Читать интересную книгу Как улучшить зрение, когда тебе за… - Геннадий Кибардин

На первом этапе занятий с глазами не гонитесь за количеством выполняемых упражнений. Для начала можно освоить и регулярно выполнять два-три упражнения для глаз. Увидев реальные результаты улучшения остроты зрения, можно повышать количество выполняемых упражнений. Поначалу выполняйте те упражнения, которые, по вашему мнению, более привлекательные и эффективные.

Не стремитесь восстановить остроту зрения за несколько дней, это нереально. При правильной организации своих занятий и разумной настойчивости излечение глаз и восстановление остроты зрения наступят в свои сроки.

В процессе регулярных занятий со зрением будет происходить невольное осознание своей жизни как процесса работы над собой, постепенного роста положительных результатов, перехода от проблем на физическом уровне к духовному росту. Тогда процесс восстановления зрения станет для вас приятным, но побочным результатом общего совершенствования сознания и тела, роста вас как личности.

Вместе с первыми успехами придет понимание того, сколько еще предстоит сделать. Улучшив остроту своего зрения, вы начнете понимать необходимость брюшного дыхания как наиболее физиологичного. Возникнет острое желание перейти на правильное питание и гармоничное движение. Придет осознание своего единства с окружающим миром, с людьми, с животными и растениями. Перед вами откроется бесконечность вечно обновляемой жизни. Успехов вам на этом пути.

Литература

1.  Борисов В. Метод У. Бейтса: Улучшаем зрение. – С-Петербург: Вектор, 2006.

2.  Бейтс У.Г. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса. – М.: Воздушный транспорт, 1990.

3.  Гурвич М.М. Питание при глазных заболеваниях. – М.: Лабиринт Пресс, 2005.

4.  Корбетт М.Д. Как приобрести хорошее зрение без очков. – С-Петербург: Лань, 1999.

5.  Кудряшова М.И. Зрение: сохранение, нормализация, восстановление. – М.: Грэгори-Пэйдж, 1998.

6.  Кудряшова М.И. Питание в помощь зрению. – М.: Образ-Компани, 2004.

7.  Куропаткина М.В. Лечение болезней глаз. Коррекция зрения. – М.: Рипол классик, 2006.

8.  Морозов В.И., Яковлев АЛ. Фармакотерапия глазных болезней. – М.: Медицина, 2001.

9.  Нестеров А.П. Глаукома. – М.: Медицина, 1995.

10.  Оремус Е.А., Шику нов А.Ю. Как самому восстановить зрение. – М.: Образ-Компани, 2004.

11.  Панков О.П. Очки-убийцы. – М.: Метафора, 2006.

12.  Рой М. Тренинг для глаз. Реальная программа улучшения зрения. – М.: Эксмо, 2002.

13.  Суссман M.Л. Программа улучшения зрения. – Минск, Попурри, 2006.

14.  Федоров А.И. Возраст и зрение: возрастные заболевания глаз. – С-Петербург: Невский проспект, 2006.

15.  Шнайдер Д. Эффективные методы улучшения зрения. Для работающих на компьютере. – М.: ACT Астрель, 2007.