на
рис. 1. На всех схемах кружок означает некоторый объект, желаемый или отвергаемый индивидом, прямоугольник – преграду, а стрелка – желание индивида либо негативное давление со стороны объекта на субъект (что может быть вызвано отрицательным желанием субъекта или отвержением).
Как мы уже говорили, желание субъективно выступает в форме того или иного чувства. Чувство (эмоция) привязывает человека к тому или иному объекту. Чувство является выражением той энергии, которая направляется индивидуумом либо на достижение недостижимой цели, либо на отвержение нежелательного объекта или состояния, либо одновременно на достижение и отвержение, либо на стремление одновременно к двум желанным объектам, либо на отвержение двух возможных выборов (по принципу «голосую против всех»). А также чувство придает энергию тем или иным субъективным преградам.
Приводимые на рис. 1 схемы отражают первичную (исходную) структуру проблемы:
а) чувство направлено на достижение цели. Цель и преграда могут быть реальными или воображаемыми, цель может быть реально или иллюзорно недостижимой либо запретной;
б) чувство направлено на избавление от нежелательного объекта. Объект может быть как реальным, так и воображаемым, а также внешним по отношению к субъекту (например, агрессор) или внутренним (например, неприятные воспоминания). Одновременно с отталкиванием объект может притягиваться с помощью неосознаваемого чувства («невидимой лапки»);
в) к одному и тому же объекту испытываются амбивалентные чувства. Преграды нет, но субъект испытывает противоборство сил притяжения и отталкивания;
г) два одинаковых по силе чувства направлены к несовместимым объектам;
д) субъект хочет избавиться от нежелательного объекта, но это возможно лишь при контакте с другим нежелательным объектом (выбор из двух зол). Жизненная ситуация настолько невыносима, что хочется от нее сбежать, но если это сделать, то будет еще хуже.
Рис. 1. Структура психологической проблемы
Во всех приведенных выше случаях мы употребили слово «объект», но объектом может быть не только предмет или другая личность, но и деятельность, ситуация, моральная оценка, эмоциональное состояние, которые желательны или, наоборот, неприемлемы для субъекта.
В дальнейшем проблема развивается и разрастается, порождая многочисленные симптомы и все новые трудности, проявляясь в различных областях человеческой жизни.
Приведем примеры часто встречаемых проблем с точки зрения их структуры.
Структурой первого типа (рис. 1а) обладают следующие психологические проблемы:
• невозможность реализовать мечты или амбиции вследствие их неадекватности или из-за существования психологической преграды;
• горе, тяжелая потеря, «несчастная» любовь и т. п.;
• желание изменить прошлое, исправить то, что исправить нельзя, вернуть «прошлогодний снег»;
• морально запретные сексуальные, агрессивные и другие желания;
• желание изменить других людей в том или ином смысле;
• идеалистические, фантастические, гипертрофированные желания.
Структурой второго типа (рис. 1б):
• стремление освободиться от нежелательного воздействия среды или других людей, от которых нет возможности избавиться, либо есть психологический запрет на избавление;
• навязчивые страхи, мысли, действия;
• чувство вины за содеянное, суицидальные тенденции, переживание прошлого позора, стыда и т. п.;
• постстрессовые переживания (в результате нападения, катастрофы, теракта, изнасилования);
• желание избавиться от недостатков в соответствии с нереалистическими принципами или стандартами;
• зависимости разного типа (эмоциональная, алкогольная, наркотическая и т. д.).
Структурой третьего типа (рис. 1в):
• любовь к ненавидимому, презираемому или отвратительному объекту;
• желание достижения цели, успеха и страх перед успехом;
• благодарность и унижение, восхищение и зависть, радость и горе, удовольствие и страх одновременно;
• желание сделать и не сделать, сказать и не сказать, выразить чувства и скрыть их;
• желание победить противника и страх перед ним;
• стремление к риску и самоубийству одновременно.
Структурой четвертого типа (рис. 1 г):
• желание иметь два несовместимых варианта одновременно, не потерять ни то, ни другое;
• выбор из двух равно привлекательных вариантов;
• незрелость личности, неумение делать выбор и брать ответственность на себя, страх ошибки, нерешительность;
• рискованный выбор, предопределяющий судьбу, выигрыш или поражение;
• постоянные метания от одного варианта к другому, колебания между надеждой и отчаянием и т. п.
Структурой пятого типа (рис. 1д):
• ситуация, когда субъект живет с невыносимым человеком, например с домашним тираном, психопатом или преступником, но находится от него в зависимости;
• социальная дезадаптация, которая ведет к аутизму или образу жизни бомжа, и т. п.;
• моральный выбор между преступлением и гибелью;
• потеря престижа, разорение, другое событие, приведшее к субъективно невыносимому положению, но любой «выход» грозит еще большими потерями;
• выбор между самоубийством и позором, подчинением насилию и смертельным риском;
• выбор между нелюбимым мужем и любимым человеком, с которым невозможно жить по экономическим причинам.
Во всех случаях задача психотерапии – помочь клиенту измениться, а не помочь ему изменить внешний мир, решить проблему за счет субъективных, внутренних, а не внешних изменений.
Конечно, в каждом конкретном случае требуется решить, какое изменение будет наиболее адекватным, наиболее соответствующим экологии человеческой жизни, какая эмоциональная фиксация должна быть устранена. Если человек страдает из-за того, что не может пережить утрату, то необходимо помочь ему сказать «прощай» своей потере, как это ни трудно. Если же человек страдает, потому что не может достичь счастья из-за убежденности в своей мнимой неполноценности (она в данном случае играет роль преграды), то следует избавлять его от чувства неполноценности. Например, преградой может выступать страх, препятствующий юноше объясниться с девушкой или успешно сдать экзамен. В этом случае, безусловно, устранять необходимо не любовь к девушке или желание учиться, а страх, который держит человека в психологическом рабстве. Еще раз подчеркнем, что субъективная преграда обычно тоже является результатом неадекватной эмоциональной фиксации. Поэтому цель не во всеобщем и полном избавлении от желаний, а в избавлении от страданий. В результате правильно проведенной работы у человека всегда возникает чувство освобождения и возвращения в открытый мир новых возможностей, его способность удовлетворять свои разумные потребности только возрастает.
Повторим: суть психологической работы во всех случаях состоит в том, чтобы избавить индивида от причиняющей ему страдания зависимости от объекта или неадекватной преграды. В различных школах и традициях психотерапии эта цель достигается различными средствами. Однако во всех случаях человек должен становиться более свободным, чем он был, становиться в большей степени субъектом своей жизни, чем он был.
Мне пришлось весьма долго работать с проблемой девушки, которая была в депрессии. Девушка считала, что ее личное счастье невозможно, поскольку ее тело очень некрасиво (что не соответствовало действительности). Субъективная преграда к близости создалась в детстве, когда отец отвергал ее попытки прикоснуться к себе и высказывал отрицательное мнение о ее фигуре. Для того чтобы избавиться от депрессии, ей было необходимо разочароваться в подобном отцовском отношении, что было трудно сделать, поскольку она его любила. Однако нам удалось этого добиться, депрессия прошла, и девушка встретила своего молодого человека.
Пока проблема не решена, страдание толкает индивида к тому, чтобы как-то адаптироваться к своему хроническому