Заполнив анкету, вы сможете определить свой тип кожи и ее текущее состояние (норма или дисбаланс), подведя итоги согласно прилагаемому к анкете ключу.
В анкете встретятся названия кожных расстройств, которые могут быть вам не знакомы. Поэтому перед тем, как отвечать на вопросы анкеты, следует ознакомиться с симптомами этих расстройств, приведенными ниже.
Истинная экзема: сухие красные пятна на коже, часто в области суставов, с преобладающим ощущением зуда или жжения.
Контактный дерматит: красные зудящие, сухие, шелушащиеся пятна вокруг глаз и бровей.
Мокнущая экзема: чувствительные мокнущие красные пятна вокруг рта, на подбородке и шее, иногда – на других участках лица, а также на спине.
Папулезные угри: гнойничковая сыпь вокруг рта, на подбородке и шее, на спине, иногда – на других участках лица.
Псориаз: сухость и шелушение кожи характерными пластинками серебристого цвета.
Розовые угри: сухие красноватые прыщи вокруг носа, на щеках и спине, иногда – на других участках лица.
Сухая экзема: сухие красные пятна на коже, обычно в области суставов, иногда – на других участках.
Анкета для определения типа кожи
1. На ощупь Ваша кожа кажется
а) сухой, тонкой, шероховатой, холодной;
б) жирноватой, мягкой, горячей;
в) жирной, влажной, толстой, холодной
2. Поры на Вашем лице
а) мелкие;
б) крупные в области переносицы и на носу, мелкие на остальных участках лица;
в) крупные и открытые
3. Тон (оттенок) Вашей кожи можно определить как
а) голубоватый;
б) красноватый;
в) желтоватый
4. В строении кожи Вашего лица заметны
а) тонкие морщинки и выступающие вены;
б) разорванные капилляры, веснушки, родинки;
в) угри, сальные выделения
5. На коже Вашего лица имеются участки с измененным цветом
а) темные пигментные пятна на щеках;
б) красноватая пигментация по всему лицу;
в) белые или коричневые пигментные пятна
6. В целом Ваша кожа здорова, однако склонна к
а) сухости, обезвоживанию, особенно в холодную погоду;
б) воспалениям, высыпаниям и солнечным ожогам, особенно в жаркую погоду;
в) угревой сыпи и прыщам, особенно вокруг рта, на подбородке и шее
7. Ваше лицо
а) небольшое, узкое, вытянутое, яйцеобразной формы;
б) средней величины, треугольное, с резко очерченными контурами;
в) крупное, круглое или квадратное с плавными очертаниями
8. Ваши глаза
а) небольшие, карие или черные с редкими короткими или длинными ресницами, очерчены тонкими бровями;
б) средней величины, миндалевидные, с пронизывающим взглядом, зеленые, серые или карие, с ресницами и бровями средней густоты;
в) широко посаженные, большие, округлые, карие или голубые с густыми ресницами и бровями
9. Ваши губы
а) тонкие, сухие, длинные, неправильной формы;
б) средней полноты, мягкие, красные;
в) толстые, крупные, ровные, твердые
10. Ваш нос
а) тонкий, узкий, длинный, с горбинкой; кожа на носу сухая;
б) средней величины; кожа на носу с разрывами капилляров;
в) толстый, крупный, твердый; кожа на носу жирная
11. Ваши волосы
а) сухие, тонкие, грубоватые, вьющиеся, непослушные, жесткие, редкие, темные;
б) средней густоты, тонкие, мягкие, золотистые или рыжеватые, преждевременно седеющие или выпадающие;
в) толстые, густые, жирные, волнистые, темные или светлые
12. Ногти на пальцах Ваших рук
а) сухие, аленькие, искривленные, ломкие, грубые, обесцвеченные;
б) мягкие, средней величины, розовые;
в) толстые, жирные, гладкие, белые, крепкие
13. Пот, который выделяет Ваше тело
а) скудный, без запаха;
б) обильный, горячий с резким запахом;
в) умеренный, холодный с нейтральным запахом
14. Ваша комплекция
а) изящная, тело худощавое, рост низкий или высокий, кости выступают;
б) средняя, с развитой мускулатурой;
в) крупная, с хорошо развитыми формами, тело плотное, склонность к избыточному весу
15. В физической деятельности Вы
а) очень активны, быстро включаетесь в работу и быстро останавливаетесь, выносливость понижена;
б) умеренно активны и умеренно выносливы, плохо переносите жару;
в) стремитесь избегать нагрузок, медленно включаетесь в работу, однако выносливы и сильны
16. В умственной деятельности Вы
а) беспокойны, работаете хаотично;
• сверхактивны;
• недисциплинированны;
• обладаете большим творческим потенциалом;
• нестабильны;
• быстро усваиваете новое, но и быстро
забываете
б) амбициозны, работаете целеустремленно;
• решительны;
• сообразительны;
• мыслите самостоятельно;
• умны;
• дисциплинированны;
• обладаете хорошей памятью
в) спокойны, работаете стабильно;
• изобретательны;
• надежны;
• осторожны;
• проницательны;
• медленно усваиваете новое, но запоминаете надолго
17. По характеру Вы
а) переменчивы;
• непредсказуемы;
• беспокойны;
• полны сомнений;
• быстро увлекаетесь и привязываетесь;
• нетерпеливы;
• злопамятны
б) смелы;
• агрессивны;
• неукротимы;
• раздражительны;
• ревнивы;
• безжалостны;
• вспыльчивы, но быстро отходчивы
в) спокойны;
• выдержанны;
• романтичны;
• правдивы;
• застенчивы;
• печальны;
• апатичны;
• излишне привязчивы
18. В стрессовой ситуации Вы склонны к
а) приступам тревоги;
• страхам и волнениям;
• бессоннице;
• дрожи;
• истерии
б) чрезмерному раздражению;
• фрустрации;
• вспышкам гнева;
• ревности;
• враждебным чувствам
в) депрессии;
• потере восприимчивости;
• жадности;
• печали;
• проявлениям собственнического инстинкта
19. Вы особенно чувствительны к
а) сухой холодной погоде и ветру;
б) жаре и солнцу;
в) холоду и сырости
20. Иногда Вы страдаете от
а) потери аппетита и веса;
• проблем с почками;
• спазмов при менструациях;
• мышечных спазмов или судорог;
• артрических болей;
• запоров;
• болей в пояснице;
• метеоризма
б) приливов жара;
• повышенной кислотности желудка;
• геморроя;
• воспалительных заболеваний;
• язв;
• заболеваний печени;
• повышенного кровяного давления;
• изжоги
в) застойных явлений;
• кашля;
• простуд;
• сонливости;
• повышенного уровня холестерина;
• астмы;
• диабета;
• избыточного веса
21. Ваша кожа склонна к проявлениям одного или нескольких нарушений
а) чрезмерная сухость;
• сухая экзема;
• шелушение;
• псориаз;
• изменение цвета и отеки под глазами;
• перхоть;
• трещины на коже ладоней или подошв;
• морщины на лбу, появляющиеся в состоянии стресса и тревоги, а также при запорах
б) сыпь, крапивница или герпес;
• истинная экзема;
• розовые угри;
• ощущение жжения на коже лица, в области глаз или на коже стоп;
• белые угри;
• избыточное потение;
• контактный дерматит или сухость кожи волосистой части головы;
• преждевременные морщины или «сеточка» под глазами
в) чрезмерная жирность;
• зуд и мокнущая экзема;
• папулезные угри;
• вялость кожи, обусловленная задержкой жидкости в организме;
• рубцы или глубокие морщины, особенно в углах рта;
• избыточный вес тела;
• изменение нормального цвета
Ключ к подведению итогов анкеты
Ваш исходный тип кожи: подсчитайте баллы, набранные по каждому из вариантов ответов (а, б, в) и выпишите полученные суммы баллов (от 0 до 50). Максимальный итоговый балл даст вам определение вашего типа кожи.
Если максимальное количество баллов вы получили, выбирая ответ а, то ваша ведущая доша – рлунг, а исходный тип кожи – сухая.
Если максимальное количество баллов при ответе на вопросы анкеты получил вариант б, то ваша ведущая доша – трипа, а тип кожи – чувствительная.
Если же вы отдали предпочтение варианту в при ответах на вопросы анкеты, то ваша ведущая доша – бедкен, а тип кожи – жирная.