Исцелить – значит сделать целым. Поскольку чакра сердца объединяет, то она, следовательно, также является исцеляющим центром. Действительно, любовь обладает поразительной исцеляющей силой.
Рис. 5.4
Крест чакры сердца
Когда мы поднимаемся к чакре сердца, мы сталкиваемся с руками. Если встать прямо и вытянуть руки в стороны, то тело будет похоже на крест, четыре конца которого пересекаются в сердце (рис. 5.4). Точно так же, как ноги соединяются с первой чакрой, руки являются неотделимой частью средних чакр: третьей, четвертой и пятой. Внутренние иньские каналы рук содержат три из четырнадцати энергетических каналов китайской медицины, которые называются меридианами. Эти три меридиана отвечают за сердце, легкие и перикард (свободная сумка, окружающая сердце) (рис. 5.5). Очевидно, что все они относятся к чакре сердца и передают ее энергию к рукам и ладоням.
Я называю энергетические каналы, которые идут от сердца к ладоням, лечебными. Через них лечебная энергия достигает других людей. В ладонях также находятся второстепенные чакры. Ладони – это очень чувствительное продолжение разума и тела, в них находится намного больше нервных окончаний, чем в большинстве других частей тела. Ладонями мы создаем и получаем, и они также являются органами чувств, через которые мы получаем столько же информации, сколько и посредством ушей и глаз. Это бесценный инструмент для восприятия и управления духовной энергией (см. упражнение для открытия чакр ладоней).
Исцеление – это восстановление баланса в организме или ситуации. Считается, что все заболевания, будь они вызваны бактериями, травмой или стрессом, являются результатом дисбаланса, который раздробляет организм и разрушает естественное резонирующее сродство.
Когда мы открываем чакру сердца и учимся сочувствию, состраданию и пониманию к людям вокруг нас, то это естественным образом пробуждает желание исцелять. Осознание того, что мы все едины, говорит нам, что мы, как бодхисаттва, не можем двигаться вперед одни, когда другие страдают. (Бодхисаттва – это тот, кто обрел духовное пробуждение, но не уходит в нирвану до тех пор, пока остальные не смогут последовать за ним, и он остается здесь, чтобы учить.) Как бодхисаттва, мы понимаем, что мы должны помогать остальным, когда продвигаемся по пути. Это приводит в равновесие привлекательность духовности и необходимость оставаться в физическом мире.
Желание помогать другим также исходит из простого сострадания, из центра чакры сердца. Через сострадание без осуждения мы не можем исцелить других, но мы можем поддерживать их. Когда мы осознаем баланс во всем, то сразу замечаем, если что-то выпадает из этой гармонии. Это так же естественно, как поправить перекосившуюся картину на стене.
Чтобы открыть свои исцеляющие каналы, не нужно быть профессиональным целителем, доктором или обладать сверхъестественными способностями. Естественное желание помочь старушке перейти через улицу, утешить плачущего или размять чьи-то уставшие плечи – все это проявления целебной энергии чакры сердца.
Рис. 5.5
Меридианы рут
Многие люди забывают о соблюдении равновесия в своем желании исцелить. Такие люди могут надоедать. Чтобы исцелить кого-то должным образом, необходимо, чтобы они пришли в равновесие со своей собственной энергией, а это может не совпадать с представлением лечащего человека о «правильном». Истинный целитель должен настроиться на своего пациента, оставаясь укорененным в собственной энергии, и помочь пациенту восстановить собственное ощущение равновесия. Целитель – лишь катализатор для собственных целительских способностей пациента.
Когда наша чакра сердца открыта и уравновешена, само наше присутствие излучает любовь и радость. Эта любовь – сущность истинного исцеления.
Дыхание – сердце жизни
Если ваше дыхание каким-то образом стеснено, то в той же степени стеснена и ваша жизнь.
Майкл Грант Уайт
В среднем человек делает между 18 000 и 20 000 вдохов за день, то есть вдыхает примерно 19 кубических метров воздуха. Если взвесить этот воздух, то его масса окажется в 35 раз больше, чем масса еды и воды, которые мы употребляем за день. Мы можем прожить недели без еды, дни без воды, часы без тепла (при экстремальном холоде), но только минуты без воздуха. (Как долго мы можем прожить, не думая?)
Поскольку дыхание связано со стихией воздуха, оно является одним из основных инструментов для открытия чакры сердца. Воздух также быстрее всего распространяется в организме. В отличие от пищи, которой требуются часы или даже дни для усвоения, вдыхаемый нами воздух моментально поступает в кровь. Кислород должен постоянно поступать к каждой клетке, или они быстро погибнут. Поэтому в теле есть совершенная и сложная система для распространения кислорода. Это кровеносная система, которой управляет сердце. Каждый вдох питает эту систему.
Эти простые факты не могут описать всю важность дыхания. Кроме поддержания основных жизненных функций, дыхание – это одно из самых мощных средств для собственного преобразования: для сжигания токсинов, освобождения накопившихся эмоций, изменения структуры тела и преобразования сознания.
Без дыхания мы не могли бы говорить, ведь дыхание – ото сила нашего голоса. Без кислорода мы не могли бы переваривать пищу. Наш мозг не мог бы думать. Дыхание – это чрезвычайно недооцененный источник жизненной, целебной и очищающей энергии.
К сожалению, средний человек не дышит очень глубоко. В норме легкие могут вместить около литра воздуха, в то время как в среднем человек вдыхает около половины литра воздуха за раз. Чтобы проверить это, сделайте свой обычный вдох, а потом посмотрите, сколько вы еще сможете вдохнуть воздуха сверх этого. В этот момент обратите внимание на свои ощущения при глубоком дыхании. Заметьте, в каких частях груди вы чувствуете стеснение, которое сдерживает дыхание, и затем легко помассируйте эти области. Для углубления дыхания полезно освободить грудь и верхнюю часть спины посредством массажа или эмоциональной разрядки.
Поскольку умственная деятельность обычно требует очень мало физических усилий, она приводит к неглубокому дыханию, которое затем становится привычкой. Частый страх, беспокойство, депрессия, курение и просто загрязненный воздух приводят к хронической депривации дыхания. Эта привычка, однажды сформировавшись, приводит к замедлению обмена веществ, понижению уровня физической энергии и к накоплению токсинов в организме, и все это ведет к закреплению этого цикла. Поскольку наш обмен веществ понижается, мы становимся сонными и все больше используем такие удобства, как автомобиль, вместо того чтобы пройтись, мы используем стимуляторы, чтобы получить дополнительную энергию, или курим сигареты, чтобы (парадоксально) стимулировать грудь[49]. Все это не способствует хорошему дыханию.
Мозг также абсолютно зависит от постоянного притока кислорода. В состоянии покоя он поглощает четверть вдыхаемого кислорода, хотя сам мозг составляет лишь одну пятнадцатую часть массы тела. Задержите дыхание и посмотрите, как долго вы сможете находиться в сознании.
Дыхание также является одним из немногих процессов в организме, которые контролируются и сознательно, и рефлекторно. Дыхание рефлекторно сдерживается, когда мы испуганы, – это остаток инстинктов выживания, когда задержка дыхания помогала оставаться незамеченным опасными животными. Также мы можем бороться со страхом, намеренно углубляя дыхание и таким образом ослабляя напряжение во всем теле.
Если упражнять волевой аспект и сознательно пытаться увеличить глубину дыхания, то со временем это станет привычкой. Дыхание на самом деле может изменить структуру тела, и тогда тело само будет жаждать увеличенного количества кислорода. Это эволюционный и направленный на лечение процесс.
Индусы верят, что дыхание – это врата между разумом и телом. На дыхательных техниках Выла создана целая йогическая система, которая называется пранаяма. Она предназначена для расширения сознания и очищения тела. Когда мысли спокойны, тогда дыхание также спокойно и все тело наполняет успокаивающий и исцеляющий ритм. Разум тоже можно успокоить с помощью дыхания. Поток дыхания постоянно наполняет и покидает тело, это динамическое энергетическое поле, которое заполняет форму нашего тела, а потом, Весформенное, опять возвращается во внешний мир.
Упражнения в пранаяме разработаны для питания психических и духовных каналов в теле, таких как основные нади и меридианы акупунктуры. При этом каналы заряжаются и создают тонкую вибрацию во всем организме. Йоги различают грубое физическое вдыхание воздуха (стхула-праны) и тонкое движение энергии (сукшма-праны) в результате дыхания. Во время работы с дыханием важно обращать внимание именно на тонкие движения. Тогда мы сможем направлять энергию в определенные области или чакры с помощью визуализации или поз.