–5 единиц в неделю. Продолжительность процедуры может составлять от 1 минуты, оптимальная продолжительность всё же 3–5 минут, температурные интервалы: 30 секунд — 1 минута. Заканчивать контрастный душ предпочтительнее прохладной водой, чтобы выйдя из ванной сразу насухо обтереться полотенцем комнатной температуры.

Препараты

Отметим, что вне зависимости от проведения или непроведения процедур, необходимость в приеме венотонизирующих препаратов отсутствует. При появлении судорог в первое время после процедур можно принимать препараты, содержащие магний, при неврологических