Скорее всего, тело будет реагировать на эти фильмы возникновением напряжения и ощущением дискомфорта в отдельных его участках. Теперь представим себе, что мы режиссер и оператор в одном лице. Начинаем менять планы, ракурсы. Работаем с фильмом, стремясь уменьшить или минимизировать неприятные телесные реакции.
При ответе на поставленные вопросы нужно согласовывать ответы-фильмы с личной миссией, с тем состоянием, к которому стремится наше истинное «я» (упражнение № б). В противном случае вы рискуете заблудиться и путь домой, к своей истинной миссии, окажется долгим, как возвращение Одиссея на Итаку.
Как только представление о желаемом жизненном пространстве сформировано и тело «соглашается» с ним, переходим к следующему этапу.
Воскрешаем в памяти ощущение любви. Не к кому-то конкретному, к которому вы испытываете или испытывали данное чувство, а именно не передаваемое словами ощущение тепла. Обратите внимание, где оно появляется? Нам нужно научиться вызывать это тепло в любой момент и без особых усилий. Со временем это у вас станет получаться достаточно просто.
Теперь входим в состояние центровки.
Запускаем фильм, вызываем тепло, которое поднимается откуда-то снизу, и наполняем им содержание киноленты. Входим в пространство фильма, становимся его неотъемлемой частью, сливаемся с ним воедино, пропитываем им тело, а затем начинаем расширять пространство вокруг себя. Стараемся максимально долго удержать это ощущение.
На первых порах у вас может не все получаться. Это упражнение требует тренировки, пока все этапы создания пространства не будут выполняться автоматически.
Во время работы с этой техникой отмечаем, что меняется в нас: как трансформируется наша манера говорить, двигаться…
Когда это пространство прочно обоснуется в вашем сознании, когда вы научитесь легко входить в это состояние и находиться в нем достаточно долгое время, тогда можно переходить к следующей ступени.
Попробуем распространить ваше состояние на пространство жилища и поучимся удерживать его в этих пределах. Вскоре вы заметите, как меняется поведение людей, окружающих вас, как они своими словами и поступками как бы помогают вам поскорее очутиться в пространстве вашего фильма-мечты.
Но следует помнить: лишь та женщина, что пребывает в согласии со своим естеством, способна создать то пространство (или, если угодно, атмосферу), в котором комфортно находиться и где каждый реализует себя в полной мере. Поэтому приступать к этому упражнению можно лишь тогда, когда укрощены все «внутренние драконы», для победы над которыми и предназначены все предыдущие техники.
Счастья вам и удачи. Анжелика Резник.
Маленькое напутствие
Истории, с которыми мы только что познакомились, отражают лишь малую часть проблем, с которыми приходится сталкиваться современной женщине в жизни. Что поделать, объем книги ограничен, поэтому пришлось рассказать всего о нескольких наиболее ярких случаях, отражающих наиболее распространенные психологические ловушки, в которые рискует попасть каждая из нас. Соответственно, и количество психотехник, которые мы используем в нашей работе в Центре, далеко не исчерпывается вышеприведенными. Скажем, имеется немалое число упражнений, которые лучше выполнять лишь под руководством опытного тренера. Понятно, что они здесь не приводятся.
В процессе работы над книгой авторы ставили перед собой совсем другую задачу: показать, что даже из самой безнадежной ситуации есть выход и можно изменить жизнь к лучшему. Стоит лишь осознать, что ты, и только ты являешься хозяйкой собственной жизни, как приходит понимание: ты и твоя судьба находятся в твоих руках. Простая, казалось бы, истина, но как труден для многих путь к ее осмыслению!
В завершение хотелось бы привести несколько простых правил, которые могут помочь тем, кто решил встать на путь самосовершенствования и улучшения качества своей жизни.
1) Самокопание никому и никогда пользы не приносило. А самосовершенствование ради него самого – опасная психологическая ловушка. Цель самосовершенствования – жить так, как вам того хочется. Если вас все в жизни устаивает, если каждый день приносит радость – просто живите и наслаждайтесь.
2) Источник любой психологической проблемы всегда находится в прошлом, часто в детстве или юности. Поэтому работа над собой всегда строится по одной и той же схеме: отталкиваясь от сегодняшней проблемы, движемся в направлении дня вчерашнего.
3) Оказавшись перед важным выбором, задайтесь вопросами:
а) На основе чьих интересов, своих или чужих, я делаю выбор?
б) Я принимаю решение на основе своих желаний и интересов или же руководствуясь навязанными критериями «хорошо» и «плохо»?
в) Какое решение сделает меня более счастливой?
4) После того как решение принято, отбросьте всякие сомнения и действуйте. Основное правило восточных боевых искусств – начав движение, доведи его до конца. Сомнение – враг эффективности.
5) Если вам довелось совершить ошибку, просто исправьте ее. Когда вы начинаете себя корить и винить, то попросту тратите драгоценное время.
6) Меняя себя, вы уменьшаете груз проблем, который над вами довлеет; он подобен туману, который боится даже малейшего ветерка.
7) Радуйтесь мелочам, проживайте как наслаждение каждое мгновение, каждую секунду, пейте жизнь, как изысканное вино. И тогда у вас будет все больше поводов для радости, поскольку ваше внутреннее состояние будет притягивать соответствующие внешние события.
А теперь настал момент, дорогие наши читательницы, сказать друг другу «до свидания». Мы уверены, что еще не раз встретимся с вами. С кем-то лично – с теми, кто пожелает прийти в наш Центр. С другими – на страницах наших новых книг. В добрый путь!
Счастья вам и успехов! И – до новых встреч!
Милые девочки, девушки и женщины!
Предлагаем вашему вниманию программу факультета «Женская Сила». Именно здесь, в нашей школе, вы сможете раскрыть огромный потенциал, который нам дала Природа, осознать свое значение в этом Мире и сделать так, чтобы ваша женская судьба сложилась успешно.
Необходимо сделать всего несколько шагов – интересных, откровенных, шокирующих, но очень важных и нужных для каждой женщины, которая решила стать Настоящей.
Шаг 1. «Магия женской Природы. Пробуждение силы»
Способности, заложенные в специфической энергетике каждой женщины, позволяют ей не только влиять на собственную жизнь и судьбу, но и вносить позитивные изменения в жизнь близких и родных людей.
В каждой семье, в каждом Роду испокон веков женщина являлась хранительницей знаний и традиций. У кого-то эта сила проявлена с рождения, кому-то помогли развить и укрепить этот Дар мудрые наставницы. Многие женщины, не понимая своей силы, пугаются ее и стараются задавить ее поглубже, мучают себя и других, пытаясь стать «как все».
Этот шаг откроет вам секрет настоящей женской силы, позволит ей выйти наружу. Вы не только познакомитесь со своими возможностями, но и раскроете их и начнете создавать свою судьбу такой, какой хотите видеть ее сами.
Энергия женщины отлична от энергии мужчины. Женщина должна знать это и помнить всегда, не пытаясь играть чужую роль и заниматься несвойственным ей по Природе делом. И тогда в вашей жизни все будет правильно.
Шаг 2. «Познай себя настоящую!»
Теперь необходимо стать зеркалом для себя самой, посмотреть на себя со стороны глазами любящего мужчины, глазами своих детей.
Этот шаг раскроет ваши сильные и слабые стороны, научит легко превращать силу в слабость и наоборот. Все это нужно для достижения результата в любой сфере жизни: любовь, отношения, дети.
Виртуозно пользоваться инструментами, которыми щедро одарила нас Природа, – это залог того, что результат всех мечтаний становится вполне достижим.
Всем известна фраза, что женская сила – в слабости. Но мы добавим: а слабость – в силе.
Шаг 3. «Сотворение себя» Тренинги Творения
Для того чтобы изменить обстоятельства своей жизни, нужно начать именно с себя, – мы поступаем именно так. Ибо корень сегодняшних проблем лежит в прошлом, иногда настолько глубоко в детстве, что найти его непросто.
Технологии тренингов Творения позволяют прикоснуться к глубинам сознания, понять причины и, что самое важное, изменить положение вещей. Вы не можете исправить прошлое, оно уже не вернется. Но вполне реально управлять его влиянием на события сегодняшнего дня и, как следствие, создавать свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть.
Вы хотите счастливое, радостное, богатое будущее? Тогда надо начинать прямо сейчас!