Читать интересную книгу Легкий способ сбросить вес - Аллен Карр

Зато произошло нечто чудесное!

Невозможно радоваться жизни, страдая от одышки, вялости, недостаточного уважения к себе, диспепсии, запоров, поносов, несварения, изжоги, язв желудка, синдрома раздраженного кишечника, высокого кровяного давления, холестерина, болезней сердца, артерий, вен, желудка, кишечника, почек и печени, не говоря о многих других.

Невозможно наслаждаться жизнью, если постоянно чувствуешь угрызения совести оттого, что слишком много ешь, или считаешь себя обделенным потому, что тебе не позволяют есть столько, сколько ты захочешь. Но почему бы не поглощать любимые блюда в любом количестве, как угодно часто, и сохранять желаемый вес, не страдать перечисленными выше недомоганиями, с удовольствием ждать каждой трапезы? Это просто, доказательство — 99, 99 % живых существ на планете. Они лишь следуют советам матери-природы. «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» объясняет, как именно действуют эти советы и почему они всегда эффективны. Достаточно обратиться за помощью к здравому смыслу. Вам предлагается простой выбор. Можно продолжать потреблять пищу, которая вызывает ожирение, апатию, недомогания, угрызения совести и депрессию, а можно перейти на другую еду, ничего подобного не вызывающую. Зато она принесет вам здоровье, энергию, способность радоваться жизни и не в последнюю очередь —

Замечательный вкус, превосходящий все прочие!

Разве вам есть что терять? Абсолютно нечего. А приобрести можно очень многое. Вы сможете:

Есть любимую пищу в любых количествах и так часто, как захотите

Весить столько, сколько захотите

Радоваться крепкому здоровью и бодрости

Наслаждаться каждым днем.

И для этого надо лишь

Следовать всем рекомендациям.

Напомним эти рекомендации. В приложении перечислено одиннадцать наставлений, некоторые снабжены краткими пояснениями. Если вам нужны подробные объяснения, обратитесь к тексту.

Живите радостно!

Приложение

Рекомендации

1. Следуйте всем рекомендациям.

2. Избегайте зашоренности.

3. Начните с радостного предвкушения.

И продолжайте в том же духе — это чудесное ощущение.

4. Палка в колесе.

Если мнимый эксперт — неважно, насколько выдающийся — дает вам совет, противоречащий советам матери-природы, пропускайте его мимо ушей.

5. Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному кем-то другим.

6. Не ешьте, если вы не голодны.

Еда вкусная и приятно пахнет, только если вы голодны!

7. Не становитесь рабом собственных вкусовых рецепторов!

8. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!

9. Старайтесь утолять голод полезной едой, забудьте о бесполезной.

10. Действуйте!

11. Не создавайте препятствий.

ОБРАЩЕНИЕ АЛЛЕНА KAPPA К ЧИТАТЕЛЯМ

«Я убежден, что благодаря „Легкому способу сбросить вес“ действительно можно без труда стать более подтянутым и здоровым, радоваться жизни и быть счастливым. Все эти преимущества доставляют мне удовольствие, сравнимое лишь с тем, которое я испытываю каждый раз, когда встречаю родственную душу — приверженца „Легкого способа сбросить вес“. Именно поэтому я так радуюсь откликам читателей. Любые отзывы, будь то позитивные или негативные, присылайте по адресу: Allen Karr, 1С Amity Grove, London SW200LQ. Если хотите получить ответ — пожалуйста, приложите к письму конверт с обратным адресом и маркой. Спасибо!»

Тысячи курильщиков легко и безболезненно превратились в счастливых некурящих благодаря посещению одной из клиник Аллена Карра. С вероятностью, превышающей 90 %, эти клиники гарантируют вам избавление от вредной привычки, а в случае неудачи — возврат денег. В основе семинаров по регулированию веса лежит методика, предложенная в книге «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС», в ряде клиник с недавних пор также предлагается практическая помощь в применении этой методики. Все вопросы и прочую корреспонденцию, касающуюся КНИГ, ВИДЕО-, АУДИО- И CD-КУРСОВ АЛЛЕНА КАРРА следует направлять в лондонскую клинику.

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ПОМОЩИ «БРОСИМ КУРИТЬ!»: 0891664401.

Операторы горячей линии помощи Аллена Карра круглосуточно оказывают услуги курильщикам, у которых возникли затруднения. Линию представляет сэр Энтони Хопкинс, советы дает сам Аллен Карр. Голосовое меню позволяет абоненту выбрать одну из групп, в соответствии со своей проблемой.

КЛИНИКИ АЛЛЕНА КАРРА

Как правило, 90 % обратившихся в клиники А. Карра решают свои проблемы лишнего веса. Если терапия не даст эффекта, вам вернут деньги за лечение. Вот список клиник Аллена Карра.

АВСТРАЛИЯ

Allen Carr Australia

МЕЛЬБУРН

148 Central Road Nunawading Victoria 3131

Тел./факс: [phone]

Лечащие врачи: Trudy Ward

E-mail: [email protected]

АВСТРИЯ

Allen Carr Austria

Сайт: www.allen-carr.at

Оздоровительные семинары по всей стране

Бесплатная телефонная линия

Тел.: 0800 RAUCHEN (08007282436)

Sonnenring 21 А-8724 Spielberg

Тел.: [phone]

Факс: [phone]

Лечащие врачи: Erich Kellermann и команда

E-mail: [email protected]

БЕЛЬГИЯ

Allen Carr Belgium

сайт: www.allencarr.be

АНТВЕРПЕН

Koningen Astridplein 27 В-9150 Bazel

Тел.: [phone]

Факс: [phone]

Лечащие врачи: Dirk Nielandt

E-mail: [email protected]

Лечащие врачи: Valerie Popowski

Тел.: [phone]

E-mail: [email protected]

ВЕЛИКОБРИТАНИЯ

Allen Carr UK

Телефонная линия: 09066040220

сайт: www.allencarrseasyway.com

LONDON

ic Amity Grove Raynes Park

London SW20 OLQ

Тел./факс: [phone]

Лечащие врачи: John Dicey, Sue Bolshaw, Crispin Hay, Colleen Dwyer

E-mail: [email protected]

БИРМИНГЕМ

415 Hagley Road West Quinton Birmingham в 322AD

Тел./факс: [phone]

Лечащие врачи: John Dicey

E-mail: [email protected]

БУРНЕМУТ/САУТГЭМПТОН

Тел.: [phone]

Лечащие врачи: John Dicey, Colleen Dwyer

БРИСТОЛЬ/СУНДОН

Тел.: [phone]

Лечащие врачи: Charles Holdsworth-hunt

БРАЙТОН

Тел.: [phone]

Лечащие врачи: John Dicey, Colleen Dwyer

ЭДИНБУРГ

48 Eastfield Joppa Edinburgh EH 152PN

Тел.: [phone]

Факс: [phone]

Лечащие врачи: Derek McGuff

E-mail: [email protected]

ГЛАЗГО

Тел.: [phone]

Лечащие врачи: Joe Bergin

E-mail: [email protected]

КЕНТ

Clinics held: Canterbury Maidstone Whitstable

Тел.: [phone]

Лечащие врачи: Angela Jouanneau (проблемы курения и лишнего веса)

E-mail: [email protected]

МАНЧЕСТЕР

14 The Circuit Alderley Edge Manchester SK97LT

Тел.: [phone]

Факс: [phone]

Лечащие врачи: Rob Groves

Лечащие врачи: Eva Groves (проблемы веса)

E-mail: [email protected]

сайт: www.easywaymanchester.co.uk

ГЕРМАНИЯ

Allen Carr Germany

сайт: www.allen-carr.de

E-mail: [email protected]

Телефонная линия:

0800 RAUCHEN (08007282436)

Бесплатная телефонная линия:

018032.01717

Aussere Munchener Str. 34B D-83026 Rosenheim

Тел.: [phone]

Факс: [phone]

Лечащие врачи: Erich Kellermann и команда

ДАНИЯ

Allen Carr Denmark Сайт: www.easywaydk.dk

КОПЕНГАГЕН

Asger Rygsgade 16, ith 1727 Copenhagen

Тел.: [phone]

Моб. тел.: [phone]

Лечащие врачи: Mette Fonss

E-mail: [email protected]

ИРЛАНДИЯ

Allen Cart Republic of Ireland

ДУБЛИН

44 Beverly Heights Knocklyon Dublin 16

Тел.: [phone]

Факс: [phone]

Лечащие врачи: Brenda Sweeney

E-mail: [email protected]

МЮНСТЕР

Тел. and Факс: [phone]

Лечащие врачи: Catherine Power Hernandez

E-mail: [email protected]

KOHHOT

Тел./факс: [phone]

Лечащие врачи: Pat Melody Dunne

ИСЛАНДИЯ

Allen Carr Iceland

РЕЙКЬЯВИК

Ljosheimar 4104 Reykjavik

Тел.: [phone]

Факс: [phone]

Лечащие врачи: Petur Einarsson, Valgeir Skagfjord

E-mail: [email protected]

ИСПАНИЯ

Тел.: [phone]

Моб. тел.: [phone]

Лечащие врачи: Vickie Macrae

E-mail: [email protected]

ИСПАНИЯ

Allen Carr Spain

МАДРИД И БАРСЕЛОНА

Тел.: [phone]

Факс: [phone]

Лечащие врачи: Geoffrey Molloy, Rhea Sivi

E-mail: [email protected]

ИТАЛИЯ

Allen Carr Italy

сайт: www.easywayitalia.com

МИЛАН

Studio Pavanello Piazza Argentina 420124 Milan

Моб. тел.: [phone] или 0322980350

Лечащие врачи: Francesca Cesati

E-mail: [email protected], [email protected]