Но это противоречие может быть слишком сильным. Тогда наступает фрустрация – психическое состояние неудовлетворенности, приводящее к прекращению интеллектуального поведения.
Следует обратить внимание на то, что чувство возникает в результате интерпретации ситуации. А то, какой будет интерпретация, зависит от коры головного мозга, которая уникальна для каждого человека. Поэтому в одной и той же ситуации разные люди будут испытывать разные чувства.
Связь между эмоциями и чувствами достаточно сложна. С одной стороны, лимбическая система управляет всеми органами, в том числе и корой головного мозга, поэтому в случае необходимости может отключить их функционирование. Это происходит при наступлении сильного эмоционального возбуждения, состояния ужаса, паники, ярости. Эту связь можно обозначить правилом:
Эмоции отключают интеллект.
С другой стороны, нейропептиды проникают практически во все жидкости в организме (кровь, лимфу, цереброспинальную жидкость и т. д.) и действуют в организме как гормоны. Это позволяет чувствам взаимодействовать со всеми важными системами, включая иммунную.
Эмоции оказывают восходящее влияние: из лимбической системы – в кору мозга. А чувства – нисходящее: из коры мозга – в лимбическую систему.
При переживании положительных чувств повышается общий тонус организма, возрастает устойчивость к болезням, появляется внутреннее ощущение «хорошего самочувствия». А при переживании отрицательных чувств возникают психосоматические заболевания и снижается сопротивляемость организма к инфекциям.
Чувства могут управлять и эмоциональными состояниями в случае участия тела в интерпретации ситуации. Так, поцелуй, который интерпретируется как знак вежливости, вызовет совсем другие эмоции, чем тот, который рассматривается как приглашение к сексу.
Эмоции заданы генетически, поэтому у разных народов они выражаются одинаково. Мы сразу определим эмоцию страха независимо от национальности и даже расы человека. Кляйнберг приводит такое описание страха в китайской литературе: «Волосы стали дыбом и по телу побежали мурашки. Холодный пот покрыл его тело; он беспрерывно дрожал». Это описание вполне понятно и европейцу.
А вот чувства в разных культурах принято выражать по-разному. Например, на таитянском языке нет слова для обозначения печали, поэтому и печальных лиц на Таити не встретишь. Высунуть язык для китайца означает сильно удивиться, что, в свою очередь, сильно удивит европейца, которому для удивления достаточно поднять брови.
Механизм чувств позволяет мозгу сосредоточиться на наиболее важной деятельности. И все физиологические реакции подстраиваются под эту деятельность. Чувства собирают разрозненные впечатления в интегрированный образ. Пятна краски сливаются в картину, отдельные звуки – в музыку, отдельные прикосновения – в ласки. В результате организм всегда реагирует целостно на любую ситуацию, в том числе и на собственные мысли.
Чувствам в психологии очень не повезло. Многие ученые стараются всячески отгородить разум от влияния чувств. Но разделить их нельзя. Интеллект не может работать без чувственного управления. Чувства обеспечивают интеллекту энергию для достижения целей и позволяют сконцентрироваться на главном. Чем более привлекательна цель и чем больше чувств она вызывает, тем интеллект активнее работает. Отсюда вытекает общий закон человеческого поведения:
Все, что человек делает, он делает для того, чтобы испытывать какие-либо чувства.
Этот закон существенно отличает человека от других животных. Животные реагируют на стимулы. Меняя их, можно управлять животными. Дрессировать их. Человек же безразличен к внешним стимулам. Он руководствуется чувствами.
Чувствам подчинены все реакции организма. Все, что мы видим, слышим, обоняем, и то, о чем думаем, вызывает какие-то чувства. Чувства, в свою очередь, управляют состоянием организма. Поэтому каждая мысль влияет на наш организм.
Любая частная реакция организма в той или иной степени определяется и направляется интеллектом человека.
Принцип доминанты
Бесценные области реального бытия проходят мимо наших ушей и наших глаз, если не подготовлены уши, чтобы слышать, и не подготовлены глаза, чтобы видеть.
А. А. Ухтомский
Чувство – результат интерпретации ситуации. Но процесс интерпретации происходит непрерывно. Поэтому возникает проблема конфликта чувств. Какое чувство будет определять поведение организма?
Для решения этой проблемы природа применила принцип доминанты, который был открыт и подробно описан А. А. Ухтомским. Принцип доминанты заключается в том, что более сильное чувство усиливается за счет более слабого. Даже при наличии важных, но не доминантных стимулов доминанта тормозит те области коры, которые обычно реагируют на эти стимулы.
Доминанта позволяет человеку сохранять психическую устойчивость и быть не зависимым от текущей ситуации. Кроме того, она «окрашивает» текущую ситуацию: в плохом настроении все события кажутся отвратительными, а в хорошем – те же события становятся радостными.
Особенно ярко доминанта проявляется во время полового возбуждения. Еще задолго до того, как человек осознает свое возбуждение, в крови начинает расти уровень гормонов. Постепенно чувствительность к сексуальным стимулам растет, а чувствительность других областей восприятия снижается. В определенный момент сексуальное возбуждение проникает в сознание и захватывает его, переключая мысли одну за другой на сексуальную волну. Пока эта волна не накроет человека с головой.
Доминанта – это стойкое возбуждение коры мозга, поэтому сменить доминантное чувство не так легко. Человека, находящегося в депрессии, вывести из нее очень трудно. Любые ободряющие слова будут интерпретироваться как жалость к его несчастной судьбе, что делает его несчастье еще более глубоким.
Во время хорошего настроения память работает на его поддержание. Мы вспоминаем только удачные эпизоды, и жизнь представляется сплошным праздником. И наоборот: стоит победить грустному чувству, и вся жизнь кажется нам цепью провалов и неудач.
А. А. Ухтомский писал, что доминанта – это «центр, вокруг которого группируются вся деятельность, поведение, творчество человека».
Смена доминанты происходит во время сильного воздействия на органы чувств: вспышка, хлопок, ожог, удар, нашатырь. Но такие методы плохи тем, что неизвестно, на какую доминанту человек переключится.
С точки зрения нормальной работы интеллекта, отслеживание доминанты – это важнейший момент. Ибо доминанта отключает те области коры, которые не соответствуют доминанте. А это значит, что если с доминантой не повезло – включилась пластинка «Я тупой, я неспособный», – то именно так и будет. Доминанта просто отключит интеллект.
Запомните этот важный момент. Бороться с доминантой напрямую бессмысленно. Если вас захватило чувство собственной беспомощности, то ваш интеллект уже отключен. Попытки разумного поведения в этой ситуации обречены на провал. Человек управляется чувствами, а не разумом.
Если вы хотите управлять разумом, сначала возьмите под контроль свои чувства.
Для обеспечения нормальной работы интеллекта нужно отслеживать доминантное чувство и переключать его, если это чувство мешает нормально соображать. Это задача непростая. Для ее решения существует два метода. Более простой состоит в том, чтобы заняться деятельностью с мощной активацией органов чувств. Это могут быть спортивные единоборства, гонки, энергичные танцы, баня с обжигающим паром и ледяным бассейном. Такой метод хорош для разовой смены доминанты, но у него есть и недостатки: он не всегда доступен и часто требует большого количества времени.
Другой метод заключается в том, что доминантное чувство создается заранее и всячески поддерживается. Тогда любые внешние события уже не могут поколебать это чувство, и человек сам управляет своим настроением. Это чувство имеет название воля и должно быть связано с понятием «Я и мир».
Волевое поведение основано на поддерживании высокой значимости собственных решений. Нужно сознательно культивировать в себе чувство собственного всемогущества. «Я велик! Я добьюсь любой поставленной цели! Я могу добиться в жизни всего!» Такой подход требует ежедневных усилий по поддержанию доминантного чувства, но и он гарантирует безотказную работу интеллекта. Интеллект будет всегда работать на полную мощность.
По словам австрийского психолога К. Бюлера, сила интеллекта состоит в «предвосхищающем удовольствии». Вы настраиваетесь на достижение своей цели и получаете удовольствие не после достижения цели, а сразу – от сознания собственного всемогущества.
Такой подход имеет еще одно преимущество, далеко не последнее по важности. Настрой на высокие цели требует хорошего здоровья. Если человек начинает использовать этот подход, то его мозг тут же посылает всем органам команду на боевую готовность. Легкие активно насыщают кровь кислородом, сердце энергично снабжает кровью весь организм, организм бодро настраивается на энергичную деятельность. И вы вдобавок к мощному интеллекту получаете богатырское здоровье.