«Да, но как долго ты будешь любить меня вечно?»
Шестисекундный поцелуй. Каждый раз, расставаясь друг с другом (и не важно, куда вы идете: на работу, в магазин или в спортзал), подарите ей на прощание поцелуй продолжительностью в шесть секунд. Не одну. Не две секунды. А именно шесть. Если вы пожелаете растянуть его на две минуты – прекрасно. Но никак не меньше шести секунд. И поступайте так же, встречаясь после расставания. Шесть секунд поцелуев каждый раз без исключения. На заре ваших отношений вы целовались постоянно, так что нет никаких причин, чтобы перестать это делать. Это создает романтический настрой. Это укрепляет страсть. Почему шестисекундный поцелуй? Как мы упоминали ранее, поцелуй активирует поток окситоцина, ослабляет страхи, а значит, укрепляет доверие.
Назначайте ей свидания. Если теперь у вас с ней один почтовый ящик на двоих, это не значит, что свиданиям надо положить конец. Наверное, вы слышали это и раньше, но все равно мы настоятельно советуем: как минимум раз в неделю приглашайте ее на свидание. Заранее все спланируйте. Хорошо подготовьтесь. Создайте чувство волнительного предвкушения, как при первом свидании. Подумайте о новых местах, куда можно сходить, новых вещах, которые можно увидеть. Пусть романтика войдет в привычку. Ухаживайте за ней, обольщайте ее, обволакивайте той же энергетикой, что в самом начале ваших отношений. Дополнительные рекомендации вы можете получить в нашей книге 10 Dates: Conversations That Lead to a Lifetime of Love («10 свиданий. Беседы о любви длиною в жизнь»), которую мы четверо специально написали для влюбленных пар, чтобы помочь им сохранить жизнь и радость в любви.
Старайтесь узнать ее. Помните, как вы разговаривали часами и не могли наговориться, желая узнать друг о друге еще больше? И это не должно закончиться. Всегда останутся вещи, которых вы о ней не знаете. Не переставайте интересоваться внутренним миром своей партнерши. Задавайте открытые вопросы, на которые нельзя ответить просто «да» или «нет». «А что бы ты сделала, если бы выиграла в лотерею?», «О чем ты мечтаешь?», «Кто и что самое главное в твоей жизни прямо сейчас?», «Чего ты боишься?», «О чем тревожишься?», «К чему стремишься?», «С чем ведешь борьбу?» – такие беседы – путь к укреплению связей и доверия, тот самый клей, который скрепляет ваши отношения.
Восхищайтесь ею. Ежедневно находите возможность выказать женщине вашей жизни свое восхищение и благодарность. Делайте комплименты, говорите спасибо, словами и делами показывайте, что любите ее и цените. Говорите, как она красива. Дайте понять, что желаете ее. Сделайте для нее что-то хорошее. Не нужно изобретать нечто заумное – просто сложите тарелки в посудомойку, это уже покажет вашу заботу о ней. Такие позитивные взаимодействия – как денежный резерв на счете в банке: если вы разок-другой опростоволоситесь (что свойственно всем мужчинам), она с большей готовностью простит вас и закроет глаза на случайные отклонения от здравого смысла, если на вашем счету хороший запас позитивности.
Уважайте ее мечты. Женщины слишком часто жертвуют своими мечтами во имя семьи и отношений или просто из-за того, что в нашем обществе мечтам женщины не придается достойного значения, особенно если они не связаны с карьерой жены или матери. Но мечты любого человека важны. Ваши мечты важны. И ее тоже. Как показывают исследования, продолжительность и успех отношений зависят от того, насколько каждый умеет уважать цели другого. Если вы не уважаете ее мечты и не готовы сделать все, что в ваших силах, дабы помочь их осуществить, то вдруг обнаружите себя рядом с побежденной, опустившей руки, страдающей от депрессии женщиной. Любой мужчина стремится быть рядом с той, что полна жизни и любви к жизни и добилась осуществления всех своих мечтаний. Если вы не знаете, о чем она мечтает, – спросите. А потом сдвигайте горы, если нужно, но помогите ей осуществить ее стремления.
В главе 1 мы говорили, что наша Лаборатория любви выяснила две основные жалобы женщин в отношении мужчин: 1) его никогда нет рядом и 2) между ними недостаточно близости и тесной связи. Для женщины нет ничего хуже отношений, в которых она чувствует себя одинокой. Вы же не хотите подобного для той, кого любите? Знайте, что в вашей власти это предотвратить, уделяя внимание и ей, и вашим с ней отношениям.
Жизнь бывает трудна. Исследования выявили самые важные стрессовые факторы в жизни женщин, например болезнь, смерть или другие травмирующие события. Выяснилось, что женщины, даже одинокие, отлично справляются даже с самыми крупными неприятностями, если не пренебрегают своими жизненными стремлениями. Уважение к собственным целям дает силы справиться с бедой, преодолеть разочарования и неудачи. Зная и уважая свои глубинные мечты, надежды, желания и амбиции, женщины увеличивают для себя вероятность полноценной и творческой жизни. Но женщина не должна противостоять враждебным силам в одиночку, если у нее есть мужчина, который принимает ее целиком и полностью ее понимает. Если у женщины есть партнер, который знает и уважает ее жизненные стремления, она чувствует, что ее понимают, отдают ей должное и глубоко любят.
И если она знает о вашем понимании, уважении и глубокой любви, значит, вы преуспели в выстраивании отношений и ваша любовь продлится долго. Ведь в конечном счете не этого ли вы желаете? Любви женщины? Чтобы она желала вас, принимала вас таким, какой вы есть?
С самого первого свидания и до возможности познать на деле превратности любви в совместной жизни мужчины более всего стремятся понять, как надо любить этих удивительных существ под названием «женщины», чтобы в ответ завоевать их любовь. Да, у вас с ними разная биология, вы можете по-разному общаться, у вас могут быть разные нужды, но в конечном счете и мужчины, и женщины, сколь бы различны они ни были, в части отношения хотят одного – радости, близости, уважения, понимания, хорошего секса, больше веселья и меньше ссор.
Десятилетиями гендерные функции претерпевали изменения, и теперь мужчины находятся в некотором недоумении по поводу того, какие роли им ныне отведены. Защитника и добытчика? А может, учителя и опекуна? Должны ли они повышать свой карьерный статус или воспитывать детей? Предоставлять ли к услугам женщины надежное плечо или чуткое ухо?
Короче говоря, чем, во имя всего святого, должны заниматься мужчины?
В общем, самое большее, что вам доступно, – это любить женщину своей жизни. Лелеять ее. Познавать ее отличия от вас и учиться у нее. Руководство по пониманию женщин – это руководство, чтобы разобраться в себе самом. Вы проявляете себя с наилучшей стороны, находясь в любящих, волнительных, меняющих жизнь отношениях с женщиной. Да, эти отношения несут вызов. Сбивают с толку. Иногда сокрушают вас, иногда возвращают к жизни. Но величайшая тайна из всех, когда речь заходит о женщинах, заключается не в том, почему они что-либо делают, а в том, почему ощущения мужчин приобретают такую остроту, когда женщина рядом. Женщина – это связующая нить между мужчиной, целым миром и самой жизнью.
Посмотрим правде в глаза: порой необычайно трудно понять женщин, но понимание и любовь к ним – одно из величайших приключений, которое может предложить мужчине жизнь.
Благодарности
Прежде всего мы бы хотели выразить благодарность всем мужчинам и женщинам, которые принимали участие в исследованиях и клинической практике Лаборатории любви и делились с нами своими историями. Вы оказали нам большую честь и дали величайшую возможность услышать то, о чем большинство женщин умалчивают, а большинство мужчин не знают. Эти исследования открыли перед нами окно в сердца и умы, дав возможность увидеть, где рождаются радости и печали, которые, подобно свернутой пружине, разворачивают кольца в течение всей совместной жизни. И мы необычайно признательны за доверие и щедрость, с которыми нас удостаивали этих признаний.
Мы хотим поблагодарить группу из издательства «Родале», которая верила в нас и поддерживала при написании этой книги. Среди них – Джефф Ксатари, первым разглядевший кроющийся в ней потенциал, а также Леа Миллер, прекрасная сторонница и защитница книги, и ее ассистент Молли Томас. Мы благодарим всех членов удивительной команды «Родале»: Дженнифер Левескью, Мэри Энн Нэплз и Марию Родале. Залог успеха компании – хорошие лидеры, и издательству «Родале» повезло со всеми тремя. Вы делились с нами своим мастерством, страстью и теплом. Работать с вами было всегда радостно.
Мы хотели бы выразить благодарность нашим прекрасным помощникам из Готтмановского института, Центра интеграционной медицины Санта-Круз и компании Idea Architects. Мы ощущали вашу поддержку и благодарны вам за заботу, креативность и доброту. Но есть один человек, наша благодарность которому неизмерима. Это наш литературный помощник и креативный партнер Лара Лав Хардин. Эта книга была бы невозможна без ее огромного писательского таланта и задорного чувства юмора. Лара обладает удивительной способностью генерировать поиски, идеи, советы и истории, которые, словно по мановению волшебной палочки, сливаются воедино и превращаются в блистательную и веселую прозу. Мы – любимцы Фортуны, которая привела Лару в наш мозговой трест, авторский коллектив и дружеский круг. Книга, которую вы держите в руках, во многом обязана поразительной щедрости, с которой она умеет дарить себя.