состояния. Инвестиции в банк счастливого будущего
Неважно, сколько ошибок вы совершили и как медленно движетесь вперед. Вы все равно на целую вечность обгоняете тех, кто даже не попытался.
Тони Роббинс
Когда я начала консультировать, то столкнулась с тем, что при просьбе вспомнить счастливое событие или воспроизвести ощущение счастья, один человек просто не смог этого сделать. Мы взывали к его воображению, крутили и так и эдак, но всякий раз у него возникало какое-то внутреннее препятствие. Не мог – и все тут. И я поняла, что, возможно, для работы над собой нам необходимо заранее собрать, прожить и «заякорить» так называемые ресурсные состояния. То есть те хорошие ощущения, испытывая которые, мы могли бы свернуть горы. В таких состояниях вы будете в миллион раз эффективнее, чем действуя, преодолевая мысленное сопротивление в виде страха, обиды, зависти, уныния… Делать что-то, будучи душевно слабым, все равно что подстригать траву ножницами, когда под рукой газонокосилка. Будет либо очень трудно, либо вовсе ничего не выйдет, либо результат окажется недолговечным.
Растите духовно, ежедневно повышайте уровень любви к себе, к миру, к тем, кто вокруг вас. И тогда неприятные, несущие негатив люди, не захотят находиться рядом с вами.
Но стоит начать путь в нужном состоянии, как результаты, вместо посредственных, становятся блестящими. У профессиональных спортсменов для этого есть особые коучи, которые работают с ними перед соревнованиями и даже во время них. И, как правило, чем лучше коуч, тем успешнее атлет.
Почему же никто не коллекционирует свои ресурсные состояния? Я уже говорила, что тому есть несколько причин. Главная в том, что мир, в котором мы живем, в первую очередь ориентирован на некие усилия. И уже потом – на внутреннее состояние. А должно быть как раз наоборот. Во-вторых, люди просто не понимают, как сиюминутные воспоминания или переживаемые могут когда-нибудь снова сотворить чудо. Какое отношение имеет радость от долгожданного повышения по службе к тому, что сегодня человек идет на свидание? Ведь одно с другим вроде бы никак не связано – другое время, иная ситуация. Но правда в том, что совершенно неважно, что вводит нас в то или иное состояние. И для тех сфер, которые в нашей жизни сегодня «проседают», мы можем изыскать ресурсы, извлеченные из чего-то уже знакомого. Мы как бы пересаживаем ростки на новое место. И они снова цветут, потому что почва та же самая – это вы. И успех, победа, радость, облегчение вам уже знакомы. То есть вы знаете, каково это – переживать их.
Я вспоминала решительность моих действий в сфере маркетинга или триумф от завершенного большого проекта. И с их помощью этих воспоминаний добивалась уверенности в общении с мужчинами.
Люди не часто используют технику перехода в ресурсное состояние, вспоминая свои былые победы. А если и делают это, то в случае успеха все равно считают произошедшее результатом везения. Они не верят, что возможно, говоря компьютерным языком, «скопировать и вставить» прошлый успех в будущий. Но я надеюсь, что, если вы дочитали до этой главы, – вы не из таких.
Мир, в котором мы живем, в первую очередь ориентирован на некие усилия. И уже потом – на внутреннее состояние. А должно быть как раз наоборот.
Думаю, вы понимаете, что любой прошлый успех был закономерен. Мы храним связанные с ним прекрасные воспоминания, которые можно использовать для того, чтобы, при желании, моментально изменить нашу жизнь. А бывает, что люди обесценивают собственный успех и не могут постфактум войти в ресурсное состояние. Исполненные мечты, достигнутые цели они считают столь незначительными, что не способны испытать высокие чувства, чтобы потом при необходимости их вспомнить. То и дело слышишь: «Тогда мне просто улыбнулась удача». И еще очень многие лишь в том случае ценят свой успех, если победа далась тяжело, завоевана в борьбе.
Поговорите с тем, кто наблюдал ваши успехи со стороны и при этом, что очень важно, был рад за вас. И попробуйте заново прожить свой триумф, глядя на ситуацию чужими глазами. Узнаете много интересного. Этот-то человек будет считать, что победу вы заслужили!
Еще посмотрите один из моих любимых фильмов «Эдди «Орел». Его сюжет основан на реальных событиях. Спортсмен исполняет свою мечту – принять участие в Олимпийских играх – только потому, что кроме него других кандидатов от страны в этом виде спорта попросту не оказалось. Он стал лучшим среди… никого. Но это не уменьшило его радости. Ведь этот человек жил одной лишь мечтой – и воплотил ее.
Мне, сказать по чести, сторонние люди тоже часто открывают глаза на мои сильные стороны, на степень моего успеха. Потому что у меня, как и многих постсоветских детей, все еще преобладает мысль о том, что ценно только то, что связано с преодолением трудностей. Хотя я уже давно считаю этот подход ложным.
Волшебная практика: «Каталог ресурсных состояний»
В этой главе будет много практических заданий. Подойдите к ним со всей серьезностью. Я попрошу вас вспомнить разные ситуации и то, каким было ваше внутреннее состояние, когда эти ситуации происходили в вашей жизни. Возможно, не все из них сразу придут вам на ум. Поэтому можете задать своему подсознанию работу на ночь или спросить его письменно. Кроме того, я советую заполнять бланки карандашом, потому что вы, возможно, через какое-то время вспомните ситуацию более яркую, чем та, которую вы записали сперва. Ведь чем ярче событие, тем ярче чувства.
Может случиться так, что вам вообще не удастся припомнить определенные ситуации и вызванные ими состояния. Это вовсе не означает, что у вас ничего подобного не было. Просто память, как и внимание, очень избирательна. У многих из нас есть дурная привычка забывать о хорошем. Кроме того, не исключено, что вы не прожили сам момент события, как следовало, и поэтому теперь не можете его в своих ощущениях воссоздать.
Я бы очень хотела посоветовать молодой себе наслаждаться каждым пройденным этапом. Не хвататься сразу за фотоаппарат, а сначала полюбоваться красотой того, что у меня перед глазами. Или как можно дольше оставаться благодарной за разрешение трудного вопроса. Потому что вся красота чувств инвестируется в банк ваших будущих счастливых событий.
Поговорите с тем, кто наблюдал ваши успехи со стороны и при этом, был рад