Прием № 75 (для Охотниц)
Найдите возможность сказать мужчине: «Ты мне нужен»
Это касается не только вашего мужчины. Практически каждый представитель мужского пола имеет психологическую потребность находить решения проблем, особенно если это проблемы его женщины. Я прочитала десятки книг наподобие «1000 способов сказать “Я люблю тебя”», но не видела ни одной книги про «1000 способов сказать вашему мужчине “Ты мне нужен”». В сущности, никто никогда не предлагал ни одного способа сказать мужчине «Ты нужен мне». Дамы, найдите такие способы и почаще применяйте их.
«Как вам удалось сохранить любовь на всю жизнь?»
Иногда зимой, когда я смотрю в окно моей квартиры в Нью-Йорке, мне кажется, что по улице мимо моего дома вот-вот пройдут белые медведи. Тогда я беру небольшой отпуск и сбегаю в Сарасоту в штате Флорида. Еще более прекрасными, чем солнце и море, мне кажутся здесь пожилые пары. Некоторые из них вместе катаются на велосипедах или ходят вдоль побережья на каяках. Другие прогуливаются, взявшись за руки, или ходят за продуктами на ходунках, помогают друг другу. Я подружилась с несколькими пожилыми парами и многое узнала о том, как годы приносят в отношения исключительную прелесть и удовлетворение.
Недавно я смотрела одно телешоу, в котором ведущий беседовал с несколькими счастливыми парами, уже отпраздновавшими пятидесятую годовщину совместной жизни. Некоторые из них передвигались, опираясь на трость, другие – в инвалидных колясках, большинство держались за руки. По просьбе операторов они целовались перед телекамерами, но их улыбки были искренними. Да, люди могут прожить в любви всю жизнь[246].
Разумеется, ведущий спросил:
– Как вам удалось сохранить любовь на всю жизнь?
Один семидесятилетний дедуля ответил:
– Просто я женился не на той женщине, с которой мог жить вместе. Я женился на женщине, без которой не смог бы жить.
Зрители ахнули. Одна восьмидесятилетняя дама ответила:
– Мой муж часто покупает две розы и говорит: «Одна – для женщины, которую я люблю. Другая – для моего лучшего друга». И обе дарит мне.
Зал загудел от восторга.
Наконец, один дряхлый старичок произнес дрожащим голосом:
– С того самого момента, когда я увидел ее в восемнадцать лет, я знал, что без нее не стоило бы жить.
С этими словами он взял руку своей супруги и поцеловал ее. Реакция присутствующих напоминала одновременный оргазм, который длился около пяти минут.
Если бы кто-нибудь из престарелых участников этого шоу знал о нейробиологии столько, сколько теперь знаете вы, его ответ на вопрос был бы не таким романтичным, но более точным с научной точки зрения. Он пробормотал бы своим слабым голосом: «Просто мы знали о гормонах, которые воздействуют на наш мозг, и о том, как заставить наш организм вырабатывать самые полезные из них. Благодаря этим знаниям и поддержанию нужной концентрации важных химических веществ в организме мы жили вместе долго и счастливо.»
Реакцией зрителей было бы ошеломленное молчание; они бы решили, что бедняга спятил на старости лет.
И все же, отношения, которые создали и поддерживали эти люди, – одна из причин, по которым они все еще здесь и могут говорить о своей любви. Постоянные партнеры живут дольше, чем люди, доживающие век в одиночестве[247]. Окситоцин и вазопрессин постепенно наполняют ваш мозг, когда вас сопровождает долгая любовь, и значительно улучшают здоровье. Это совсем не то, что происходит в самом начале любви, когда уровни дофамина и серотонина скачут то вверх, то вниз, как кузнечик на горячей сковородке. К гормонам привязанности не относятся те ужасающие предупреждения, которые со скоростью света прокручиваются в телерекламе медицинских препаратов, сообщая, что побочные эффекты могут включать гиперактивность, потерю аппетита, навязчивые состояния и симптомы, связанные с психическими расстройствами[248]. И нет нужды «советоваться со специалистом» о том, подходят ли для вас длительные отношения. Это уже и так доказано.
Чего можно ожидать от любви на всю жизнь
Во время первых дней и ночей страсти, когда вы без ума от любви и хотите быть вместе каждую минуту, гормоны страсти кипят и бурлят в вашем организме. Дозы дофамина бомбардируют ваш мозг, как метеориты бомбардируют поверхность Луны. Когда ваш возлюбленный гладит вас по щеке, дофамин и эстроген кружатся в диком танце. Когда ваша возлюбленная слегка касается вашего тела, тестостерон и дофамин пускаются в пляс. Серотонин заполняет синапсы, и ваше хвостатое ядро вспыхивает от удовольствия, как неоновая рекламная вывеска.
После нескольких лет совместной жизни уровень дофамина снижается, но иногда происходят потрясающие всплески, особенно когда вы вместе делаете что-нибудь увлекательное или смеетесь. Когда вы занимаетесь любовью, в вашем мозге перемешиваются гормоны страсти и гормоны привязанности. Иногда, когда у вас мало времени, секс бывает быстрым и спонтанным, иногда – долгим и нежным, например, в выходные и во время отпуска.
Когда появляются дети, на вас обрушивается гормональная лавина. Концентрация тестостерона и эстрогена то подскакивает, то устремляется вниз, будто на американских горках. Дамы, вы купаетесь в океане окситоцина, связывающего вас с вашим малышом. Джентльмены, волны вазопрессина накрывают вас с головой, особенно когда вы держите на руках вашего новорожденного отпрыска. Конечно, проблемы остаются, и неистово прыгающий гормональный баланс может вызвать у вас смятение и сомнения. В такое время надо держаться друг за друга и не совершать глупых ошибок только потому, что Мать-природа подначивает вас не сидеть на месте.
Если у вас схожие убеждения и одинаковые представления о совместной жизни, если вы разделяете увлечения друг друга и вам нравится проводить время вместе, если вы можете положиться на партнера в несчастье и помогаете друг другу достичь целей в жизни, окситоцин и вазопрессин, гормоны-хранители вашего союза, незаметно разливаются по вашему мозгу, принося глубокое удовлетворение и счастье.
Когда вы становитесь старше, уровень эстрогена и тестостерона естественным образом снижается. Но, поскольку бурлящий тестостерон больше не противостоит гормонам привязанности, вы становитесь ближе друг другу. На этом этапе мужчины словно «успокаиваются» и становятся более преданными спутниками жизни. Именно теперь вы достигли того состояния, о котором писал Берньер: «Ваши корни сплелись настолько, что и представить невозможно, чтобы вы когда-нибудь разлучились».
Я желаю вам долгой любви, которой вы, безусловно, достойны.
Не пропадайте!
Единственное, что мне не нравится в писательском ремесле, – это то, что я лишена удовольствия познакомиться со своими читателями. Я буду очень рада, если вы напишите мне, – вы можете связаться со мной через мой веб-сайт www.lowndes.com, задать мне вопрос или написать о своих впечатлениях от этой книги.
Посетив сайт, подпишитесь на мою бесплатную ежемесячную рассылку «Маленькие хитрости Лейл для большого успеха в отношениях с людьми» (Leil’s «Little Tricks» for Big Success in Relationships). Эти приемы помогут вам в профессиональной деятельности, социальной жизни и любви.
Об авторе
Лейл Лаундес – всемирно известный эксперт в области психологии общения, коммуникаций и психологии межличностных взаимоотношений, популярный бизнес-тренер и лектор, член Американской ассоциации сексологов, терапевтов и преподавателей сексологии, основательница и руководитель компании Applause, оказывающей консультационные услуги и устраивающей бизнес-тренинги и семинары по развитию навыков общения. Среди клиентов Лейл Лаундес – ведущие компании и организации с мировым именем, в том числе нефтяная компания Shell Oil, банковская корпорация HSBC, компании Walt Disney, Kodak, Folgers Coffee, Mattel Toys, авиакомпания United Airlines, американская гуманитарная организация “Корпус мира” и даже правительство Бермудских островов.
До того, как начать профессионально заниматься психологией коммуникаций, Лейл Лаундес работала школьным учителем, стюардессой, директором морских круизов, ведущей популярного ток-шоу и даже исполняла главные роли в театральных шоу на Бродвее. Она была основательницей и директором “Проекта” (The Project), некоммерческой организации со штаб-квартирой в Нью-Йорке, занимавшейся исследованиями психологии межличностных взаимоотношений и консультациями в этой области.
Лейл Лаундес – постоянный гость популярных телепередач на четырех крупнейших американских телеканалах; ее статьи публикуются в специализированных научных изданиях и в популярных газетах и журналах, в том числе в Time Magazine, Wall Street Journal, New York Times, Cosmopolitan, “Психология сегодня” и “Пентхаус”.