У меня бывали случаи ВТО в любые дни недели, но больше всего их приходится на субботы и воскресенья. В выходные дни остается больше свободного времени. По выходным можно долго оставаться в постели и вызывать у себя ВТО, когда тело полностью отдохнет и расслабится. В рабочие дни обычно бывает не так уж много времени, чтобы заниматься получением ВТО.
Особые дни
Хэллоуин традиционно считается особым днем, когда духи вступают в общение с физическим миром. Рождество, Пасха и День Благодарения также имеют особое значение для различных групп людей, вызывая у них самые разные чувства: страхи на Хэллоуин, умиротворение на Рождество, преклонение на Пасху. Затрагивают ли коллективные ощущения многих наши индивидуальные способности покидать тело? Насколько мне известно, – нет. А те эмоции, которые мы испытываем в такие дни? До какой-то степени они, разумеется, могут оказывать то или иное воздействие. Однажды я испытывал определенные опасения в связи с перспективой выйти из тела в ночь на Хэллоуин, потому что боялся дать другим духам возможность попробовать овладеть моим телом. Но я все-таки решился и отправился в астральное путешествие, что не привело ни к каким осложнениям.
Предпочтительное время сна
Я проводил сеансы ВТО после сна самой разной продолжительности. Рекомендую хорошенько выспаться, перед тем как начинать попытки выделения астральной проекции. Если тело слишком утомлено, то это чрезвычайно затрудняет выход из него.
Привычка слушать музыку перед сеансом ВТО
Музыка слишком быстро расслабляет мое сознание, чтобы я мог попробовать получить ВТО. Практикуя, я люблю оставаться на самом краю погружения в сон, причем оставаться в таком состоянии как можно дольше, насколько хватит сил. Слушая музыку, я быстро засыпаю. Поэтому рекомендую практиковать астральную проекцию в тишине.
Еда
Насколько мне известно, продукты питания абсолютно никак не влияют на мою способность к выделению астральной проекции. Однако некоторые утверждают, что воздержание в пище может усилить способность к получению внетелесных переживаний. Никогда не пробовал поститься. Некоторые полагают, что вегетарианская пища также способствует получению ВТО. Пробовал вегетарианскую диету (разве что не отказывался от молочных продуктов), но не заметил никакой разницы.
Напитки
Я не обнаружил какой-либо корреляции между употреблением тех или иных напитков и моей способностью получать ВТО. Рекомендую, однако, избегать алкогольных напитков перед попыткой вызвать у себя ВТО. Алкоголь не позволяет должным образом сфокусировать сознание. Верьте мне: вам потребуется вся ваша способность сосредоточиваться. Сильван Малдун рекомендовал «раздражать» подсознание, чтобы оно помогало выходить из тела, а для этого заниматься астральной проекцией с ощущением жажды, настолько сильной, насколько возможно вытерпеть. Малдун заявлял, что если вы ляжете в постель томимые жаждой, то подсознание направит ваше астральное тело своеобразным астральным «лунатиком» к источнику воды. Иными словами, ваше подсознание обнаружит жажду и попытается подсознательно удовлетворить эту потребность, потому что вы отказываетесь сделать это осознанно. Я никогда не пробовал этот метод.
Чтение
Чтение книг о ВТО действительно влияет на мою способность получать внетелесные переживания. Когда я читаю книгу о ВТО, то во время чтения сосредоточиваю внимание на этой теме, что и направляет некое сообщение моему подсознанию: «Выпусти меня!» Так оно и делает.
Направление
В «Путешествиях вне тела» Роберт Монро рекомендовал при попытках достичь ВТО ориентировать тело головой на север. Я пробовал получить ВТО, обратившись во все стороны света, и во всех случаях мне сопутствовал успех. Достаточно странно, но наилучших результатов удавалось достичь, когда мое тело бывало обращено на запад. И хуже всего обстояло дело, когда тело бывало обращено на север. Когда я вызвал вибрации впервые, то лежал головой на запад. Возможно, стоит обращаться головой в ту сторону, в которую вы были обращены, когда удалось достичь успеха впервые…
Практика
Самое большое влияние на мою способность получать ВТО оказывает то количество времени, которое я трачу на практику ВТО.
Упражнение 23
Высокочастотный сигнал
В течение сеансов ВТО вы, возможно, обратили внимание на некий звук, что-то вроде высокочастотного сигнала. Если вы прислушаетесь, то заметите тот писк, о котором я говорю. Все мы постоянно его слышим, но обычно он теряется на фоне других окружающих нас звуков, да мы и не стремимся как-то выделять его специально. Большинство людей вообще просто не замечают этого писка, но у некоторых встречается такой вид расстройства, который врачи называют «шум» или «звон» в ушах. При таком заболевании этот звук кажется достаточно громким, раздражает и отвлекает от всего остального. Можно использовать такой звук, чтобы получить ВТО.
Для выполнения этого упражнения расслабьтесь и сфокусируйте сознание, как и при выполнении предыдущего упражнения. Затем начните прислушиваться к высокочастотному звуку, возникшему в сознании. Представьте, что его высота и громкость все возрастают. Добейтесь, чтобы звук стал почти неслышим. Это может вызвать вибрации и поможет выйти из тела.
Полагаю, что этот писк не имеет никакого отношения к вибрациям. Упражнение эффективно лишь потому,