Читать интересную книгу Ошибки здоровья - Владимир Леви

И к нему весомое дополнение: за тот же с небольшим срок более двадцати авторских свидетельств на изобретения по основной специальности (я нефтехимик), в то время как за всю предыдущую профессиональную деятельность их набралось только шесть.

Формула самовнушения (если состояние духа можно назвать формулой) только одна: свободен. Свободное дыхание, свободное тело, свободная голова. Луч внимания: свободная собранность. Оценка жизненных ситуаций, принятие решений: свободный поток..

А пришло это состояние, когда начал ради улучшения самочувствия (беспокоили головные боли, бессонницы и депрессии..), заниматься по вашей книге.

Сначала долго старался, сверяясь с текстом, составить собственное представление о сути самовнушения. На моем языке это получило название «самопрограммирование».

Такая возможность логически предполагает, по крайней мере две предпосылки:

1) отключение от внешних источников программирования или их блокирование изнутри,

2) наличие или создание собственного программирующего устройства.

Первое, в ваших терминах, называется релаксацией, или самоосвобождением, и уже предполагает некую само про грамму. Второе — навыки самовнушения, включаемые в соответствии с жизненной целью..

Поняв это, как самопрограммой «освободи мускул» занялся мышечным освобождением.

И наткнулся сразу на золотух жилу:

в состоянии динамической релаксации, и особенно при свободных лицевых и глазных мышцах практически не устаешь за доской и за рабочим столом.

Внимание обретает максимальный объем, что позволяет точнее и глубже, чем это удавалось раньше, оценивать позиции, быстрее и дальше считать варианты.

И главное: чувствуешь себя психологически независимым— хозяином самого себя, победителем обстоятельств, даже если проигрываешь партию или турнир.

Новое состояние, совершенно нормальное.

Бывали ли у меня такие состояния раньше?

Бывали, но лишь как моменты «в ударе» у неудачливого биллиардиста (кстати, и в биллиард стал играть сильнее). Как редкие проблески, как отдельные световые точки на мутной поверхности замызганного окна..

И вот окно вымыто!

Представьте себе: человек обожает музыку, всю жизнь жаждет петь, но не имеет музыкального слуха. Таких людей много..

И вот, в результате лечения от ушной простуды, вдруг слух прорезается, начинает петь правильно и легко подбирать мелодию за мелодией. Нечто подобное со мной и произошло: хотел всего лишь научиться снимать головную боль, а нечаянно научился думать.

Поздновато, конечно, но лучше поздно, чем еще позже..

Александр Р.

ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВОЛШЕБНОЙ СИЛОЙ ВНУТРИ СЕБЯ 

самоисцеление в состоянии глубокого самогипноза

..Вскоре после рождения ребенка я тяжело заболела. Разладилось сразу все: сердце, желудок, печень, почки.. А голова..

Почти не могла двигаться, каждое движение приносило невыносимую муку. Сон потеряла напрочь. В течение четырех лет сплошные больницы, чего только не глотала. Перешла на инвалидность. Муж оставил меня. Мальчика моего месяцами пришлось держать в доме ребенка. Психотерапевты пытались гипнотизировать, оказалась негипнабельной. Убеждали «взять себя в руки», но никто не мог объяснить, как же это делается и с чего начинать.

Все махнули на меня рукой, я сама в том числе. И вот подруга приносит мне ваше «Искусство Быть Собой..».

С первых же страниц я сосредоточилась где—то внутри себя на том отзвуке, который вызвала во мне ваша фраза «А свет впереди всегда..» Для меня это стало как раз возможностью оглянуться назад, вспомнить чувство здоровья, которое было раньше, которое не замечала и не ценила («что имеем, не храним..»), и которое я теперь поместила уже впереди себя— как мечту, как цель, как задачу, как молитвенный образ..

А через две недели после начала занятий по книге, днем, во время самовнушения тепла-тяжести, которые мне удалось вызвать только с энной попытки, я вдруг почувствовала, что куда-то «уплываю». Появился какой-то сладкий страх, и с ним вместе чувство отделения от себя..

Затем снова «соединилась» с собой, и почудилось, будто взлетаю вверх и оказываюсь на легком, светлом, пушистом облаке..

Мягкий мужской голос (галлюцинация?) шепнул из-за затылка: проходит.. Впала в забытье. Очнулась— прошло около сорока минут. С удивлением обнаружила, что все неприятные ощущения в животе и груди исчезли, вместо них до вечера оставалась во всем теле сильная, но приятная тяжесть, похожая на слабость после родов.

Усиленно заработали почки. В эту ночь я впервые за четыре года уснула без снотворного, едва коснувшись подушки, и проспала 10 с половиной часов. Утром почувствовала себя так, будто заново родилась, какая-то волшебная легкость, это состояние даже обеспокоило меня — уж слишком хорошо!

Днем снова наступила некоторая напряженность и неуверенность. Опять внушила себе тепло и тяжесть в теле, «уплыла», «поднялась», но теперь уже без страха и без голоса, просто растворилась в полунебытии.

И потом снова приятная слабость, уже не такая сильная..

Ночной сон спокойный, проспала 8 часов, проснулась с ощущением внутренней силы, захотелось работать, действовать..

Следующие расслабления сократились до 15-20 минут, «уплывания» и «подъемы» стали уменьшаться и вскоре исчезли, осталось просто растворение в глубокой истоме, в полусознании, но не похожем на обычную дремоту, так как все время сохраняется ощущение какой—то особой благожелательной силы, управляющей моим мозгом и телом.

(..) Сейчас я работаю. Сыночка мой со мной. Личной жизни стараюсь пока избегать, хотя появились возможности.. Хожу плавать в бассейн, а по воскресеньям вместе с сынулей в любую погоду отправляемся в лес.

Как бы мне хотелось, чтобы все, с кем случилось несчастье, подобное моему, сумели воспользоваться этой волшебной силой внутри себя!

Галя.

Прочитав письмо, я мысленно сказал Гале: «Ты могла бы выздороветь и без моей книги, но ты об этом не знала. Я только показал тебе твоего Доктора, который всегда жил и живет в тебе, и помог поверить Ему..»

Так рождается, верней, возрождастся Действующий Образ Здоровья и пробуждаются, выходя из подспуда, природные силы самооздоровления.

Прекрасно описано глубокое самогипнотическое расслабление и так называемые аутогенные разряды («подъем», «уплывание», «растворение», «взлет»...), возникающие на грани между бодрствованием и сном.

«Мягкий мужской голос» был кем-то вроде персонажа из сновидения. Им выразила себя сотворенная вера...

 СИНЕГЛАЗАЯ ВЕЛИКАНША

скорая самопомощь: безлекарственное снятие боли

как ДОС переводится из отрицательного в положительный

ВЛ, спешу поделиться открытием..

В один из ноябрьских выходны, ранним вечером, начались мои муки: заболел зуб, заболел зверски. Болела вся правая щека и вся правая сторона головы, до виска.

Принимала одну за другой болеутоляющие, жаропонижающие таблетки, но действие их было кратковременным, боль быстро возобновлялась, усиливалась.. Ближе к ночи слегка отпустило, попыталась перед сном почитать одну из своих любимых книг, «Красное и черное» Стендаля. И вдруг боль опять словно прорвало, полезла чуть не на стенку..

Я слышала: при зубной боли поплакать надо, это снимает жар с зуба. Плакала, лила слезы — не помогало.. Что делать? Опять таблетки? От них тошнило уже. В стоматологию? — В поздний час, в выходной? В нашем городке скорой стоматологии нет. Я металась в постели, а тут еще муж, как назло, должен был срочно что—то печатать. Вы представляете: дикая боль, под ухом долбит машинка..

..И вдруг я вспомнила, вспомнила! — Я же могу самогипноз применить! — Попытаться заговорить свой несчастный зуб!

Последняя надежда!

«Искусство быть собой» я читала задолго до этого. Слава Богу, книга стояла у меня на полке. Судорожно схватила..

Сразу же, как предлагаете вы, я сознательно олицетворила, очеловечила свою Боль, то есть и отделилась от нее внутренне, и вступила в общение. Возник образ Боли, она представилась мне в виде синеглазой великанши, черноволосой, в оранжевом длинном плаще.. Оказалась не злой, только очень встревоженной, и видела я ее где-то то ли в голове у себя, то ли над головой..

Огромными темно—синими глазами Боль неотрывно смотрела куда-то вниз, в одну точку, и будто силилась что—то крикнуть, но не могла.. Еще несколько мгновений— и возникает очеловеченный образ зубного нерва: это Ребенок, белоголовый Малыш, и он плачет, кричит, надрывается! А великанша-Боль в упор смотрит на него, молчит и, растет..

Тут, следуя вашему парадоксальному методу, я начала хвалить Боль, подбадривать, одобрять: «Молодец! Расти выше, еще расти.. Сейчас ты станешь совсем громадной и сможешь взять на руки Малыша и помочь ему.. Расти, ну еще..»