и выполнять функцию фильтра, который четко регулируюет степень восприятия изменений, происходящих в окружающей среде. РАС играет ключевую роль в приведении разума в состояние бдительности и готовности к ответной реакции.
Ретикулярная активирующая система реагирует на поступающую в мозг сенсорную информацию, определяя ее тип, а также то, в каком объеме и с какой скоростью она будет пропущена в высшие отделы мозга. Поэтому, хотя каждую секунду мы и подвергаемся атаке миллионов бит сенсорной информации, такой фильтр, как РАС, резко ограничивает ее доступ в мозг, сокращая информационный поток примерно до двух тысяч бит в секунду.
Слушание объяснений учителя, выполнение упражнений и решение задач, в отличие от приключенческих рассказов и происшествий на улице, не дают достаточного уровня сенсорной стимуляции, который заставил бы ретикулярную активирующую систему пропустить данную информацию в разум. В то время как успешный процесс обучения предполагает, что разум ребенка получает стимул сосредоточить все внимание на получаемой им важной информации.
Миндалевидное тело – место, где сердце контактирует с разумом
Сенсорная информация, которую получают дети, стимулирует не только РАС, но и другие принимающие центры в мозге.
Наиболее активно на нее реагируют сенсорные зоны коры головного мозга, занимающие отдельные участки коры, связанные с определенными видами ощущений. Каждый из этих участков имеет свои особенности анализа информации, поступающей от какого-то конкретного органа чувств (слуха, осязания, вкуса, зрения или обоняния). Входящая информация идентифицируется и направляется в нужный отдел – по аналогии с принятыми ранее данными. Так, например, зрительный образ лимона направляется в зрительную кору затылочной доли мозга. Осязательный же образ лимона будет направлен в соответствующий отдел, находящийся в области темени.
Затем эти сенсорные данные должны пройти через отвечающий за эмоции центр мозга – лимбическую систему, особенно миндалевидное тело и гиппокамп. Там устанавливается связь полученной информации с эмоциями, которые аналогичные стимулы уже вызывали прежде (например, приятный кислый вкус лимона вызывает положительные эмоции, если он связан с образом лимонного напитка, и отрицательные – если с образом концентрированного лимонного сока). По мере получения сенсорных данных эти эмоциональные фильтры оценивают, способна ли поступающая информация приносить нам удовольствие. Принятое решение и будет определять, получит ли новая информация доступ в высшие отделы мозга, а если получит, то в какие именно.
Если человек чувствует какую-то угрозу или испытывает стресс, то фильтрующие центры переключаются на программу выживания и начинают блокировать информацию, поступающую в высшие отделы мозга (т. е. туда, где происходит процесс мышления). Вместо этого они направляют ее в центры, отвечающие за автоматические защитные реакции («бороться или бежать»). В цивилизованном мире нет угрозы нападения диких животных, поэтому дети не нуждаются в такой реакции со стороны фильтра эмоций. Это всего лишь наследие, оставшееся нам от людей доисторической эпохи. Но эти фильтры по-прежнему существуют и все так же активируются в ответ на стресс, который ребенок может испытать в классе (хулиганские выходки сверстников, трудности с концентрацией внимания, смущение и усталость). Реакция «бороться или бежать» возникает вследствие того, что внешние стимулы воспринимаются как нечто негативное, и процесс обучения блокируется.
Если ребенок напуган, скучает или расстраивается (например, из-за того, что хотя и усвоил правило, но не знает, как его применить), его миндалевидное тело реагирует на эту стрессовую ситуацию, отнимая у мозга большую часть питательных веществ и кислорода. В этом случае мозг считает, что вопрос идет о жизни и смерти, и включает режим выживания. Высокая активность миндалевидного тела блокирует поступление информации в высшие отделы мозга. Вот почему так важно изучить стратегии, способствующие снижению уровня стресса у детей. Они снижают порог чувствительности миндалевидного тела, тем самым давая информации возможность пробиться к тем центрам, где осуществляется процесс мышления. Если ребенок находится в стрессовом состоянии, миндалевидное тело будет направлять информацию в реактивную часть мозга (решения принимаются под действием инстинктов). Если же он спокоен, чувствует себя комфортно и испытывает интерес к тому, чем занимается, то миндалевидное тело направляет информацию в рефлективную часть мозга (осуществляется процесс мышления).
Если вы поймете механизм действия этих фильтров, то сможете использовать их так, чтобы получать положительные результаты. Если учеба будет вызывать удовольствие, интерес, радость от достижения поставленной цели – любые позитивные эмоции, то фильтры мозга отнесутся к сенсорной информации как к ценной и важной и пропустят ее в высшие отделы мозга. При хорошо спланированном процессе обучения, когда у ребенка поддерживаются интерес и внимание, он не испытывает огорчений, растерянности и скуки, эти фильтры помогают ему фокусироваться на необходимой сенсорной информации.
Следующее место после миндалевидного тела в лимбической системе занимает гиппокамп, участвующий в процессе перехода информации из кратковременной памяти в долговременную и установления связей между новыми и уже существующими знаниями. Позитронно-эмиссионная томография позволяет увидеть, что когда ребенок получает какую-то новую информацию, в его мозге сразу же происходит активация тех зон, в которых хранятся накопленные в памяти сведения. В такой момент мозг пытается установить связи между новой и уже существующей информацией. Если новые данные можно объединить с уже существующими, происходит их кодировка, обработка в лобных долях мозга и перевод в долговременную память.
Роль дофамина в процессе обучения
Дофамин – это один из важнейших нейротрансмиттеров человеческого мозга (наряду с серотонином, ацетилхолином, эпинефрином и др.). Нейротрансмиттеры – это биологически активные вещества, посредством которых осуществляется передача сигналов между нейронами через синапсы. В последние месяцы внутриутробного развития в мозге плода каждую секунду возникает 30 тысяч синапсов на каждый квадратный сантиметр поверхности коры головного мозга.
Дофамин, способствующий повышению сосредоточенности и улучшению запоминания, вырабатывается в мозге, когда человек испытывает удовольствие или ожидает получения приятных впечатлений. Таким образом, если обучение вызывает положительные эмоции, уровень дофамина возрастает, повышая способность ребенка концентрировать внимание и направлять нужную информацию в долговременную память.
Образованию дофамина, а следовательно, повышению уровня сосредоточенности способствуют физическая активность, пробуждение интереса к изучаемому предмету, раскрепощенная дружеская атмосфера, приятная музыка, новая информация, радость от достижения цели и получение за это вознаграждения, свобода выбора, игры и юмор.
Очень важным фактором в процессе постановки целей, при сосредоточенной работе над домашними заданиями и в классе – вообще при любых формах обучения – является внутренняя мотивация. Дети будут вкладывать в учебу все свои силы и получать от нее удовольствие, если в их целях будет присутствовать доля личной заинтересованности. Многие из стратегий, предложенных в этой книге, направлены именно на повышение уровня дофамина.
ОБУЧЕНИЕ ПО ПРИНЦИПУ РАМД = Ретикулярная активирующая система + Миндалевидное тело + Дофамин
Помогите своему ребенку преобразовать информацию в знание