Рис. 112.
Рис. 113.
Рис. 114.
• После выполнения последнего технического действия и возвращения на исходное место производится выход в стойку хейко-дачи с одновременным выполнением защиты мороте-гедан-барай в среднем темпе. Выход осуществляется подтягиванием стоящей сзади ноги через кратковременное принятие промежуточной стойки хейсоку-дачи (рис. 115). Рис. 115.
После выполнения традиционного приветствия — выход с одновременным выполнением защиты мороте-ге-дан-барай в стойку хейко-дачи. Все переходы выполняются за счет перемещения левой ноги (см. рис. 93, 94,95,96).
Закрепление изученной техники
Изученные упражнения и приемы необходимо закрепить. Для этого применяется моделирование вероятных действий при атаке и защите. Наиболее эффективны стандартное и многократное повторения упражнений. Выполнение ударов и защит с ограничением траектории движений позволяет прочно закрепить умения действовать в реальных пространственно-временных условиях, полученные в результате отработки специальных технических комплексов — ката.
В качестве вариантов вероятных атакующих и защитных действий может быть использована техника, разученная в комплексах тей-тай-ден-хо (омоте) и сенчин-суги-кобо (омоте):
• варианты отработки атакующих действий руками (рис. 116, 117);
Рис. 116.
Рис. 117.
• варианты отработки атакующих действий ногами (рис. 118, 119, 120, 121); Рис. 118.
Рис. 119.
Рис. 120.
Рис. 121.
• варианты отработки защитных действий руками (рис. 122, 123, 124, 125); Рис. 122.
Рис. 123.
Рис, 124.
Рис, 125.
• вариант отработки защитного действия ногой (рис. 126). Рис. 126.
Защита и контратака при ударе рукой в голову
Все действия выполняются из стандартного положения (рис. 127): атакующий находится в левосторонней стойке, а защищающийся — в стойке готовности.
Атакующий выполняет удар правой рукой в голову с одновременным шагом одноименной ногой вперед.
Прием № 1
1. Исходное положение (рис. 127).
Рис. 127.
2. При атаке правой рукой в голову защищающийся уходит с линии атаки назад-вправо с одновременной защитой (рис. 128). Рис. 128.
3. С захватом бьющей руки и шагом левой ногой вперед-влево контратака разноименным ударом правой руки в голову атакующего (рис. 129). Рис. 130.
Рис. 129.
Прием № 2
1. Исходное положение (рис. 130).
2. При атаке правой рукой в голову защищающийся уходит с линии атаки назад-вправо с одновременной защитой (рис. 131). Рис. 131.
3. С захватом бьющей руки и шагом левой ногой вперед-влево контратака ударом ребром ладони правой руки сверху (рис. 132). Рис. 133.
Рис. 132.
Прием № 3
1. Исходное положение (рис. 133).
2. При атаке правой рукой в голову защищающийся уходит с линии атаки назад-вправо с одновременной защитой (рис. 134). Рис. 134.
3. С захватом бьющей руки и шагом левой ногой вперед-влево контратака ударами правой рукой в голову и корпус атакующего (рис. 135, 136, 137). Рис. 135.
Рис. 136.
Рис. 138.
Рис. 137.
Прием № 4
1. Исходное положение (рис. 138).
2. При атаке правой рукой в голову защищающийся уходит с линии атаки вперед, разворачиваясь правым боком к атакующему с одновременной защитой правой рукой (рис. 139). Рис. 139.
3. Не меняя положения ног — удар правой рукой наотмашь в голову атакующего и разноименный удар левой рукой в корпус с выходом в правостороннюю стойку (рис. 140, 141). Рис. 140.
Рис. 142.
Рис. 141.
Прием № 5
1. Исходное положение (рис. 142).
2. При атаке правой рукой в голову защищающийся уходит правой ногой назад в левостороннюю стойку с одновременной защитой левой рукой (рис. 143). Рис. 143.
3. Контратака правой ногой в корпус (рис. 144). Рис. 145.
Рис. 144.
Прием № 6
1. Исходное положение (рис. 145).
2. При атаке правой рукой в голову защищающийся уходит левой ногой вперед, параллельно движению атакующего, с одновременной защитой левой рукой (рис. 146). Рис. 146.
3. Контратака разноименным ударом правой руки в корпус с одновременным выходом в левостороннюю стойку (рис. 147). Рис. 148.
Рис. 147.
Прием № 7
1. Исходное положение (рис. 148).
2. При атаке правой рукой в голову защищающийся уходит левой ногой вперед, параллельно движению атакующего, с одновременной защитой локтем левой руки (рис. 149). Рис. 149.
3. Контратака разноименным ударом правым локтем по корпусу с одновременным выходом в левостороннюю стойку (рис. 150). Рис. 151.
Рис. 150.
Прием № 8
1. Исходное положение (рис. 151).
2. При атаке правой рукой в голову защищающийся уходит с линии атаки назад-влево с одновременным блокированием ладонью правой руки (рис. 152). Рис. 152.
3. Контратака ребром стопы правой ноги с одновременным захватом бьющей руки атакующего своей правой рукой (рис. 153). Рис. 154.
Рис. 153.
Прием № 9
1. Исходное положение (рис. 154).
2. При атаке правой рукой в голову защищающийся уходит с линии атаки назад-влево с одновременным блокированием ладонью правой руки (рис. 155). Рис. 155.
3. Захват бьющей руки атакующего своей правой рукой с одновременной контратакой круговым ударом правой ноги по корпусу (рис. 156, 157). Рис. 156.
Рис. 158.
Рис. 157.
Прием № 10
1. Исходное положение (рис. 158).
2. При атаке правой рукой в голову шаг левой ногой вперед-влево с одновременной защитой руками «накрест» (рис. 159). Рис. 159.
3. Захват бьющей руки атакующего двумя руками с одновременным резким рывком на себя, удар правым коленом в корпус (рис. 160). Рис. 161.
Рис. 160.
Прием № 11
1. Исходное положение (рис. 161).
2. При атаке правой рукой в голову защищающийся выходит левой ногой вперед с одновременной защитой «квадрат» (рис. 162). Рис. 162.
3. Контратака правой рукой в голову и левой рукой в корпус (рис. 163, 164). Рис. 163.
Рис. 165.
Рис. 164.
Прием № 12
1. Исходное положение (рис. 165).
2. При атаке правой рукой в голову защищающийся уходит с линии атаки шагом левой ногой вперед-влево с одновременной защитой правой рукой (рис. 166). Рис. 166.
3. Контратака в корпус тремя последовательными ударами руками (левой, правой и опять левой) (рис. 167, 168, 169). Рис. 167.
Рис. 168.
Рис. 170.
Рис. 169.
Прием № 13
1. Исходное положение (рис. 170).
2. При атаке правой рукой в голову защищающийся выходит правой ногой вперед с одновременным скручиванием корпуса и защитой «квадрат» (рис. 171). Рис. 171.
3. Контратака левой ногой в корпус с одновременным шагом левой ногой вперед-влево, круговой удар ребром правой руки в голову (рис. 172, 173). Рис. 172.