Читать интересную книгу Секс как радостная - Свияш И.

Бормотать формулу прощения можно поочередно - на одного (Жизнь) проговорили с полчасика, потом начина­ете прощать себя. Через полчаса приступаете к прощению вашего бывшего партнера, потом снова прощаете Жизнь и так далее. Главное здесь - не отвлекаться и не пускать в голову мысли о том, как все плохо и какой вы несчастный человек.Параллельно неплохо бы поработать с самопрограммированием, чтобы имеющиеся в вашем подсознании уста­новки не вызывали у вас новые переживания.

Делается это несложно. Вы просто многократно повторяете про себя фразы: «Я доверяю Жизни! Все, что происходит, к лучшему для меня! Я благодарю Жизнь за заботу обо мне! Я доверяю Жизни! Я плыву в потоке удачи!»

Понятно, что поначалу вас будет тошнить от этих слов — вы ведь так упиваетесь своим горем! Но потом ничего, полегчает. И на третий-пятый день вы сможете произносить их про себя совершенно спокойно, как отвлеченные предложения. А потом они начнут вызывать у вас состояние радости и повышенной энергетики.Заодно поработайте над повышением своей самооценки (отказ от идеализации своего несовершенства) с помощью фраз: «Все, что я делаю, изначально правильно! Бог любит меня и заботится обо мне!Я в восторге от себя! Все мои поступки изначально правильны! У меня все прекрасно! Я живу в потоке удачи!»

Понятно, что поначалу от этих слов тоже будет подташнивать. А потом ничего, свыкнетесь. И даже более живо начнете посматривать по сторонам. Раз вы начали верить, что все в вашей жизни происходит правильно, значит, это расставание вам было необходимо. Потому что за углом вас ждет что-то еще более радужное. Вам теперь только нужно не пропустить его, увлекшись своими переживаниями.Если вы испытывали приступы гнева и прочие эмоции по поводу изменника (изменницы), значит, у вас имеется идеализация отношений между людьми. С ней можно работать с помощью следующих фраз: «Я позволяю людям совершать любые поступки. Я принимаю людей такими, какие они есть! Я заранее одобряю любые поступки близких мне людей! Я позволяю им жить своей жизнью! Я позволяю им жить рядом со мной или без меня, они имеют на это полное право! Я заранее одобряю любой их выбор и любой поступок. Я ценю свободу близких мне людей и позволяю им идти по жизни так, как они хотят!»В общем, вам нужно убедить ваше подсознание, что ваш партнер не совершил ничего особенного, уйдя от вас. Он имел на это полное право, и он его использовал. Ведь если бы вы сами разлюбили, то вряд ли остались с ним только для того, чтобы не доставить ему огорчения.Эти два приема дают достаточно хороший результат. Еще рекомендуется сделать какой-то поступок, который даст вам сильный эмоциональный заряд и позволит немного забыть о ваших прежних радостях. Что это может быть? Экстремальный спорт, например прыжок с парашютом. Тяжелый туристический переход. Поход на жесткий или очень эмоциональный тренинг (например, на тренинг «Сексуальное творчество» И. Незовибатько). В общем, что-то такое, что даст вам сильный положительный эмоциональный заряд.Негативный эмоциональный заряд (подраться, устро­ить конфликт, но только не с ушедшим партнером, а с ка­ким-то другим человеком) тоже окажет отвлекающее действие. Но лучше этот ход не использовать, поскольку он может затормозить ваше «выздоровление» по другим механизмам.

Рекомендуется использовать дыхательные практики для повышения энергетики — о них мы много рассказывали в этой книге.

В итоге через 3—4 месяца такой работы вы совершенно успокоитесь, начнете улыбаться и поставите перед собой цель вновь устроить свою личную жизнь. И если вы будете улыбаться искренне, то эта цель реализуется очень быстро.

Еще одна возможная тема — это заставить себя разлюбить человека, с которым вы не видите перспектив в раз­витии отношений.

Как разлюбить?

Например, вы — свободная женщина, и вас угораздило влюбиться в женатого мужчину.

Поначалу вы надеялись, что его брак непрочен (иначе за­чем бы он стал гулять?), но со временем поняли, что он никогда не уйдет из семьи. Вы понимаете, что нормального будущего с ним у вас нет и пора уже идти искать следующий вариант. Но вот незадача — ваш инстинкт проникся восторгом этим мужчиной и не желает признавать никого больше. Умом вы хотите с ним расстаться, но «душа» тянется только к нему. Вы сравниваете других мужчин с ним, и все они проигрывают вашему любовнику. Что здесь можно сделать?

Конечно, инстинкт — это самый древний механизм управления нами, и с ним невозможно договориться с помощью слов. Он выбрал себе высокорангового самца для продолжения рода и, пока на горизонте не появится еще более высокоранговый, не желает от него отказываться. Хотя умом вы давно уже решили это сделать.

Как донести до инстинкта ваш выбор? Это вполне возможно, к счастью. Прием близок к приему «Влю­биться по собственному желанию», описанному в третьей главе.Если помните, там влюбленность была результатом усилий, приложенных для достижения понятной цели -влюбить себя.Сейчас перед нами стоит другая цель — разлюбить конкретного человека. Что для этого нужно делать? Видимо, что-то противоположное тому, что вам нужно было делать для достижения влюбленности.Что вы там делали: сознательно и некритично концентрировались на достоинствах избранника и иг­норировали его недостатки.Что нужно сделать сейчас: сознательно концентрироваться на недостатках вашего любимого и игнорировать его достоинства.

Попробуйте понять истинную сущность его якобы достоинств и понять, как он вас обманывал.

Вас всегда восторгала его внимательность и забота о вас? Так это он делал от слабости и страха, что вы его бросите. Трус!

Он всегда делает вам дорогие подарки? Так это он откупался от вас, и вы согласились продаться за такую маленькую цену? Вы столько времени провели с таким жлобом? Ужас, куда вы смотрели!Он очень хорош в постели? Интересно, скольких женщин он обслужил, пока отточил такое мастерство? Да он просто бабник! Он и сейчас бегал бы по бабам, да своей жены боится, видимо.Он звонит вам по три раза в день? Контролирует, не ушли ли вы к другому. Ревнивец — значит, слабак, всего боится. Разве такой достоин вашей любви?А его щетина? А запах пота? А заискивающие нотки в голосе, когда разговаривает с женой? А постоянное вранье про ваше счастливое будущее? А несостоявшаяся поездка в отпуск прошлым летом? Ему дороги все, кроме вас!

В общем, если вы пару недель (или месяцев — зависит от ранга мужчины) будете так накручивать себя, то спасует любой инстинкт. Или угомонится, как минимум, и вы сможете начать смотреть по сторонам и пробо­вать общаться с другими представителями мужского пола.

В такой ситуации еще рекомендуется заставить себя переспать с двумя-тремя другими мужчинами, и ваша привязка окончательно оборвется. Даже если секс с ними будет на порядок хуже, чем с вашим несостоявшимся другом. Не переживайте по этому поводу: это уже будет не секс, а просто телесно-ориентированная психотера­пия (с глубоким погружением).

Итак, со схождениями-расхождениями по своему желанию разобрались. Что еще осталось?

Как аккуратно сходиться?

Осталась еще ситуация, когда вроде хочется, но боязно, поскольку очень трудно предсказать последствия близких отношений. Особенно если в прошлом был не очень хороший опыт. Не хочется еше раз обжечься (или наступить на те же грабли).В такой ситуации может помочь один прием, который подходит далеко не всем. Вам нужно заключить «Внебрачный договор».Хорошо известен брачный договор, который обычно подписывают при заключении брака. В нем в основном in одариваются имущественные вопросы — кому что достанется при будущем разводе.Нo вам еще рано думать о разводе, поскольку и схождении нормального не было. Как его ускорить? Как раз внебрачный договор может помочь достигнуть этой цели.Заметим сразу — предлагаемый договор не является юридическим документом, для его составления не нужен никто, кроме вас двоих. Он не имеет юридической силы и может быть расторгнут любой стороной в любой момент.Но хоть какую-то иллюзию возможного и желательного варианта развития ваших будущих отношений он мо­жет дать.

В договоре вы можете согласовать все, что вас сегодня волнует и чего вы опасаетесь.

Можно договориться о том, что ожидается от каждого из участников договора в будущих отношениях. Можно оговорить частоту дарения цветов или посещения родственников, отношение к имеющимся детям, количество секса, порядок проведения отпусков и многое другое.Можно оговорить санкции за нарушение договоренностей.Можно рассмотреть и заранее оговорить ваше поведение в форс-мажорных обстоятельствах типа

один из вас разлюбил другого (как информировать об этом);

один из вас изменил, и второму партнеру это стало известно;