Он легко и безболезненно приспосабливается к любым экстремальным климатическим условиям.
Дхарана (концентрация)
Зафиксируйте сознание на каком-либо объекте или внутри своего тела, или снаружи. Стойко держите внимание на протяжении некоторого времени. Это и есть дхарана. Вам предстоит ежедневно практиковать это. Йога базируется на дхаране.
Концентрация
Те, кто практикует концентрацию, развиваются быстро. Они в два счета могут справиться с любой работой, причем с большей результативностью. Обладатели сконцентрированного ума легко уложатся за полчаса там, где другие потратят часов шесть. Концентрация очищает и успокаивает нахлынувшие эмоции, углубляет поток мысли и растолковывает идеи. Концентрация также способствует и материальному продвижению. Тот, кто способен к концентрации, окажется очень хорошим работником для своей конторы, бизнеса или профессии. Все, что прежде было путаным и туманным, становится более ясным и определенным; все, что было прежде очень трудным, станет теперь легким; все, что прежде было сложным, путаным и вызывало замешательство, теперь легко поддается восприятию. Вы всего сумеете достигнуть концентрацией. Нет ничего невозможного для того, кто регулярно практикует концентрацию. Ясновидение и прозорливость, яснослышание, месмеризм, гипнотизм, чтение мысли, музыкальность, математические способности, способности в других областях науки зависят от концентрации.
Удалитесь в тихую комнату. Закройте глаза. Начните концентрироваться на вашей цели. Сознание может начать отвлекаться на всякие посторонние мысли. Мысли могут начать блуждать. Мозг, например, услужливо подберет вам воспоминания о представлении, которое вы посмотрели накануне вечером. Или вы подумаете о необходимости отправиться за покупками. Вам же следует попытаться выстроить четкую линию хода мысли. И не позволять себе никакого перерыва в ходе мыслей. Вы не должны отвлекаться на мысли, которые не связаны с выбранной темой. Сознание изо всех сил будет стараться вернуться в старое привычное русло, растечься по многочисленным протокам. Вначале вам придется туго. Первые попытки будут сильно напоминать восхождение на крутой холм. Вы будете радоваться и чувствовать огромное счастье, когда достигнете успеха в концентрации.
Сначала практика концентрации утомительна для новичка. Ему придется проложить новое русло для процесса мышления. Спустя некоторое время, скажем два или три месяца, новичок уже получает огромное удовольствие. Он наслаждается новым видом счастья. Концентрация – это единственный способ избавиться от бедствий и несчастий. Ваша единственная обязанность состоит в том, чтобы достигнуть концентрации и уже посредством концентрации достигнуть предельной степени блаженства, самореализации.
Наполеон Бонапарт
Наполеон Бонапарт был человеком большой концентрации. Его успех обусловлен силой концентрации. Он страдал от эпилептических припадков, у него была брадикардия и прочие недуги. Но при всех своих болезнях он доказал свои силу и возможности. Он мог заснуть в любое время по желанию. При этом погружался в сон в тот самый миг, когда ложился. И был в состоянии проснуться именно тогда, когда считал нужным, секунда в секунду. Это сродни сиддхи. Он никогда не проявлял нерешительности, не допускал колебаний. Он обладал высокоразвитым мышлением йога экаграты. Он мог достать любую единственную мысль, словно ящик из своеобразного, так сказать, мозгового каталожного шкафа, остановиться на ней столько, сколько ему было нужно, и запихнуть этот ящик назад, когда работа с ним была завершена. Он глубоко и спокойно спал в самый разгар войны, а не проводил в волнении бессонных ночей. И это все из-за силы концентрации, которой он владел. Концентрация способна сотворить все. Без концентрации ничего нельзя достичь.
Уединение
Если обстоятельства препятствуют тому, чтобы вы выполняли практику моуны (уединения), строго избегайте долгих разговоров, бесед и всех видов пустых обсуждений и отказывайтесь от общества в максимально возможной степени. Слишком много разговоров – это всего лишь пустая потеря энергии. Если эта энергия будет сохранена посредством моуны (уединения), она будет преобразована в оджас шакти (духовную энергию и силу), которая поможет вам в вашем садхана (медитация).
Садхаке (духовному кандидату) следует всегда пребывать в одиночестве. Это – важный фактор в духовном развитии. Смешивание с людьми опасно. Самое главное желаемое для садханы (духовных упражнений) – это полное одиночество. Все энергии должны быть тщательно сохранены. После недолгого пребывания в одиночестве кандидаты не должны выходить в мир. Все, что они получили за пять лет в уединении через жесткую тану (упражнения), будет утеряно буквально уже через месяц при смешении с мирскими людьми. Несколько человек жаловались мне, что именно таким образом они потеряли силу концентрации.
После достижения совершенства в йоге уже можно выходить в мир, если только он не затронут неблагоприятными, враждебными потоками мысли, свойственными миру. Не будет никакого вреда, если вы вращаетесь в родственном по духу сообществе, которое также предано йоге. Вы можете обсуждать различные философские моменты. Вы можете оказаться в компании более высокодуховных личностей, которые вступили в самадхи (духовное состояние).
Все должно происходить постепенно. Весьма трудно для человека, который привык жить в общении с миром, в одночасье оказаться в полном уединении.
Большинство трудностей возникает в вашей повседневной жизни, если вы не осуществляете надлежащий контроль над своим умом. К примеру, вы тотчас же хотите отмстить, если какой-то человек делает вам зло. Око за око, зуб за зуб. Яростью отвечаем на ярость. Любая ответная реакция на зло свидетельствует, что разум не находится под контролем. В гневе человек теряет энергию. Ни о каком нормальном состоянии рассудка не может быть и речи. Все другие нарушения этических норм происходят из гнева. Гнев же, преобразованный в любовь, становится энергией столь сильной, что она движет целым миром.
Если у вас есть дурная привычка к потреблению виски, кофе и т. д. и если вы хотите избавиться от нее, идите в комнату для медитации и пообещайте божеству пресечь на корню эту дурную привычку с того самого момента. Объявите о своем непреклонном намерении друзьям. Если вы снова приметесь за свое, вам станет стыдно. Несколько раз вы потерпите неудачу. И все же продолжайте бороться. Штудируйте религиозные книги. Вы способны разделаться со всеми дурными привычками. Если же вам кажется слишком трудным бросить дурную привычку, у вас есть крайнее средство, к которому придется прибегнуть, а именно: побег из современного общества. Вы должны убежать туда, где вы не сможете добывать все, что мешает вам проявить характер. Там вы в принудительном порядке избавитесь от дурной зависимости.
Развивайте терпение, стойкость и выносливость (титикшу). Учитесь одинаково размеренно принимать радость и страдание и терпеливо проходить через все фазы жизни и все события.
Смирение является высочайшим из всех достоинств. Вы в состоянии низвергнуть свое самомнение, развивая одно только это достоинство. Вы станете магнитом для целого мира. Только смирение должно быть искренним. Притворное смирение – это лицемерие. Река могуча, потому что она смиряется перед горными потоками.
Управляйте гневом, практикуя кшаму (концентрацию – терпимость), дхаирьа (терпение) и нирабхиманата (глубокая медитация – состояние без личного, без эгоизма).
Когда вы установите контроль над гневом и замените его любовью, гнев будет преобразован в энергию, благодаря которой вы сумеете преобразовать весь мир. Гнев – это разновидность страсти. Если вы способны управлять вожделением, вы уже управляли гневом. Выпейте немного воды, если вы сердитесь. Это охладит мозг и успокоит взбудораженные, раздраженные нервы. Медленно сосчитайте до двадцати. К тому моменту, когда вы закончите счет до двадцати, гнев спадет. Тщательно следите за малейшим несдержанным побуждением или взрывной мыслью. Тогда для вас станет легче управлять гневом. Принимайте все меры предосторожности. Не позволяйте гневу вспыхивать и принимать дикие формы. Если вы находите чрезвычайно трудным управлять им, выйдите и прогуляйтесь в течение получаса. Молитесь. Медитируйте. Медитация придает огромную силу.
Очень часто депрессия и уныние проникают в медитацию новичков вследствие влияния самскарас (чувственные ощущения), влияния астрального существования, плохой компании, облачных дней, переедания. Избавьтесь от них. Подумайте о чем-то радостном, прогуляйтесь на свежем воздухе, вспомните имя Творца и спойте ему гимн, посмейтесь, помолитесь или глубоко подышите.